*Cet article ne remplace aucunement l’avis d’un professionnel de santé. Pensez à consulter votre dentiste en cas de doute.
Sommaire
Qu’est-ce qu’un aphte ?
On nomme les aphtes buccaux ces petites plaies douloureuses qui apparaissent à l'intérieur de notre bouche, souvent sur la langue, les gencives, les joues ou le palais.
Bien qu'elles soient bénignes, ces ulcérations peuvent vraiment être gênantes au quotidien, surtout quand il s'agit de manger ou de parler.
Il existe trois types principaux d’aphtes :
L’aphte mineur , le plus courant, qui mesure généralement moins de 1 cm et guérit en 1 à 2 semaines sans laisser de trace.
L’aphte majeur , plus rare, qui dépasse 1 cm et peut durer plusieurs semaines, laissant parfois une petite cicatrice.
L’aphte herpétiforme , qui se distingue par de nombreux petits aphtes regroupés en grappes.
Ces lésions ne sont pas contagieuses et peuvent toucher aussi bien les adultes que les enfants.
Quels sont les symptômes d’un aphte ?
Un aphte, c'est cette plaie ronde ou ovale, souvent blanche ou jaunâtre, avec un petit halo rouge autour. Il peut être petit ou plus grand, et ce jusqu'à un centimètre. On les trouve souvent à l'intérieur des joues, sur la langue, les gencives ou le palais.
Les principaux symptômes sont :
Une douleur et une gêne qui peuvent être assez embarrassantes, surtout quand on mange ou qu'on se brosse les dents.
Une forte sensibilité aux aliments acides, épicés ou chauds.
Une localisation variable : certains aphtes peuvent apparaître à des endroits inhabituels, comme les amygdales ou le plancher buccal.
Il est important de ne pas confondre un aphte avec d’autres lésions buccales, comme :
L’herpès labial : souvent à l'extérieur, sur les lèvres, avec des vésicules remplies de liquide.
Une mycose buccale (muguet) : des plaques blanches diffuses, indolores au début.
La leucoplasie : des plaques blanches épaisses, dues à une irritation chronique.
Ce qui est rassurant, c'est que la douleur d’un aphte disparaît généralement en quelques jours, même si la cicatrisation complète peut prendre une à deux semaines.
Quelles sont les causes des aphtes ?
Les aphtes apparaissent souvent sans raison apparente, mais il y a quelques facteurs qui peuvent les favoriser :
Microtraumatismes
Les petites blessures dans la bouche, comme se mordre accidentellement, utiliser une brosse à dents trop dure ou porter un appareil dentaire, peuvent déclencher un aphte.
Alimentation
Certains aliments que nous mangeons peuvent encourager l’apparition des aphtes, notamment :
Les noix et les noisettes
Les ananas, les agrumes et autres fruits acides
Les épices fortes
Les aliments trop chauds ou irritants
Carences nutritionnelles
Un manque de certains nutriments essentiels, comme le fer, la vitamine B12 et l’acide folique, peut rendre la muqueuse buccale plus vulnérable aux aphtes.
Stress, fatigue et changements hormonaux
Le stress, la fatigue intense ou les variations hormonales (comme pendant les menstruations) peuvent perturber l’équilibre immunitaire de la muqueuse buccale et favoriser l’apparition des aphtes.
Infections virales et pathologies
Certaines infections virales (comme un simple rhume) ou maladies chroniques (maladies inflammatoires de l’intestin, maladie de Behçet, maladie cœliaque, etc.) sont souvent associées à des aphtes récurrents.
Comment reconnaître un aphte buccal ?
Un aphte se reconnaît facilement grâce à son apparence typique :
Petit ulcère rond ou ovale à bords rouges et fond blanc-jaunâtre.
Douleur vive qui s'intensifie au contact des aliments, surtout s'ils sont acides ou épicés.
Taille variable (de 1 à 10 mm selon la forme).
Il faut savoir qu’un aphte évolue naturellement, et guérit en général tout seul. Vois les étapes de guérison habituelles :
1️⃣ Il apparaît soudainement, parfois avec une petite sensation de brûlure.
2️⃣ La douleur est à son maximum pendant 2 à 3 jours.
3️⃣ Ensuite, il guérit spontanément en 1 à 2 semaines, sans laisser de cicatrice pour les petits aphtes.
Quels traitements pour soulager un aphte rapidement ?
Les aphtes finissent souvent par disparaître d'eux-mêmes, mais il existe quelques astuces pour apaiser la douleur et accélérer la guérison.
Les remèdes maison
Bains de bouche : essayez un bain de bouche avec de l'eau salée ou des infusions de camomille ou de sauge, c'est apaisant et ça aide à garder la bouche propre.
Bicarbonate de soude : c'est aussi une très bonne option ! Mélangez une cuillère à café dans un verre d'eau tiède pour un bain de bouche qui calme l'inflammation et garde votre bouche en bonne santé
Miel : on l'aime tous et il nous le rend bien. Appliquez-en directement sur l'aphte plusieurs fois par jour pour profiter de ses bienfaits cicatrisants et antibactériens.
