Comment avoir une haleine fraîche ? Nos conseils !

Véritable cause de gêne en société, la mauvaise haleine s’explique par différents facteurs. Souvent liée à un défaut d’hygiène buccale, elle est aussi la conséquence d’une mauvaise alimentation ou d’un soin buccal inadapté. Différentes solutions permettent de retrouver une haleine fraîche. Retrouvez nos conseils pour rafraîchir la senteur de votre haleine. 😖

Pour retrouver une haleine fraîche, il est important de surveiller votre alimentation. En effet, certains aliments sont susceptibles de favoriser une halitose. Il s’agit essentiellement de ceux riches en ail, en oignon ou en épices. Pour conserver une haleine fraîche, diminuez la consommation des protéines. Excluez de votre routine le tabac et l’alcool.

La mauvaise haleine est parfois due à l’action de bactéries qui s’accumulent dans la bouche. C’est normalement la salive qui élimine ces dernières. Afin d’en sécréter de manière optimale, il est important de rester hydraté. D’où l’importance de boire assez d’eau et ainsi bénéficier des nombreux bienfaits de celle-ci. Sans cela, votre bouche va s'assécher, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine. 👄 

Une bonne hygiène bucco-dentaire se traduit essentiellement par un brossage régulier des dents. En effet, chez 90% des personnes souffrant d’halitose, ce problème est la conséquence d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire. En l’absence d’un soin buccal et dentaire adéquat, les bactéries élisent demeure dans la cavité buccale et s’en prennent aux gencives. Générées par les résidus de repas, elles se nourrissent de protéines provenant de certains aliments et logées dans la cellule buccale. La dégradation de ces nutriments par les bactéries produit parfois une mauvaise odeur. 🥴

Après avoir fumé ou bu de l’alcool, brossez-vous les dents afin d’évacuer la mauvaise haleine. Il ne suffit d’utiliser une brosse à dents manuelle ou électrique et le bon dentifrice. Afin d’obtenir le résultat recherché, l’idéal est de vous procurer des produits ayant déjà fait leurs preuves pour entretenir vos dents et votre bouche .🦷

Pour avoir une haleine fraîche, brossez-vous bien les dents au moins deux fois par jour, matin et soir, à votre réveil et avant de vous coucher. Le brossage matinal doit précéder le petit déjeuner et celui de la soirée doit se faire après le dernier repas. 🥗

Après votre soin buccal du soir, évitez les repas ainsi que les boissons à base de de sucres ou d'alcool (d'autant plus si vos dents sont sensibles au sucre). Vous pouvez boire de l’eau ou du thé à la menthe. En effet, ce dernier est inoffensif pour la dent. De plus, connue depuis des siècles, la menthe lutte efficacement contre la mauvaise haleine. Grâce à ses propriétés antibactériennes, elle élimine les germes à l’origine de la mauvaise odeur buccale. De plus, la senteur aromatique du thé de menthe confère sa fraîcheur à l’haleine. 🍃

Pour vous brosser de manière efficace et toujours garder une haleine fraîche, il est essentiel de bien choisir votre dentifrice. Assurez-vous que celle-ci ne mette pas en péril la santé de vos dents. Pour vous brosser en toute sécurité, l’idéal est d’utiliser un dentifrice naturel. ☘️

Pour vous brosser de façon optimale et rafraîchir votre haleine, vous devez bien choisir votre brosse à dents. De nombreuses études attestent que les références électriques aux nombreux bienfaits nettoient mieux la dent que celles manuelles. Assurant une meilleure élimination de la plaque dentaire, elles nettoient les dents en profondeur.

S’il existe deux types de brosses électriques (rotatives ou soniques), les dentistes recommandent les modèles soniques. 👌

Parfois, le brossage seul ne suffit pas pour éliminer toutes les bactéries infectant le milieu buccal. Pour un nettoyage buccal et dentaire optimal, l’idéal est de compléter ce soin avec un bain de bouche bien choisi. 🧪

En effet, pour échapper au nettoyage, certaines bactéries, récalcitrantes, se réfugient dans la cavité buccale. Par conséquent, impossible pour la brosse à dents de les retirer. De ce fait, la mauvaise haleine persiste. Cela peut aussi être le cas si vous avez la bouche constamment sèche (xérostomie).

Le bain de bouche lutte contre la mauvaise haleine car il renferme des antiseptiques comme la chlorhexidine et l’héxétidine. Grâce à son caractère liquide, il inonde la bouche et s’infiltre facilement dans la cavité buccale. Cela permet aux antiseptiques contenus dans le produit de retrouver les bactéries récalcitrantes et de les anéantir. 🦠

Pour bien entretenir la dent, il faut que votre brosse soit en bon état. Lorsqu’elle se détériore ou que le poil devient défectueux, vous devez, soit la changer, soit remplacer la tête de brosse à dents. 😉
Il faut donc savoir quand changer de brosse. 

