Vous adorez déguster un bon café chaud le matin ou une glace rafraîchissante en été, mais vos dents ne semblent pas partager votre enthousiasme ? Vous pourriez bien avoir les dents sensibles.
Ce souci est certes courant, mais peut devenir embêtant au quotidien. Entre les bonnes habitudes à adopter, les gestes à éviter, et les traitements possibles, explorons le sujet pour offrir un peu de réconfort à vos dents. Et surtout, gardez en mémoire que cet article ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour tout diagnostic ou traitement. 👩⚕️
Table of contents
Symptômes : douleurs vives et brèves au contact du froid ou du chaud
Les personnes qui ont une sensibilité dentaire ressentent souvent :
Une douleur vive et intense au moment de savourer des plats ou boissons chauds ou froids.
Un léger inconfort au contact de l'air froid.
Une sensibilité élevée lors du brossage des dents ou de l'utilisation du fil dentaire.
Parfois, une gêne en présence d’aliments acides ou sucrés.
Heureusement, cette douleur ne dure généralement que quelques secondes après l'exposition. Mais si elle persiste, il est vivement conseillé de consulter un dentiste. Lui seul pourra détecter un problème plus sérieux, comme une carie profonde ou une infection.
Comment savoir si je souffre de sensibilité dentaire ?
Une sensibilité dentaire se ressent facilement, notamment avec les symptômes mentionnés à l’instant. Pour en être sûr, vous pouvez essayer quelques tests :
Test du froid 🧊: prenez une gorgée d'eau bien fraîche et voyez si une douleur brève mais intense se manifeste.
Test du chaud 🔥 : appliquez doucement un liquide chaud sur une dent sensible et observez ce qui se passe.
Test de pression 🫰: passez délicatement votre ongle ou un objet fin sur la surface de la dent. Si vous ressentez une douleur, cela pourrait indiquer que la dentine est exposée. Et si cette douleur persiste plus de quelques secondes ou s'intensifie, allez voir votre dentiste !
Selon la Mayo Clinic , "une douleur qui disparaît immédiatement après le retrait du stimulus est souvent liée à une hypersensibilité dentinaire, tandis qu'une douleur persistante peut signaler une affection plus grave comme une pulpite.”
Quelles sont les causes des dents sensibles au froid ou au chaud ?
Quand la dentine est exposée, nos dents deviennent sensibles aux changements de température. Alors, pour comprendre pourquoi nos dents sont parfois si sensibles, il faut découvrir ce qui a causé la perte de l’émail.
Les maladies gingivites
Les problèmes de gencives, comme la gingivite ou la parodontite, peuvent entraîner un léger recul des gencives. Cela peut exposer la racine des dents, qui est protégée non pas par l’émail mais par le cément, une couche un peu plus fine et perméable. Cette exposition peut rendre les dents un peu plus sensibles aux changements de température.
Un brossage excessif
Un brossage un peu trop énergique ou l'utilisation d'une brosse à dents aux poils durs peut doucement user l'émail et causer une récession gingivale. Cette habitude peut rendre vos dents un peu plus sensibles aux variations de température. À cet égard, les brosses Myvariations sont à la fois puissantes et délicates, permettant un nettoyage efficace sans abîmer vos gencives ni provoquer d'inflammations gingivales. 🤌
Mauvaise hygiène buccale
Une hygiène bucco-dentaire négligée peut entraîner une accumulation de plaques et de tartre. Cette accumulation peut irriter les gencives, ce qui peut les faire reculer et exposer les racines des dents aux petites agressions extérieures. De plus, la plaque peut favoriser l'apparition de caries, qui peuvent aussi rendre les dents un peu plus sensibles.
Les traitements dentaires
Certains soins dentaires peuvent momentanément rendre vos dents plus sensibles :
- Le détartrage : on enlève la plaque et le tartre, ce qui peut exposer la dentine temporairement.
- Le blanchiment dentaire : les produits utilisés pour éclaircir peuvent affaiblir l’émail et rendre vos dents un peu plus sensibles, surtout aux changements de température.
Les caries et fissures dentaires
Les caries endommagent peu à peu l’émail et atteignent la dentine, ce qui peut rendre les terminaisons nerveuses un peu sensibles aux stimuli douloureux. Une légère fissure ou une fracture dentaire peut aussi provoquer une sensibilité en exposant les couches internes de la dent à des éléments extérieurs.
Autres causes
Il existe d’autres raisons qui peuvent rendre vos dents plus sensibles :
Le bruxisme (grincement des dents) : cette petite manie peut user l’émail plus rapidement.
L’érosion acide : manger ou boire beaucoup de produits acides comme les sodas, les agrumes ou le vinaigre peut fragiliser l’émail.
