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Avez-vous déjà ressenti une petite douleur en buvant un café bien chaud ou en dégustant une glace ? La sensibilité dentaire peut vraiment être embêtante, mais il existe des solutions simples pour la soulager, notamment dans le simple choix du dentifrice. Dans cet article, on vous livre tous nos conseils pour choisir le meilleur dentifrice possible. Et n’oubliez pas que les conseils d’un dentiste valent mieux que tout !
Comprendre la sensibilité dentaire
Les causes de la sensibilité dentaire
Plusieurs facteurs peuvent l’expliquer :
Une usure de l’émail : les aliments acides, un brossage un peu trop énergique ou le grincement des dents (bruxisme) peuvent le fragiliser, laissant la dentine à découvert.
Un recul des gencives : quand les gencives se rétractent, elles dévoilent la racine des dents, qui est naturellement plus sensible car elle n’a pas la protection.
Une carie ou une fissure dentaire : une dent abîmée peut laisser passer les stimuli extérieurs jusqu’au nerf, causant une douleur vive.
Un soin dentaire récent : après un détartrage, un blanchiment ou la pose d’une couronne, il est normal de ressentir une sensibilité temporaire.
L’utilisation de certains produits : les dentifrices blanchissants ou ceux avec des agents abrasifs peuvent augmenter la sensibilité.
Les symptômes de la sensibilité dentaire
Elle se manifeste principalement par :
Une petite douleur vive et passagère : quand on entre en contact avec des choses comme le froid (boissons glacées, air frais), le chaud (soupe, café), l’acide (agrumes, vinaigre) ou le sucré.
Une sensation de picotement ou d'inconfort : moins intense qu’une vraie douleur, mais elle peut quand même être gênante.
Une hypersensibilité au toucher : certaines personnes ressentent une gêne en passant la langue ou la brosse à dents sur des zones particulièrement sensibles.
Si cette sensibilité devient persistante ou s'aggrave, il est préférable de consulter un dentiste pour comprendre ce qui se passe et éviter d’éventuels soucis.
Comment un dentifrice peut-il soulager la sensibilité dentaire ?
Les produits spécialement formulés pour les dents sensibles aident à soulager l'inconfort en calmant les signaux nerveux et en renforçant la protection de vos dents. Ils agissent grâce à plusieurs mécanismes qui se complètent :
Obstruction des tubules dentinaires : le fluorure d’étain ou les sels de calcium bouchent doucement les canaux de la dentine, empêchant ainsi les sensations douloureuses.
Désensibilisation des nerfs dentaires : des ingrédients comme le nitrate de potassium et le chlorure de strontium aident à réduire la douleur en apaisant les nerfs.
Renforcement de l’émail : le fluor et l’hydroxyapatite travaillent ensemble pour sa réparation et sa protection, protégeant vos dents des attaques acides et des changements de température.
Effet anti-inflammatoire : certains ingrédients apaisants aident à réduire l’inflammation des gencives, limitant ainsi le déchaussement dentaire souvent lié à la sensibilité.
En utilisant régulièrement un dentifrice adapté et en maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire, vous pouvez progressivement réduire la sensibilité et profiter d’un confort amélioré. 👌
Les critères pour choisir un bon dentifrice pour dents sensibles
Choisir un dentifrice pour dents sensibles, c’est comme choisir une crème pour peau sèche : privilégiez des ingrédients doux et évitez ceux qui aggravent. Voici quelques conseils pour bien choisir.
Quels ingrédients privilégier ?
Optez pour un dentifrice qui contient ces ingrédients :
Nitrate de potassium : aide à réduire la sensibilité en apaisant les nerfs.
Fluor : renforce l’émail et protège la dentine.
Hydroxyapatite : comble les canaux dentinaires et restaure la surface des dents.
Chlorure de strontium : crée une barrière protectrice contre les stimuli.
Fluorure d’étain : protège les dents et réduit l’inflammation des gencives.
Agents apaisants : allantoïne, aloe vera, camomille, arginine pour calmer les gencives irritées.
Les dentifrices à éviter
Tous les produits ne sont pas conseillés si vous avez des dents sensibles. Certains peuvent même aggraver la situation :
Blanchissants trop abrasifs : s’ils promettent un sourire éclatant, beaucoup contiennent des particules abrasives ou des peroxydes qui peuvent user l’émail et accentuer la sensibilité.
