U heeft ongetwijfeld al gehoord van fluoride, dit natuurlijke mineraal dat de tanden helpt beschermen tegen gaatjes en dat aanwezig is in veel in de handel verkrijgbare tandpasta's. 🪥
Fluoride is echter onderwerp van veel controverse over de mogelijke negatieve effecten op de tanden en de algehele gezondheid. Maar is deze stof dan goed of slecht voor je gezondheid? 🧐
MyVariations vertelt je er meer over in dit artikel...
Wat is fluoride en waar wordt het gevonden?
Om een beetje vertrouwd te raken met het essentiële mineraal fluor, is het belangrijk om de oorsprong en eigenschappen ervan te kennen.
In de beginperiode, rond de 16e eeuw, werd fluor gebruikt om glas in de vorm van fluoriet te etsen. 💎
Meer recentelijk hebben wetenschappers ontdekt dat fluoride verschillende belangrijke rollen speelt ten gunste van onze gezondheid, zowel in tanden als in bot- en kraakbeenweefsel. 🦴 Sterker nog, samen met calcium en fosfor is fluor één van de belangrijkste componenten van deze elementen in ons lichaam.
Fluoride is een essentieel sporenelement voor onze algehele gezondheid. 🩺 Bovendien is het van nature aanwezig in ons lichaam, vooral in tanden, kraakbeen en botten. Het wordt ook in wisselende hoeveelheden aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen, zoals thee, zeevis, dadels, kool, wortelen, uien, asperges of spinazie. 🥬 Fluoride is ook aanwezig in veel mineraalwater, en sommige landen voegen het zelfs toe aan stromend water. 🚰
Grote industriële groepen zijn daarom begonnen fluoride in aanzienlijke hoeveelheden toe te voegen aan bepaalde alledaagse consumentenproducten (fluoridetandpasta, zouten, enz.) in de hoop de consument de maximale voordelen van fluoride te bieden. 🤷♀️
Hoe essentieel het ook is, dit sporenelement kan echter schadelijk worden als het te veel wordt geconsumeerd. Deze overdosis fluoride wordt gewoonlijk fluorose genoemd.
Wat zijn de voordelen van fluoride?
Het bekendste en nuttigste voordeel van fluoride voor onze mond- en algehele gezondheid is dat het gaatjes helpt voorkomen. Merk op dat, vanuit mondiaal perspectief, 2,3 miljard mensen lijden aan permanente tandcariës (dat zijn veel mensen!). Dit is dus een zeer wijdverbreid en veel voorkomend probleem, waartegen alle verdedigingsmiddelen goed te gebruiken zijn. 🪖
En fluoride is een geweldig middel. Het versterkt het tandglazuur , helpt tanderosie te vertragen en helpt cariës te voorkomen door ze sterker en beter beschermd te maken. Fluoride bevat geen calorieën, dus het kan veilig worden toegevoegd aan tandpasta's om onze tanden beter te verzorgen. 🦷
De therapeutische waarde van de werking van fluoride (lokaal toegepast) bij de behandeling van beginnende cariës is klinisch bewezen door verschillende onderzoeken, en de effectiviteit ervan wordt wereldwijd erkend door professionals in de tandheelkundige sector. 👩⚕️
Het Cochrane Institute voerde ook een algemeen onderzoek uit naar de effecten van fluoride, waarbij duizenden mensen van verschillende leeftijden gedurende 36 maanden betrokken waren. De resultaten van dit onderzoek, gepubliceerd in 2018, laten duidelijk zien dat fluoride de ontwikkeling van gaatjes helpt verminderen, vooral bij jonge kinderen. 👶
Er moeten echter bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen om fluorose (teveel fluoride in het lichaam) te voorkomen.
Wat zijn de negatieve effecten van fluoride?
Als we te veel fluoride consumeren, bestaat er namelijk een risico voor het lichaam: fluorose. Het kan het skelet beschadigen en in de ernstigste gevallen de nieren. Fluorose manifesteert zich bij de meeste patiënten door het verschijnen van vlekken op het tandglazuur. Deze vlekken ontstaan door hypomineralisatie van het glazuur. Dit geeft wat fluorosepatiënten omschrijven als een “esthetisch onaangenaam” uiterlijk aan de tanden. 🤕
Daarom moet de fluoridedosering van uw tandpasta variëren afhankelijk van de leeftijd, om de beste bescherming te bieden tegen gaatjes, maar ook om elk risico op een overdosis te vermijden die tijdens de kindertijd fluorose op toekomstige permanente tanden zou kunnen veroorzaken.
Hoe kunt u fluoride op de juiste manier gebruiken voor uw tandheelkundige gezondheid?