L’âge : avec le temps, l’émail s’amincit naturellement, ce qui peut rendre les dents plus sensibles.
Comprendre pourquoi vos dents sont sensibles vous aidera à adopter les bonnes habitudes pour les protéger et les soigner efficacement.
Douleur de plus ou moins de 15 secondes, quand faut-il s’inquiéter ?
La durée et l’intensité de la douleur sont des éléments clés pour comprendre à quel point vos dents peuvent être sensibles.
Douleur de moins de 15 secondes : une douleur vive et brève due à une hypersensibilité dentinaire. Bien que gênante, elle n'est généralement pas inquiétante et peut être soulagée par des soins appropriés.
Douleur de plus de 15 secondes : cela peut indiquer un problème sérieux, comme une carie, une pulpite ou une infection. Si la douleur s'intensifie ou persiste, consultez un dentiste pour éviter les complications..
Autres signes d’alerte : douleur avec saignements, gonflement, mauvaise haleine ou sensibilité accrue peuvent indiquer un problème grave (abcès, parodontite, fracture). Dans ces cas, il est vraiment important de consulter rapidement un professionnel de santé.
Selon la Haute Autorité de Santé (HAS) : "Une douleur dentaire persistante ou pulsatile est toujours un motif de consultation." Surveiller comment la douleur évolue et identifier ce qui la déclenche peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour soulager et prévenir l'hypersensibilité dentaire.
Comment soulager et prévenir la sensibilité dentaire ?
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
Brossez vos dents en douceur avec un dentifrice qui vous convient
Il est toujours recommandé d’opter pour un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Ces produits contiennent des agents qui aident à calmer les nerfs, comme le nitrate de potassium ou le fluorure de strontium. Brossez-vous les dents délicatement, deux fois par jour, en faisant de petits mouvements circulaires.
Choisissez une brosse à dents souple
Elle sera bien plus douce pour vos gencives et moins agressive pour l’émail. Et ne pensez pas que douceur veut dire inefficacité, bien au contraire. La brosse nettoiera efficacement sans abîmer la dentine exposée. La gamme MyVariations, par exemple, propose des modèles électroniques parfaitement adaptés pour cela.
Complétez avec un bain de bouche adapté
Un bain de bouche enrichi en fluor ou spécialement conçu pour les dents sensibles peut renforcer l’émail et apaiser l’hypersensibilité. En l’utilisant chaque jour, vous offrez une protection supplémentaire à vos dents.
Adapter son alimentation
Pour prendre soin de vos dents, essayez de réduire votre consommation d'aliments acides et sucrés. Les sodas, les agrumes, et le vinaigre, ainsi que les sucreries peuvent abîmer l'émail et causer des caries. Si vous en mangez, pensez alors à bien vous rincer la bouche avec un peu d'eau juste après. Et pour éviter les douleurs, mieux vaut opter pour des boissons et aliments à température ambiante, en évitant les extrêmes comme les boissons brûlantes ou glacées pendant que vous traitez la sensibilité.
Les solutions proposées par le dentiste
Les produits désensibilisants : votre dentiste pourrait vous recommander des produits professionnels, un peu plus concentrés que ceux que l'on trouve en magasin. On pense notamment aux dentifrices spécifiques ou aux gels fluorés. Ces produits agissent vite pour apaiser les petits signaux nerveux.
L’application d’un vernis fluoré ou scellant dentaire : ces traitements, appliqués directement sur vos dents, créent une petite barrière protectrice sur la dentine exposée. Ils sont très utiles après un blanchiment ou un détartrage par exemple.
Greffe de gencives en cas de récession sévère : si la gencive s’est trop rétractée, une greffe peut être envisagée. Elle aide à recouvrir la racine exposée et à redonner une protection naturelle contre les petits désagréments.
Solutions pour traiter les caries ou fissures dentaires : si votre sensibilité est due à une carie, une fracture ou une fêlure, votre dentiste pourra réparer votre dent avec la solution qui convient le mieux : plombage, inlay, couronne, etc.
Quand consulter un dentiste ?
Il est tout à fait normal de ressentir une légère sensibilité, souvent passagère, surtout après certains soins dentaires ou des changements d’habitudes. Mais si la douleur persiste pendant plusieurs jours, s'intensifie ou revient plus souvent, cela pourrait indiquer un souci plus sérieux. Des problèmes tels qu’une carie profonde, une inflammation de la pulpe dentaire (pulpite), voire même une infection. Dans ce cas, un dentiste reste et restera votre référence première !
Prenez rendez-vous sans trop tarder afin d’avoir un diagnostic précis et d’avoir le meilleur traitement possible. Ne laissez pas la douleur vous gâcher la vie : plus vous agissez vite, plus les soins seront simples et efficaces.
