22 february 2021

De 6 gouden regels voor een goede mondhygiëne.


In Frankrijk wordt mondhygiëne nog vaak als een hele klus beschouwd. En toch is het handhaven van een goede mondhygiëne essentieel voor het behouden van een goede gezondheid in het algemeen. Ontdek de zes gouden regels die u moet volgen om een ​​optimale mondhygiëne te behouden en zo lang mogelijk een mooie glimlach te behouden!

1. Poets je tanden twee keer per dag gedurende 2 minuten.

Twee minuten is de gemiddelde poetstijd die door de UFSBD wordt aanbevolen om uw mond en tanden gezond te houden. De Fransen poetsen hun tanden gemiddeld slechts 43 seconden, wat bijna drie keer minder is dan de officiële aanbeveling! Om deze beroemde twee minuten te helpen bereiken, hebben sommige elektrische tandenborstels een ingebouwde timer, waarmee u de poetstijd kunt verlengen.


2. Gebruik een opzetborstel met zachte haren.


Om effectief en prettig te kunnen poetsen, is het belangrijk om het type borstelharen voor uw tandenborstel te kiezen. Opzetborstels met zachte borstelharen worden aanbevolen om te agressief poetsen te voorkomen, omdat dit het tandglazuur kan beschadigen en bloedend tandvlees kan veroorzaken. En in tegenstelling tot sommige vooropgezette ideeën reinigen zachte borstelharen de tanden niet minder goed, integendeel, ze zorgen ervoor dat de ruimtes tussen elke tand beter worden gereinigd.


3. Vervang de opzetborstels regelmatig.

Wanneer heb je voor het laatst je tandenborstel verwisseld? Als u het antwoord op deze vraag niet weet, bent u hier aan het juiste adres! Tandartsen adviseren om de opzetborstel elke 2 tot 3 maanden te vervangen, niet alleen vanwege slijtage van de borstelharen maar ook vanwege de ontwikkeling van bacteriën. Met het variatieabonnement vergeet je nooit meer je opzetborstel of handtandenborstel te vervangen !

4. Bezoek regelmatig uw tandarts.

Ruim 1 op de 2 Fransen geeft toe bang te zijn om naar de tandarts te gaan. Dit fenomeen wordt stomatofobie genoemd. Voor een goede mondhygiëne is het noodzakelijk om regelmatig uw tandarts te bezoeken; voor de meeste mensen zijn 1 tot 2 bezoeken per jaar voldoende. Deze bezoeken zijn een kans om gaatjes en tandvleesaandoeningen op te sporen om later complicaties en andere ernstigere gebitsproblemen, die duur en pijnlijk kunnen zijn, te voorkomen. In geval van nood kunt u ook de dichtstbijzijnde tandarts van wacht vinden op https://dentiste.fr/

5. Gebruik tandzijde en interdentale ragers.

De meeste Fransen gebruiken nooit tandzijde of interdentale ragers . Deze twee accessoires helpen bij het verwijderen van voedselresten die tussen uw tanden zitten en verminderen zo tandplak. Ze helpen ook beschermen tegen gingivitis, een ontsteking van het tandvlees.

6. Promoot een uitgebalanceerd dieet.

Goed eten is essentieel voor een goede gezondheid en heeft ook invloed op de mondgezondheid. Een onevenwichtig dieet, te rijk aan suikers, kan de ontwikkeling van tandplakbacteriën bevorderen en zuren produceren die het tandglazuur aantasten. Om uw mondhygiëne te behouden, moet u dus letten op wat u eet en niet te veel snoepen (ook al is het verleidelijk!).

Zoek je de perfecte tandenborstel?

Zeg vaarwel tegen bloedingen en andere tandvleesproblemen dankzij de 5 poetsstanden die zich aanpassen aan jouw gevoeligheid! 🖐

Andere artikelen die je misschien interesseren ...

