Come scegliere il dentifricio?

Scegliere il dentifricio perfetto può sembrare banale, ma è un passo fondamentale per mantenere una buona salute orale . Con così tante opzioni disponibili, la navigazione può creare confusione. Con o senza fluoro, per denti sensibili o per sbiancamento... Domande importanti a cui risponderemo. E ricorda che i nostri consigli non devono mai sostituire quelli di un dentista!

Esistono dentifrici buoni e dentifrici cattivi. Quello che avrà una reale efficacia sui tuoi denti, e gli altri. Un dentifricio efficace aiuta a rimuovere la placca , prevenire la carie e proteggere le gengive. A seconda delle vostre esigenze specifiche, alcuni dentifrici offrono azioni mirate: antitartaro, antisensibilità, sbiancante, ecc. Allora, come orientarsi?

Non tutti i dentifrici sono uguali, ecco quindi le categorie principali:

• Dentifricio per denti sensibili : se senti dolore a contatto con il caldo o il freddo , opta per un dentifricio appositamente studiato per denti sensibili. Queste formule contengono ingredienti come il nitrato di potassio o il fluoruro stannoso, che aiutano a ridurre la sensibilità rafforzando lo smalto.
  
  

• Dentifricio sbiancante : per preservare il candore dei denti , alcuni dentifrici contengono agenti lucidanti o perossido di idrogeno. Ma attenzione, possono essere abrasivi! Se i tuoi denti sono fragili, alternalo con un classico dentifricio.
  
  

• Dentifricio senza fluoro : sebbene il fluoro sia consigliato per prevenire la carie, alcune persone preferiscono evitarlo. I dentifrici senza fluoro utilizzano spesso ingredienti naturali come l'idrossiapatite, nota per rafforzare lo smalto.
  
  

• Compresse di dentifricio : ecologiche e pratiche, queste piccole compresse possono essere masticate prima di lavarsi i denti. Contengono detergenti naturali e rappresentano un'interessante alternativa a zero rifiuti! 🌱
  
  

Dentifricio per bambini : questi dentifrici sono adatti al loro smalto più fragile e contengono una quantità di fluoro adeguata alla loro età. Hanno anche gusti più divertenti (l'eterno dentifricio alla fragola 🍓) per incentivare lo spazzolamento!

Il dentifricio perfetto è quello adatto alle tue esigenze. Per fare la scelta giusta occorre quindi definirli attentamente.

• Proteggere i denti dalla carie? Il fluoro rimane il tuo miglior alleato.

• Alleviare la sensibilità? Optare per formule progettate per denti sensibili.

• Alito fresco? Lo zinco e il bicarbonato di sodio aiutano a neutralizzare gli odori .

• Hai bisogno di un effetto sbiancante? Scegli una formula delicata per non danneggiare lo smalto.

• Prenditi cura delle tue gengive? Conta sugli agenti antibatterici.

• Un'opzione più naturale? I dentifrici biologici e solidi rappresentano un'alternativa ecologica.

Esistono quindi tanti dentifrici quante sono le esigenze. E in caso di dubbi, come sempre, chiedete il parere del vostro dentista o di un igienista dentale per un consiglio completo.

Scegliere un dentifricio non è solo una questione di gusto o di marca! Per trovare quello più adatto a te, considera alcuni criteri: la tua età, le tue esigenze di salute orale, gli ingredienti e, ovviamente, il prezzo.

Scegliere il dentifricio giusto è importante, qualunque sia la tua età!

Per i bambini si consiglia di scegliere un dentifricio con un basso dosaggio di fluoro e gusti fruttati per rendere più piacevole la spazzolatura. Gli adulti hanno molte più opzioni, come dentifrici sbiancanti, antitartaro o sensibili. Per gli anziani, infine, è bene scegliere un dentifricio che offra un'ulteriore protezione contro l'erosione dello smalto e la secchezza delle fauci.

• Dentifrici classici : da 1,50 € a 5 €. Disponibili nei supermercati, sono perfetti per l'igiene quotidiana con formule semplici.

• Dentifrici specializzati : da 4 a 10 €. In caso di denti sensibili o gengive fragili, sono disponibili in farmacia e contengono ingredienti più specifici, spesso consigliati dai dentisti.

• Dentifrici biologici o naturali : da 5 a 12 €. Senza fluoro, senza conservanti chimici e spesso più rispettosi dell'ambiente.

• Pastiglie di dentifricio e formati ecologici : da 6 a 15 €. Più durevoli, rimangono un po’ più costosi da acquistare.

Il fluoro è un ingrediente chiave per proteggere i denti dalla carie rafforzando lo smalto. La maggior parte dei dentisti lo consiglia, ma se scegli di evitarlo, l'idrossiapatite è una buona alternativa. Inoltre, l’OMS sottolinea, in un rapporto del dicembre 2024 , l’importanza di un’adeguata esposizione al fluoro per prevenire la carie dentale . Consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio contenente tra 1000 e 1500 ppm di fluoro.

Non tutti i dentifrici sono uguali! Alcuni ingredienti sono essenziali per mantenere i denti sani, mentre altri potrebbero essere un po’ troppo aggressivi o non necessari. Ecco cosa tenere d'occhio:

✅ Fluoruro : rimane il miglior alleato contro la carie! Rafforza lo smalto e rallenta la crescita dei batteri. Assicurati che sia ben dosato: tra 1000 e 1500 ppm per gli adulti, e adeguato in base all'età per i bambini.