Le changement de brosse à dents est important si vous souhaitez garder une haleine fraîche. Une même brosse ne doit pas servir pendant plus de trois mois. La fréquence de changement de votre brosse à dents va dépendre de nombreux facteurs. Le principal est le temps d’usure de la brosse. ⏰

En effet, au fur et à mesure que les brins s’usent, elles ont tendance à retenir des bactéries. Un brossage trop vigoureux fait partie des facteurs qui raccourcissent le temps d’usure de votre accessoire de soin dentaire. Le défaut d’entretien de votre brosse entraîne également la rétention et prolifération des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Si vous changez régulièrement de brosse, il est préférable d’éviter les produits de mauvaise facture. L’idéal est d’utiliser des modèles démontables. Ainsi, au lieu d’acheter une nouvelle brosse chaque fois, vous n’aurez qu’à changer la tête. Cette solution est moins onéreuse. De plus, c'est l'un des gros avantages des brosses électriques. 😁

Chez MyVariations, nous mettons un point d'honneur à ne proposer que des têtes de qualité irréprochable, aux poils souples en nylon doux. Disponibles en pack de trois ou en livraison automatique grâce à notre système d'abonnement, elles s’adaptent parfaitement aux dents sensibles. Les prix sont accessibles. De plus, l’entreprise vous fait une remise conséquente lorsque vous souscrivez son abonnement tête de brosse.

Le détartrage fait référence à l’opération consistant à retirer le tartre présent au-dessus et en dessous de la gencive. C’est un traitement délicat, donc nécessitant l’intervention d’un chirurgien-dentiste.

Le détartrage minimise les risques qu’un patient contracte certains troubles dentaires. C’est notamment le cas de la gingivite, des caries et des maladies parodontales. L’halitose est l’une des conséquences de l'accumulation de la plaque dentaire et donc du tartre, à éliminer d'urgence ! 🙆‍♀️

En l’absence d’une bonne routine bucco-dentaire, les résidus de nourriture présents dans la bouche engendrent des microbes. Sans un brossage rigoureux, ces derniers s’entassent et recouvrent la surface des dents jusqu’à se transformer en plaque dentaire.

Si la brosse et le dentifrice suffisent pour venir à bout de la plaque dentaire, le tartre leur oppose plus de résistance. La seule solution pour s’en débarrasser reste le détartrage. 😕 Le tartre et la plaque dentaire étant d’origine bactérienne, elles peuvent entraîner la mauvaise haleine.

Une carie non traitée peut entraîner la mauvaise haleine. Sans un traitement adéquat, cette pathologie évolue vers des stades supérieurs. D’abord, elle attaque l’émail dentaire sans provoquer de douleur particulière. Il s'agit de la phase silencieuse. Impossible que vous la soupçonniez, à moins de vous rapprocher d’un dentiste.

Lorsqu’elle n’est pas traitée, la carie affecte la dentine, qui devient sensible au chaud et au froid. C’est ensuite au tour du pulpe dentaire, et cette dernière devient douloureuse. L’affection continue de se propager, engendrant des douleurs de plus en plus intenses que l'on peut appeler "rages de dents". En plus d’affecter d’autres structures dentaires, les bactéries rendent l’haleine de moins en moins supportable. Pour dépister une carie à temps et éviter qu’elle se propage, l’idéal est de prendre régulièrement rendez-vous avec un dentiste. 👩‍⚕️

Le spray buccal est l’une des solutions que de nombreuses personnes utilisent pour avoir haleine fraîche. Toutefois, se pose parfois la question de savoir s’il s’agit d’une bonne ou une mauvaise idée. La réponse ici.

Pour avoir une haleine fraîche, le spray buccal reste une excellente alternative. Réalisé à partir d’ingrédients naturels, il se présente sous forme d’un vaporisateur. La solution s’obtient à partir d’une association d’huiles essentielles et d’extraits de différentes plantes telles que la menthe, le thé vert ou le persil. Ces herbes renferment de multiples vertus thérapeutiques et anti-bactériennes. 🙌

Lorsque vous le vaporiser, le spray buccal rafraîchit votre haleine. Ses composants lui confèrent des propriétés hydratantes et aromatiques.

Disponible en format de poche, le spray buccal est facile à transporter. Vous pouvez l’emporter partout et l’utiliser dès que le besoin se fait sentir. Gardez toujours votre spray à portée de main pour remédier immédiatement à l’halitose.

 Ce produit est également efficace pour lutter contre la sécheresse de la bouche ou de la gorge.

Le spray buccal est facile d’emploi. Il suffit de le pulvériser deux ou trois fois dans la bouche, la gorge ou sur votre langue. Son temps d’action est d’environ 3 heures. 🤗