Dent sensible au toucher, comment soulager la douleur ?

Nos dents aussi peuvent être hypersensibles. Elles expriment ce trouble par de petites douleurs soudaines et fréquentes au niveau des dents. La sensibilité dentaire est souvent due à la dentine qui, exposée à divers facteurs, peut réagir. Il y a plusieurs raisons à cela, mais heureusement, il existe des astuces et des méthodes pour apaiser la douleur. Suivez le guide !

Commençons par expliquer, concrètement, ce qu’est l'hypersensibilité dentaire ou dentinaire. Il s’agit d’une affection qui apparaît avec le temps, souvent à cause de symptômes courants tels que la récession gingivale (quand la gencive se rétracte autour des dents, ce qui peut les déchausser) ou la perte progressive de l’émail dentaire.

Cette sensibilité dentaire se manifeste lorsque la partie la plus douce à l'intérieur de la dent, appelée "dentine" se retrouve exposée. La dentine est normalement protégée par l'émail et la gencive. Elle devient donc sensible quand elle perd ses boucliers. 🛡️

Dans cette même dentine, on retrouve des canaux microscopiques qui mènent au nerf. Et forcément, son exposition à des facteurs externes (comme un soda frais 🥤) provoque des douleurs vives, mais brèves. Les changements de température ne sont pas les seules causes. Les douleurs peuvent aussi être dues à des stimuli chimiques (produits acides 🍋), tactiles (mastication) ou osmotiques (sucre 🍭). Mais rassurez-vous, leur origine n'est pas forcément liée à une maladie dentaire.

Une étude menée dans sept pays européens a révélé que la prévalence de l'hypersensibilité dentinaire varie considérablement : en moyenne 13,5 % en Europe et 11,6 % en France. L'hypersensibilité peut toucher une ou plusieurs dents. Faisons le point désormais sur les causes potentielles. 

C'est souvent la raison principale derrière la sensibilité dentaire. L’émail, cette couche protectrice qui recouvre nos dents, est réputé pour sa solidité, mais peut s’user. 

Plusieurs facteurs peuvent en être la cause. Tout d'abord, un brossage de dents un peu trop vigoureux, de manière incorrecte ou trop régulier peut entraîner une hypersensibilité dentaire. C'est pourquoi il est essentiel d'apprendre les bons gestes.

À l'inverse, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner la formation de plaque dentaire. Si celle-ci n’est pas bien éliminée, elle se transforme en tartre et finit par attaquer la dent. Bien brosser ses dents est donc la clé pour éliminer tartre et plaque dentaire. 

On pense aussi au bruxisme, soit le grincement des dents, ou encore la mastication répétée d'objets ou d'aliments durs. Tous deux ont un impact sur la sensibilité de nos dents. 

Enfin, la consommation excessive de boissons gazeuses ou sucrées, ainsi que d’eau citronnée, peut déclencher ce problème.

Après un soin dentaire, il est possible que votre dent devienne un peu sensible au toucher, au froid, à la chaleur, etc. Cela peut arriver après un détartrage, une petite chirurgie des gencives, un blanchiment chez le dentiste, un traitement de caries, et bien d'autres choses encore. Bien heureusement, ces petits désagréments s'estompent avec le temps. La durée dépend du traitement que vous avez reçu. Si jamais ces sensations persistent, n'hésitez pas à consulter votre dentiste. Il saura vous proposer les solutions adaptées pour éviter que cela ne devienne un problème plus sérieux. 

Dernière cause fréquente : la récession des gencives. Ce mal survient lorsque les gencives se rétractent, laissant la racine de la dent à découvert. La dent devient plus sensible, souvent à cause de la dégradation du tissu gingival qui l’entoure.

Le chaud, le froid et certains aliments peuvent alors causer une douleur qui n'est pas toujours agréable. Les raisons incluent des maladies telles que la gingivite ou la parodontite, voire un manque d’hygiène bucco-dentaire, ou encore une mauvaise technique de brossage. Là aussi, on ne panique pas. Il est possible de réduire les risques en évitant certains produits.

Alors ce n’est pas grave, certes, mais si on ne s'en occupe pas, la récession gingivale causée par les maladies parodontales peut entraîner le déchaussement des dents. 😷

D’ailleurs, des études ont montré que les problèmes de sensibilité dentaire et de gencives coïncident dans 50 % des cas. 

Il existe beaucoup de méthodes pour apaiser une dent souffrante. Certaines sont temporaires, d'autres peuvent être utilisées sur le long terme. Mais si la douleur persiste, il est toujours préférable de consulter un professionnel.

Il y a des dentifrices spécialement conçus pour les dents sensibles. Leur mission ? Les rendre moins sensibles, tout simplement. 

Pour apaiser votre dent, vous avez deux options:

• D'abord, vous pouvez vous brosser les dents avec un dentifrice naturel en prenant soin de ne pas aggraver la situation. Une fois terminé, rincez-vous la bouche avec un peu d'eau. 💧
• Vous pouvez aussi appliquer le dentifrice directement sur la dent, avec votre doigt bien propre ou une brosse à dents. Laissez agir quelques minutes pour qu'il fasse son effet.