Zoals eerder in het artikel vermeld, variëren de WHO-richtlijnen voor het gebruik van gefluorideerde tandpasta afhankelijk van de leeftijd van de consument. ☝️Voor kinderen van 2 tot 3 jaar is het daarom aan te raden om een tandpasta te kiezen die 250 tot 600 ppm fluoride bevat. Van 3 tot 6 jaar raden wij een gefluorideerde tandpasta aan tussen 500 en 1000 ppm. Voor kinderen ouder dan 6 jaar adviseert de Franse Unie voor Mondgezondheid (UFSBD) een gefluorideerde tandpasta tussen 1000 en 1500 ppm, net als voor volwassenen. Houd er rekening mee dat de gemiddelde dosis fluoride in de meeste tandpasta's 1450 ppm bedraagt. Tandpasta's met een hogere dosis fluoride zijn bedoeld voor mensen met een zeer sterke neiging tot gaatjes. 🙅♂️
Deze gefluorideerde tandpasta's zijn weliswaar gunstig voor de tanden, maar moeten spaarzaam worden gebruikt, omdat overmatig gebruik ervan aanleiding kan geven tot verschillende bijwerkingen die verband houden met fluorose. Kinderen jonger dan zeven jaar mogen slechts een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt gebruiken (niet meer en niet minder! 😉).
Bovendien wordt aanbevolen om de inhoud van de mond grondig uit te spugen nadat u uw tanden heeft gepoetst met een gefluorideerde tandpasta, in plaats van uw mond met water te spoelen. Dit is zodat het fluoride langer in contact kan blijven met de tandoppervlakken en daardoor zijn anti-gaatjeswerking correct kan uitoefenen.
We willen er echter op wijzen dat de beste manier om cariës te voorkomen en de ontwikkeling ervan te vertragen (of zelfs volledig te stoppen) het volgen van een uitgebalanceerd dieet is (niet te zoet, te koud, te warm, te pittig, te zuur). ) en het toepassen van goede hygiënemaatregelen. 🪥
Thermische veranderingen kunnen het tandglazuur gevoelig maken .
Het regelmatig verwijderen van tandplak door uw tanden te poetsen met de juiste, dagelijkse en effectieve methode is dus essentieel. Twee keer per dag gedurende 2 minuten met het juiste gebruik van gefluorideerde tandpasta, zonder het jaarlijkse controlebezoek aan de tandarts te vergeten. 💉
Om de toepassing van deze mondhygiënemaatregelen te vergemakkelijken, brengt het merk My Variations sonische elektrische tandenborstels op de markt. Dankzij de duizenden verticale microbewegingen van hun borstelharen bieden ze een uiterst effectieve poetsbeurt tegen tandplak, terwijl ze zacht blijven voor het tandvlees en het glazuur. 👄 Ze zijn ook uitgerust met een geïntegreerde timer die is geprogrammeerd op 2 minuten, om de tijd te respecteren voor optimaal tandenpoetsen. ⏳
Om samen te vatten...
Is fluoride goed voor je gezondheid? Het antwoord is ja, maar het moet met voorzichtigheid worden gebruikt. 🤏
De slechte reputatie komt van het eerste gebruik ervan in consumentenproducten, in een tijd dat de effecten van een teveel aan fluoride nog weinig bekend waren.
Fluoride blijft echter een essentieel sporenelement voor de mond- en algehele gezondheid, vanwege de preventieve werking tegen tandcariës. Bij juiste dosering levert het geen nadeel op voor het lichaam. 🤗
Wij geven dus de voorkeur aan:
- 250 tot 600 ppm fluoride voor kinderen van 2 tot 3 jaar oud
- 1000 tot 1500 ppm fluoride voor kinderen ouder dan 3 jaar
- 500 tot 1000 ppm van 3 tot 6 jaar
- 1000 tot 1500 ppm voor personen ouder dan 6 jaar en volwassenen
De gemiddelde dosis fluoride in tandpasta bedraagt 1450 ppm. Tandpasta's met hogere doses zijn zelden zonder recept verkrijgbaar en worden geclassificeerd als geneesmiddelen op recept. 📝 Een overdosis fluoride kan ook aanleiding geven tot lelijke vlekken op het tandglazuur, maar kan in de ernstigste gevallen ook de botten en de nieren aantasten. 🤒
De beste preventie tegen gaatjes blijft toch goed, grondig en effectief tandenpoetsen, minimaal tweemaal daags 2 minuten. 😌
Nu u een expert op het gebied van fluoride bent, waarom wordt u dan geen expert op andere onderwerpen? Lees hier de andere Mijn Variaties-artikelen: https://myvariations.com/blogs/infos
