Bouche pâteuse : causes, symptômes et solutions efficaces

Xérostomie, ça vous parle ? Le terme de bouche pâteuse vous est sans doute plus familier. Cette sensation de sécheresse buccale, avec salive épaisse et langue rugueuse, affecte notre quotidien. Selon une étude , environ 22 % des adultes en souffre.

La salive est essentielle pour notre santé bucco-dentaire : c’est elle qui aide la prévention des caries, favorise la digestion et maintient une haleine fraîche. Dès lors qu’elle vient à manquer, des désagréments apparaissent, voire des complications. Comprenons les causes pour s’en débarrasser !

Une bouche pâteuse est collante, épaisse, avec une salive visqueuse, à ne pas confondre avec une bouche sèche, qui manque de salive et rend la déglutition et la parole difficiles. 🤢

Pour bien saisir la différence, gardez à l’esprit qu’une bouche sèche est souvent due à la déshydratation, certains médicaments, un effort physique intense, ou des troubles des glandes salivaires. La bouche pâteuse donne une sensation de lourdeur, souvent causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, des reflux gastriques, des infections, ou une consommation excessive de tabac et/ou d’alcool. Dans les deux cas, c’est désagréable et nécessite d’identifier la cause pour agir.

C’est un peu comme tout, un problème peut découler de plusieurs causes précises. Faisons le point sur les principales à considérer. 

• Déshydratation 💧: un apport insuffisant en eau réduit la production de salive, ce qui provoque inévitablement une sécheresse, voire une salive épaisse. Et là les raisons sont multiples : activité physique intense, une chaleur excessive (vous l’imaginez l’état d’une bouche après un 25km en plein soleil ?), ou simplement l’oubli de boire suffisamment.
  
  

• Alcool et tabac : les stars de la bouche pâteuse. Eux aussi, on aime bien les citer dans notre liste d’ennemis à éliminer. Car oui, les boissons alcoolisées déshydratent et perturbent la production de salive. Le tabac lui, irrite les muqueuses et limite leur capacité à produire une salive fluide. 🍷🚬
  
  

• Certains médicaments : suivre un traitement, tel qu’un antihistaminique, un antidépresseur ou un médicament pour l’hypertension par exemple, peut parfois être problématique. Et ce, par la réduction du flux salivaire qu’ils entraînent. Un effet secondaire dont on se passerait bien certes. Ce document de la Canadian Dental Hygienists Association explore par ailleurs la relation entre la prise de médicaments et la sécheresse. 

• Syndrome de la bouche sèche : la xérostomie est une maladie qui réduit la production de salive, rendant la bouche sèche. Si elle est fréquente, elle doit être traitée car elle favorise les caries, la mauvaise haleine et l'instabilité des prothèses dentaires. 🤕
  Vous pouvez enrichir votre savoir sur la xérostomie via ce manuel réalisé par MSD .
  
  

• Maladies sous-jacentes :

  • Diabète : être confrontée à une glycémie élevée peut entraîner une déshydratation de la bouche, et donc affecter la production de notre salive.

  • Apnée du sommeil : si vous en souffrez, vous respirez principalement par la bouche la nuit. Et donc forcément, ça provoque une forte sécheresse au réveil. 😴

• Stress ou anxiété : on dit souvent que notre santé mentale influence notre santé physique. Et oui, le stress augmente le cortisol, “l'hormone du stress”, altérant la salive et son rôle protecteur.

• Alimentation : certains aliments, notamment riches en sel ou acides (coucou 🍟), peuvent aggraver la sécheresse buccale. C’est également le cas du thé et du café, connus pour leur pouvoir asséchant. 

• Langue sèche ou rugueuse : on ressent de la rugosité ou de sécheresse au niveau de la langue. Parfois, un dépôt blanchâtre désagréable peut même s’inviter.

• Salive collante ou épaisse : elle devient visqueuse et collante, de quoi rendre la déglutition difficile et la parole moins fluide.

• Mauvaise haleine (halitose) : aussi connue sous le nom d’halitose, une salive moins produite favorise la prolifération de bactéries. In fine, votre haleine est moins fraîche, et ça, votre voisin en est la première victime.

• Sensation de gorge sèche 🌵 : vous ressentez une sécheresse ou une irritation au niveau de la gorge ? Surtout lors de la déglutition ou de la parole ? C’est aussi un symptôme de la bouche pâteuse.

Tous ces symptômes vous envoient le même message : votre bouche ne produit pas assez de salive. Ses fonctions naturelles ne sont donc pas respectées.

On commence forcément par l’évidence : boire en quantité suffisante. Privilégiez aussi des aliments riches en eau comme le concombre, la pastèque ou les agrumes. 

C’est aussi pour nous l’évidence, mais sait-on jamais. Se brosser les dents ET la langue tous les jours est essentiel. Utilisez également des bains de bouche sans alcool ou à base d’infusions, tels que la camomille ou la menthe. 

On limite le sel et le sucre raffiné, on réduit l’acidité et les épices et votre santé bucco-dentaire s’en portera mieux. Il est aussi conseillé de favoriser des produits riches en eau et en fibres, à l'image des légumes verts, des baies ou des melons. 

Alcool + tabac + café = du bonheur pour la sécheresse buccale. Limiter leur consommation peut faire une grande différence. Nous sommes sûrs que les fêtards s’en rendent compte le dimanche matin…

Bref, ces habitudes toutes simples peuvent agir rapidement sur votre confort et prévenir les sensations désagréables de bouche pâteuse. 

Cette maladie est certes, souvent bénigne, mais certains signaux peuvent nous amener à faire appel à un médecin. Car derrière ce symptôme peuvent se cacher des troubles plus importants nécessitant une prise en charge adaptée. 

• Persistance du problème : malgré une bonne hygiène buccale, voire des ajustements dans vos habitudes, cette sensation de sécheresse bouche persiste ou s’aggrave ? Dans ce cas, direction le docteur pour avoir de vrais conseils personnalisés.

• Infections buccales récurrentes : votre santé buccale est mise à rude épreuve, vous subissez une maladie des gencives ou des mycoses à répétition. Votre signal d’alarme est donc plus que rouge, il est temps de consulter.

• Difficulté à déglutir ou à parler : cette sensation constante de gorge sèche empêche d’avaler confortablement. Cela peut être le reflet de troubles plus complexes.

• Douleurs ou lésions : si vous constatez l’apparition de plaies, d’ulcères ou de sensations de brûlure, vous êtes face à un symptôme inquiétant. L’heure est à la consultation médicale pour avoir un examen approfondi.

Selon le niveau de sécheresse buccale, votre dentiste ou dentiste réalisera un examen clinique en vue de vous orienter vers des tests complémentaires et spécifiques. On pense notamment à :

• La mesure du débit salivaire : il permet d’évaluer le niveau de production de votre salive, si elle est insuffisante ou correcte.

• Test sanguin : une petite piqûre comme on les aime permettra de vérifier la présence ou non de maladies sous-jacentes (le diabète par exemple).

• Examen des glandes salivaires : utile pour identifier un éventuel dysfonctionnement ou une infection plus grave.

Bien que la bouche pâteuse soit désagréable, ce n’est pas une fatalité. En identifiant ses causes et en adoptant des habitudes simples, on peut la prévenir et la soulager. En cas d’inconfort prolongé, consultez ! Votre santé bucco-dentaire est essentielle à votre bien-être, prenez-en soin. 😊

Cet article ne remplace pas un avis médical. Si vos symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.