Au charbon actif : ils ne sont pas toujours adaptés ! Le charbon peut en effet être un peu trop agressif et augmenter l’usure des dents.
Aux agents moussants agressifs : le Sodium Lauryl Sulfate (SLS) est souvent utilisé pour créer une mousse abondante, et ça peut irriter les muqueuses et les gencives.
Avec trop d’acides : certains dentifrices anti-tartre ou enrichis aux agrumes par exemple, peuvent affaiblir l’émail et aggraver votre sensibilité.
Contenant de l’alcool : ils assèchent la bouche et peuvent provoquer des irritations.
💡Conseil : pour savoir si un dentifrice est trop abrasif, vérifiez son indice RDA (Relative Dentin Abrasivity). Un dentifrice pour dents sensibles doit avoir un RDA inférieur à 70.
Les types de dentifrices pour dents sensibles
Il existe plein de dentifrices, à tous les prix, pour apaiser la sensibilité dentaire. En fonction de ce que vous recherchez, le choix est large. Découvrons ensemble l’étendue des possibles.
Dentifrices désensibilisants
Ils sont là pour apaiser la douleur dentaire en bloquant les signaux nerveux ou en créant une petite barrière protectrice sur la dentine exposée.
Alors, comment ça marche ? Ces dentifrices contiennent des ingrédients spéciaux comme :
Le nitrate de potassium 🏆
Le chlorure de strontium : Il réduit la sensibilité en bouchant les canaux nerveux exposés.
L’arginine et le bicarbonate de calcium : ils aident à créer une couche protectrice naturelle sur la dentine pour limiter l’exposition des nerfs.
Dentifrices à base de fluorure
Le fluor est le roi pour des dents fortes et saines. Les dentifrices qui en possèdent sont très intéressants pour le renforcement de l’émail et la protection de vos dents.
Alors là aussi, comment ça marche ?
Le fluorure de sodium et le monofluorophosphate de sodium : avec leur nom à rallonge, ces ingrédients renforcent l’émail et le rendent plus costaud face aux attaques acides.
Le fluorure d’étain
L’hydroxyapatite
Comment utiliser un dentifrice pour une efficacité maximale ?
Choisir un bon dentifrice pour dents sensibles, c'est bien, mais l'utiliser correctement, c'est encore mieux. Pour en tirer le meilleur parti, voici les conseils suivants.
La technique de brossage appropriée
Un brossage trop vigoureux peut rendre vos dents plus sensibles en usant l’émail et en irritant les gencives. Voici quelques astuces pour un brossage tout en douceur :
Choisissez une brosse à dents à poils souples : les poils doux prennent soin de vos dents sans abîmer l’émail ni irriter les gencives.
Optez pour un mouvement doux et circulaire : faites de petits mouvements rotatifs en inclinant votre brosse à 45° par rapport à vos gencives.
Ne pas appuyer trop fort ⚠️ : une légère pression suffit pour éliminer la plaque, pas plus.
Ne rincez pas immédiatement : évitez de rincer avec trop d’eau après le brossage pour laisser le dentifrice agir. Recrachez simplement l’excédent de mousse.
Utilisez du fil dentaire et un bain de bouche adapté : complétez avec un bain de bouche sans alcool et du fil dentaire, ou des brossettes interdentaires.
La fréquence de brossage recommandée
Se brosser les dents régulièrement, c'est la clé pour garder des dents en bonne santé et éviter la sensibilité. La question de la fréquence revient souvent, voici les recommandations d’usage :
On se les brosse 2 à 3 fois, c'est l'idéal : soit un le matin et un le soir. Si vous pouvez après le déjeuner, c’est encore mieux.
Le brossage dure 2 minutes ⏳. C’est le minimum pour bien nettoyer toutes les surfaces. 👉
On nettoie après les repas, mais pas tout de suite ! Patientez 30 minutes après avoir mangé des aliments acides avant de vous brosser les dents.
Choisissez le bon dentifrice : optez pour un dentifrice dédié aux dents sensibles et évitez ceux qui blanchissent trop et qui sont abrasifs.
Les autres solutions pour soulager la sensibilité dentaire
D'autres astuces existent pour la réduire. Selon votre problème, choisissez des traitements professionnels ou des remèdes maison.