✅ Abrasivi : essenziali per eliminare la placca dentale , certo, ma da usare con parsimonia. Perché troppi abrasivi possono danneggiare lo smalto e irritare le gengive . Opta per abrasivi delicati come la silice idrata se i tuoi denti sono sensibili.

✅ Aromi : aggiungono un gusto gradevole e una sensazione di freschezza. Menta, eucalipto o limone… A voi la scelta! Attenzione però agli aromi artificiali, che a volte possono irritare le mucose.

✅ Agenti che trattengono l'umidità : questi ingredienti, come la glicerina o il sorbitolo, impediscono al dentifricio di seccarsi. Generalmente sono sicuri, ma preferisci quelli di origine naturale se opti per una formula biologica.

✅ Detergenti : il più comune è il Sodium Lauryl Sulfate (SLS), un agente schiumogeno che aiuta a distribuire bene il dentifricio. Tuttavia, questo potrebbe irritare alcune persone . Se hai le gengive sensibili, scegli un dentifricio senza SLS.

✅ Altri ingredienti a cui prestare attenzione : alcuni conservanti (come i parabeni) e i coloranti artificiali potrebbero essere discutibili. Se preferisci un'opzione più delicata, opta per un dentifricio naturale o biologico con un elenco di ingredienti semplificato.

Infine, prenditi il ​​tempo per leggere l'etichetta. Un buon dentifricio dovrebbe proteggere i denti senza contenere ingredienti inutili o irritanti.

Scegliere un buon dentifricio è importante, ma usarlo correttamente è ancora meglio! Ecco alcuni consigli essenziali per rendere la tua routine di spazzolatura ancora più efficace e mantenere il tuo sorriso radioso e sano.

Spesso tendiamo a usare troppo dentifricio, pensando erroneamente che più è meglio è. In realtà ne basta una piccola quantità per una spazzolatura efficace e una buona protezione dentale. Ecco i consigli in base all'età:

• Sotto i 3 anni : l'equivalente di un chicco di riso per evitare qualsiasi rischio di assunzione eccessiva di fluoro.

• Da 3 a 6 anni : una noce di dentifricio al fluoro (1000 ppm max) per proteggere i denti da latte.

• Dai 6 anni in su e negli adulti : una quantità pari a un pisello è più che sufficiente per coprire tutti i denti.

Vi invitiamo a consultare l'articolo UFC Que Choisir sull'argomento.

Perché usarne meno? Troppo dentifricio non rende i denti più puliti, ma crea molta schiuma, che potrebbe farti ridurre lo spazzolamento. Per quanto riguarda i bambini, se ne usano troppo, rischiano di ingerire fluoro, che può causare piccole macchie bianche sui futuri denti (fluorosi).

💡 Consiglio: non risciacquare troppo dopo aver lavato i denti, in modo che il fluoro continui a proteggere i denti dalla carie più a lungo.

Considera lo spazzolamento come un momento di cura per i tuoi denti. Non bisogna quindi avere fretta! Per renderlo davvero efficace, segui questi suggerimenti:

Per prima cosa, prenditi 2 minuti, mattina e sera, per dire addio alla placca dentale. Ed ecco la tecnica corretta:

• Inclinare lo spazzolino di 45° verso la gengiva.

• Effettuare piccoli movimenti circolari, senza esercitare troppa pressione.

• Spazzolare tutte le superfici (esterne, interne, masticatorie).

• Non dimenticare la lingua per prevenire l'alitosi .

E per quanto riguarda il tipo di spazzolino, sappi che uno spazzolino elettrico è noto per fornire una spazzolatura più uniforme.

Se dovessimo ricordare alcuni consigli finali per mantenere una buona igiene dentale, sarebbero questi:

• Usa quotidianamente il filo interdentale o gli spazzolini (a seconda dello spazio tra i denti) per rimuovere la placca tra i denti.

• Evitare il più possibile gli snack zuccherati, che favoriscono la carie (lo sappiamo, non è facile).

• Sostituisci lo spazzolino ogni 3 mesi (o non appena le setole sono danneggiate).

• Bevi acqua dopo i pasti per ridurre l'acidità in bocca.

• Se soffri di alito cattivo, prendi in considerazione collutori antisettici e gomme da masticare senza zucchero dopo i pasti.

⚠️ E soprattutto, non dimenticare di recarti dal tuo dentista almeno una volta all'anno per un controllo e una detartrasi.

Scegliere un dentifricio quindi non è banale, è addirittura importante mantenere la bocca sana! Che tu abbia bisogno di proteggere i tuoi denti dalla carie, prenderti cura delle tue gengive sensibili o fare qualcosa per il pianeta, ci sarà sempre un dentifricio adatto a te. Cosa ricordare?

• Scegli un dentifricio che soddisfi le tue esigenze,

• Dai un'occhiata agli ingredienti,

• Usalo come dovrebbe,

• E ovviamente ricordatevi di chiedere consiglio al vostro dentista, che saprà consigliarvi il dentifricio ideale per voi.