- Glaçon : sucez un glaçon ou appliquez-le délicatement sur la zone douloureuse pour anesthésier temporairement la douleur.
Médicaments en vente libre
Analgésiques : ces médicaments comme le paracétamol ou l’ibuprofène sont là pour soulager la douleur.
Anesthésiques locaux : des gels ou solutions anesthésiantes (à base de lidocaïne par exemple) peuvent être appliqués directement sur l'aphte pour un soulagement express.
- Gels cicatrisants : pour une guérison en douceur, certains gels spécifiques (souvent à base d’acide hyaluronique ou de polyvinylpyrrolidone) aident à cicatriser et protègent la plaie des irritations.
Cas particuliers : aphtes récurrents, persistants ou très douloureux
Si vous avez souvent des aphtes, qu'ils sont très douloureux ou qu'ils reviennent sans cesse, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Parfois, cela peut être le signe d'une carence, comme le fer, la vitamine B12, ou l'acide folique, voire d'une condition sous-jacente, telle que la maladie de Behçet ou la maladie cœliaque.
Mais ne paniquez pas, votre médecin pourra vous proposer un traitement adapté, que ce soit des suppléments nutritionnels, des soins locaux spécifiques, ou même des traitements médicaux ciblés.
Comment prévenir l’apparition des aphtes ?
Pour ne pas souffrir, rien ne sera jamais mieux que la prévention. Vous pouvez diminuer la fréquence des aphtes en adoptant quelques habitudes simples au quotidien :
🌶️ Éviter les aliments irritants
Certains aliments acides, épicés ou abrasifs (comme les noix ou les chips) peuvent irriter vos muqueuses. Essayez de limiter leur consommation si vous êtes sujet aux aphtes.
🛀 Améliorer l’hygiène bucco-dentaire
Un bon brossage régulier, soit deux fois par jour, avec du fil dentaire, aide à prévenir les petites blessures et l'accumulation de bactéries.
🪥 Utiliser des brosses à dents douces
Choisissez une brosse à dents souple ou une brosse électrique sonique pour un nettoyage efficace sans agresser votre bouche. Cela aide à éviter les petites blessures qui peuvent causer des aphtes.
😌 Réduire le stress et la fatigue
Le stress et le manque de sommeil peuvent affaiblir vos défenses immunitaires, favorisant l'apparition des aphtes. Prenez des pauses, dormez bien et essayez des techniques de relaxation comme le yoga ou la respiration profonde.
💊 Supplémentation en cas de carences
Si vos aphtes sont dus à un manque de fer, de vitamine B12 ou d'acide folique, votre médecin pourra vous conseiller une supplémentation adaptée pour résoudre le problème.
Quand faut-il consulter un médecin ?
La plupart du temps, les aphtes disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours. Cependant, il est plus que conseillé de consulter un professionnel de santé dans les situations suivantes :
Aphtes fréquents ou très douloureux : si les aphtes reviennent souvent, sont nombreux ou causent des douleurs intenses, il est préférable de demander l'avis d'un médecin
Durée supérieure à 2 semaines : si un aphte reste présent plus de deux semaines sans signe de guérison, il est temps de consulter un médecin ou un dentiste.
Fièvre, ganglions ou autres symptômes associés : si vous avez de la fièvre, des ganglions enflés (adénopathies) ou d'autres symptômes généraux, cela pourrait indiquer une infection ou une maladie sous-jacente.
Suspicion de maladie sous-jacente : si les aphtes s'accompagnent de problèmes digestifs, cutanés ou articulaires, un examen médical est nécessaire pour vérifier des pathologies comme la maladie cœliaque ou de Behçet.
👉 Dans tous les cas, n'hésitez pas à consulter si vous avez le moindre doute ou si la douleur devient trop gênante au quotidien.
Vos questions fréquentes sur les aphtes
Comment faire partir un aphte rapidement ?
Essayez des astuces maison comme un bain de bouche, un peu de bicarbonate, du miel ou même un glaçon. Vous pouvez aussi utiliser des gels anesthésiants de la pharmacie pour apaiser la douleur et aider à la guérison en quelques jours.
Est-ce que c’est grave d’avoir des aphtes ?
Non du tout, les aphtes sont généralement bénins et disparaissent tout seuls. Cependant, si vous en avez souvent, qu'ils sont très douloureux ou qu'ils persistent, il vaut mieux consulter un médecin.
Quel virus provoque des aphtes ?
Rassurez-vous, les aphtes ne sont pas causés par un virus et ne sont pas contagieux. Ils peuvent apparaître après une irritation locale ou être liés à des maladies inflammatoires ou des carences.
Quelle est la durée d’un aphte ?
Un petit aphte guérit généralement en 7 à 10 jours. Les plus gros, appelés aphtes majeurs, peuvent prendre plusieurs semaines pour cicatriser.
Comment soigner rapidement un aphte ?
Utilisez des bains de bouche, des gels anesthésiants ou cicatrisants, et gardez une bonne hygiène buccale pour accélérer la guérison. Évitez aussi les aliments qui pourraient irriter votre bouche.