Grâce à ses propriétés analgésiques et antiseptiques, le clou de girofle est une arme naturelle contre la douleur. Il empêche les bactéries de se propager, tout en calmant l’inflammation. Vous avez le choix entre la version huile, que vous appliquez délicatement sur la dent avec un coton-tige, ou en version brute, en plaçant le clou de girofle entier sur la dent douloureuse pendant quelques heures. Et pour booster l’efficacité, associez-le à l’huile essentielle d’orange. 🍊

Un bain de bouche à l'eau salée peut vraiment aider à soulager la douleur due à la sensibilité dentaire. L'eau salée crée un environnement alcalin dans votre bouche, ce qui empêche les bactéries de se développer. Cela aide aussi à réduire la formation de plaque dentaire.

Pour cela, mélangez simplement deux cuillères à café de sel dans une tasse d'eau tiède. Rincez-vous la bouche avec ce mélange deux fois par jour, idéalement le matin et le soir. 

L'huile essentielle de menthe poivrée est un vrai trésor dans bien des domaines. Avec, lui aussi, des propriétés analgésiques, c'est l'un des meilleurs moyens pour apaiser la douleur d'une dent sensible. En plus, le menthol qu'elle contient est à la fois apaisant et rafraîchissant. Pour l'utiliser, trempez un coton-tige dans l'huile et appliquez-le sur la dent concernée.

Attention, l'huile essentielle de menthe poivrée peut être irritante. De fait, elle n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 7 ans.

Pour chaque problème, une solution adaptée. Les douleurs dentaires dues à l'hypersensibilité peuvent être soulagées de plusieurs façons. Certaines méthodes sont naturelles, tandis que d'autres sont un peu plus techniques. 

Certains aliments peuvent affaiblir l'émail de vos dents, les rendant plus sensibles. Si vous ressentez une sensibilité dentaire, il est temps de revoir certaines de vos habitudes alimentaires. Oui, ça risque de ne pas vous plaire. 

Essayez de diminuer, voire d'éliminer, les aliments riches en sucres et en acides. 🍬Optez plutôt pour des fruits et légumes. Remplacez également les produits à base de lait de vache, le café, l'alcool, les céréales, etc. Selon votre niveau de sensibilité, évitez au maximum le citron et les jus d'agrumes du commerce.

La sensibilité peut être intense lorsque les douleurs dentaires sont prolongées. Dans ce cas-là, il est souvent utile de consulter un spécialiste, tel un dentiste, qui pourrait recommander une dévitalisation. C’est une excellente solution pour prendre soin du canal radiculaire.

Un plombage ou une dévitalisation est aussi réalisé lorsque la racine dentaire est exposée et donc plus fragile. Le dentiste applique alors de la résine sur les zones concernées autour de la dent. Mais non, ça fait pas mal. 😬

La greffe de gencive est une intervention qui consiste au prélèvement d’un peu de tissu gingival pour combler les zones touchées par l’infection. Elle est effectuée lorsque la rétraction de la gencive est avancée. 

Si vous voulez dire adieu aux dents sensibles, il suffit de prendre quelques précautions simples et préventives.

Le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire n’est plus à débattre. Mais quand on sait que, selon l'OMS , les maladies bucco-dentaires touchent près de 3,5 milliards de personnes dans le monde, ça fait frémir. Prendre soin de votre bouche, c’est éliminer une cause de sensibilité dentaire. Voici quelques astuces pour y parvenir.

Tout d'abord, choisissez bien votre brosse à dents. Que vous optiez pour une brosse manuelle ou électrique, c'est elle qui nettoiera toutes vos dents. Idéalement, optez pour une brosse avec des poils souples et doux pour chouchouter vos gencives. 😉

Ensuite, maîtrisez la technique de brossage pour garder vos dents bien propres. Si vous avez des doutes quant à la gestuelle adaptée, les brosses à dents électriques restent les options les plus simples. Quel que soit le type de brosse, n'oubliez pas d'utiliser en complément d'autres outils comme le jet dentaire, le fil dentaire ou les brossettes interdentaires. Par ailleurs, renseignez-vous là aussi sur la bonne façon d'utiliser ces dernières.

Quant au dentifrice, choisissez-en un bio et, si possible, avec du fluor pour renforcer vos dents. Le bain de bouche doit être sans alcool, riche en fluorure ou en d'autres ingrédients comme le potassium ou le strontium. Ces actifs sont précieux pour désensibiliser vos dents.

Pour être sûr de faire le bon choix, tournez-vous vers les brosses à dents électriques soniques. Elles sont très douces pour les gencives et l'émail, tout en étant super efficaces pour prendre soin de vos dents. 🥳

La brosse à dents MyVariations est dans ce sens idéale ! Elle dispose de 5 modes de brossage, d’un minuteur intégré de 2 minutes et de poils souples en nylon doux. Ainsi, vous brossez vos dents sans les agresser. 🤌

Les bactéries pathogènes de la bouche peuvent souvent causer des sensibilités dentaires. Pour s'en débarrasser et éviter d'en avoir les symptômes, pourquoi ne pas essayer les probiotiques ? Une cure d’un à deux mois suffit pour observer les résultats, à raison d’une gélule chaque matin à jeun. Optez de préférence pour des probiotiques avec plusieurs souches, disponibles en pharmacie ou dans les magasins bio.

Le bruxisme, ou grincement des dents, peut causer des douleurs dentaires. Alors n'hésitez pas à en parler à votre dentiste ! Il pourra réaliser les examens nécessaires pour trouver la meilleure solution et éviter que vos dents ne deviennent sensibles. Si vous pensez que le problème vient de vous, essayez de vous entraîner à ne pas serrer ou à grincer des dents.

Il existe aussi des solutions du côté psychologique, comme la réduction du stress, qui peuvent être discutées avec un thérapeute spécialisé. 🧘‍♀️