Image to render
09 january 2025
Hoe tandplak en tandsteen verwijderen?
Wij leggen uit hoe je tandplak en tandsteen verwijdert!
Image to render
04 january 2025
Bruine tanden: waar komen deze bruine vlekken vandaan?
Heeft u één of meerdere bruine tanden? ontdek de redenen voor dit fenomeen en hoe u dit kunt overwinnen
Image to render
23 december 2024
Geïrriteerd tandvlees: oorzaken, behandelingen en preventie
Ontdek de oorzaken van geïrriteerd tandvlees, de symptomen waar u op moet letten en oplossingen om ontstekingen te verzachten en een optimale mondgezondheid te herstellen.
Image to render
13 december 2024
Gezwollen tandvlees: oorzaak, behandeling en natuurlijke remedies!
Zwelling, pijn, roodheid... Ontdek wat u moet doen bij gezwollen tandvlees!
Image to render
11 november 2024
Wat te doen bij een tandabces?
Ontdek de oorzaken, symptomen en behandelingen van tandvleesabcessen. Leer hoe u pijn kunt verlichten en wanneer u naar een tandarts moet gaan voor een snelle genezing.
Image to render
20 october 2024
Image to render
12 october 2024
Tandglazuur: alles wat u moet weten over het belang, de gezondheid en de bescherming ervan
Wilt u meer weten over tandglazuur? Leer alles wat u moet weten over dit wonderbaarlijke onderdeel, het belang ervan en de manieren om ervoor te zorgen!
Image to render
13 august 2024
Orale leukoplakie – oorzaken, symptomen en behandeling
Merkt u grijsachtige vlekken op uw tandvlees, binnenkant van de wangen, tong of gehemelte? Mogelijk lijdt u aan orale leukoplakie...
Image to render
12 august 2024
Symptomen van gingivitis herkennen: complete gids voor optimale mondgezondheid
Denkt u dat u gingivitis heeft, maar weet u het niet helemaal zeker? Lees dit artikel om alle symptomen van gingivitis te kennen!
Image to render
12 august 2024
Tanderosie: oorzaken, symptomen en preventiestrategieën
Merkt u slijtage aan uw tanden? Wij vertellen u alles wat u moet weten over tanderosie!
Image to render
30 july 2024
Orale candidiasis of spruw: symptomen, oorzaken en behandeling?
Denkt u dat u spruw heeft, ook wel orale candidiasis genoemd?
Ontdek de mogelijke oorzaken en behandelingen!
Image to render
29 july 2024
Tandenpoetsen: hoe lang duurt het voordat het echt effectief is?
Hoe lang duurt het om je tanden goed te poetsen? Wij vertellen je alles!
Image to render
08 june 2024
Tandcellulitis: symptomen, oorzaken, behandelingen en preventie
Heeft u pijn in uw kaak of gezicht, zwelling of roodheid? Mogelijk bent u het slachtoffer geworden van cellulitis in de tanden! Meer informatie...
Image to render
08 june 2024
Tandvleesabces: symptomen, oorzaken, behandelingen, wij vertellen u alles!
Tandvleesabcessen moeten serieus worden genomen! Lees meer in dit artikel!
Image to render
08 june 2024
Tandvleesontsteking: begrijpen en handelen
Is uw tandvlees ontstoken? Heb je pijn? Het kan zijn dat u een tandvleesontsteking heeft!
Image to render
03 may 2024
Stomatitis voorkomen: tips en preventietechnieken
Heeft u pijn, roodheid, zwelling of zelfs zweren in uw mond? Mogelijk heeft u last van stomatitis! Lees in dit artikel hoe je dit kunt voorkomen!
Image to render
03 may 2024
Hoe tandsteen van een beugel verwijderen?
Tandsteen kan zich snel ophopen in tandheelkundige apparatuur. Weet hoe u dit kunt vermijden, en de gingivitis die dit kan veroorzaken!
Image to render
17 april 2024
Elektrische tandenborstel vanaf welke leeftijd?
Vraagt ​​jouw kleine wolf om een ​​elektrische tandenborstel? Weet wat je tegen hem moet zeggen!
Image to render
09 april 2024
Bloedend tandvlees: hoe voorkom je dit?
Hoe bloedend tandvlees voorkomen?
Image to render
05 april 2024
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind een elektrische tandenborstel gebruiken?
Het gebit van uw kinderen heeft speciale zorg nodig! Ontdek welke in dit artikel!
Image to render
29 february 2024
Terugtrekking van het tandvlees: oorzaken en behandelingen
Merkt u een vermindering van de oppervlakte van uw tandvlees? Mogelijk bent u het slachtoffer van een tandvleesrecessie!
Image to render
09 february 2024
Tandvleesontsteking: oorzaken, symptomen en behandeling
Heeft u pijn aan uw tandvlees of merkt u roodheid op? Het kan zijn dat ze ontstoken is! Leer de oorzaken, symptomen en behandelingen voor dit veel voorkomende probleem!