Les traitements professionnels
Si vos dents sont sensibles même si vous prenez bien soin d'elles, n'hésitez pas à consulter votre dentiste. Il existe plein de traitements professionnels qui peuvent renforcer l’émail et réduire l’exposition de la dentine. Voici quelques solutions possibles :
Vernis fluoré : un petit coup de fluor concentré pour fortifier l’émail et protéger la dentine.
Scellement des tubules : des produits prévus pour boucher les micro-canaux de la dentine.
Traitement au laser : ça renforce la dentine et diminue la sensibilité.
Greffe gingivale : parfait pour recouvrir les racines exposées si vos gencives se rétractent.
Obturation ou couronne : idéal pour protéger la dent en cas de fissure, usure ou carie.
Et si la sensibilité persiste ou s’aggrave, prenez rendez-vous chez votre dentiste sans tarder.
Les remèdes maison pour la sensibilité dentaire
Si vous cherchez des astuces naturelles pour apaiser vos dents sensibles, quelques remèdes maison peuvent vous aider.
🛁 Pour un bain de bouche simple , rincez à l’eau tiède avec du sel ou du bicarbonate. Dissolvez une demi-cuillère à café dans un verre d’eau et rincez pendant 30 secondes.
🥛 Pour des dents solides, pensez aussi aux produits laitiers ! Le calcium est essentiel pour renforcer l’émail, alors n’hésitez pas à consommer du lait, du yaourt ou du fromage pour une bonne santé dentaire.
🪵 Le clou de girofle est un petit miracle pour les dents sensibles ! Grâce à ses propriétés anesthésiantes et antiseptiques, vous pouvez l’utiliser sous forme d’huile essentielle (quelques gouttes diluées dans un peu d’eau) ou le frotter directement sur la dent sensible pour un soulagement rapide.
🍃 Un peu de gel d’aloe vera sur les dents et les gencives peut faire des merveilles pour réduire l’inflammation et apaiser la douleur, grâce à ses propriétés cicatrisantes et antibactériennes.
🍵 Le thé vert sans sucre est une excellente option pour protéger vos dents. Riche en polyphénols, vous pouvez le boire ou l’utiliser en bain de bouche pour renforcer l’émail.
🐝 Le miel, avec ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes, est aussi un allié précieux. Mélangez-en un peu avec de l’eau tiède et rincez-vous la bouche pour apaiser et guérir les gencives.
Réponses aux questions fréquentes sur la sensibilité dentaire et les dentifrices
Qu'est-ce qui cause la sensibilité dentaire et comment y remédier ?
Elle peut être causée par l'usure de l'émail, le recul des gencives, des caries ou des soins récents. Pour la soulager, utilisez un dentifrice adapté, brossez-vous doucement, évitez les aliments acides et consultez votre dentiste si la douleur persiste. Selon un article de l'UFC-Que Choisir , une teneur en fluorure comprise entre 1 000 et 1 500 ppm est efficace pour prévenir les caries.
Certains dentifrices peuvent-ils rendre vos dents sensibles ?
Effectivement, certains dentifrices blanchissants ou ceux avec des agents abrasifs (tels que le charbon actif) peuvent affaiblir l'émail et augmenter la sensibilité. Optez pour un dentifrice doux et enrichi en fluor pour préserver vos dents.
Pourquoi mes dents me font-elles mal quand je mets du dentifrice ?
La présence de Sodium Lauryl Sulfate (SLS), un agent moussant, peut provoquer une irritation des dents et des gencives. Optez pour un dentifrice sans SLS et assurez-vous d'utiliser un produit spécialement conçu pour les dents sensibles.
Est-ce que mettre du dentifrice sur une dent sensible est utile ?
Bien sûr ! En appliquant localement certains dentifrices conçus pour les dents sensibles, ça peut être efficace. Il suffit d’en appliquer sur la dent douloureuse, laissez agir, puis rincez.
Conclusion : le dentifrice pour dents sensibles, un allié quotidien
Si vous ressentez une petite sensibilité dentaire, pas de panique ! Choisir le bon dentifrice peut vraiment faire la différence. En prenant soin de votre émail, en calmant les nerfs et en renforçant vos dents, il vous aide à retrouver un vrai confort au quotidien. Avec un bon brossage, une hygiène bucco-dentaire impeccable et, si besoin, un petit tour chez le dentiste, vous pourrez dire adieu aux douleurs ! 😃✨