Image to render
04 february 2024
Welk type borstelharen moet je kiezen voor je tandenborstel?
Harde, medium of zachte haren voor je tandenborstel? Wij vertellen je alles!
Image to render
05 january 2024
Contra-indicaties voor sonische tandenborstels? Dingen om te weten
Vraagt ​​u zich af of sonische tandenborstels geschikt zijn voor uw behoeften? Wij antwoorden je in dit artikel!
Image to render
02 january 2024
Hoe kies je je elektrische tandenborstel?
Wil je overstappen naar een elektrische tandenborstel maar weet je niet wat je moet kiezen? Wij leggen het uit!
Image to render
21 december 2023
Interdentale reiniging voor een optimale mondgezondheid
Word een expert in interdentale reiniging, de sleutel tot een echt schone mond!
Image to render
15 december 2023
Elektrische of handtandenborstel: hoe kiezen?
Twijfel je om over te stappen naar een elektrische tandenborstel?
Wij leggen je uit wat de verschillen zijn ten opzichte van een handborstel!
Image to render
24 november 2023
Witte vlek op het tandvlees: oorzaken en behandelingen
Heeft u een witte vlek op uw tandvlees opgemerkt? Ontdek nu wat het is dankzij dit artikel!
Image to render
12 november 2023
Hoe herken je parodontitis van gingivitis?
Heeft u last van uw tandvlees, maar weet u niet of het gingivitis of parodontitis is? Met MyVariations ziet u de zaken duidelijker!
Image to render
12 november 2023
Tandheelkundig losmaken en oprollen van het tandvlees op tandniveau: welke behandeling?
Liggend tandvlees en losse tanden, weet welke behandeling u moet toepassen!
Image to render
09 november 2023
Tandvleespijn: hoe behandel je pijnlijk tandvlees en krijg je weer een gezonde mond?
Heeft u tandvleespijn? Ontdek wat de oorzaak is en welke behandeling u moet nemen!
Image to render
09 november 2023
Elektrische tandenborstels: roterende of sonische technologie?
Moet je kiezen voor een oscillo-roterende of een sonische elektrische tandenborstel? Wij helpen u bij het maken van uw keuze!
Image to render
28 september 2023
Ultieme gids voor het gebruik van een interdentale rager voor onberispelijke hygiëne.
Hier vindt u een samenvatting van alles wat u moet weten over interdentale ragers!
Image to render
Santé dentaire 11 september 2023
Hoe herken je normaal tandvlees en houd je het gezond?
Wij vertellen u alles wat u moet weten over normaal, gezond tandvlees en hoe u de gezondheid ervan kunt behouden!
Image to render
04 september 2023
Aften op het tandvlees: oorzaken, preventie en effectieve behandelingen
Heeft u aften op uw tandvlees? Ontdek welke factoren deze pijnlijke laesies kunnen veroorzaken en hoe u ze kunt behandelen!
Image to render
08 august 2023
Mondzweren: oorzaken en behandeling!
Heeft u vaak aften in de mond en weet u niet waar deze vandaan kunnen komen of hoe u deze moet behandelen? Wij leggen je alles uit!
Image to render
31 july 2023
Tandvlees gezond houden: praktische tips en technieken
In dit artikel geven wij u de sleutels om uw tandvlees gezond te houden en voor uw mond- en tandvleesgezondheid te zorgen!
Image to render
25 july 2023
Alles wat u moet weten over grijze tanden: oorzaken, behandeling en preventie
Heeft u één of meerdere grijze tanden en weet u niet hoe u dit kunt verhelpen? Dit artikel vertelt je meer over dit fenomeen en de oplossingen ervan!
Image to render
17 july 2023
Tandvleesabces: oorzaken en oplossingen
Heeft u zeer pijnlijk tandvlees en bent u bang dat het een abces kan zijn? Leer meer over deze pathologie, de oorzaken en oplossingen!
Image to render
21 june 2023
Hoe u uw tanden correct kunt poetsen: stapsgewijze handleiding voor optimale mondhygiëne
Zorg ervoor dat je de juiste techniek gebruikt om je tanden te poetsen met dit gedetailleerde artikel!
Image to render
14 june 2023
Puistjes op het tandvlees: oorzaken, symptomen, behandelingen en preventie
Heeft u één of meerdere puistjes op uw tandvlees opgemerkt? Ontdek in dit artikel wat de oorzaken en oplossingen zijn!
Image to render
31 may 2023
Xerostomie: oorzaken, gevolgen en behandelingen voor optimale mondgezondheid
Heeft u vaak een droge mond en weet u niet waar deze vandaan komt? Laten we u meer leren over dit veelvoorkomende probleem!