Knarst uw partner met zijn tanden, waardoor u niet kunt slapen? 😩 Voel je niet meer alleen! Net als 10 tot 15% van de Fransen heeft uw andere helft last van bruxisme.
Bruxisme, oftewel tandenknarsen, is een veel vaker voorkomend probleem dan je zou denken. Deze onbewuste reflex die het vaakst 's nachts optreedt, kan onbeheersbaar en hopeloos lijken, maar er bestaan oplossingen! 😉
Mijn Variaties vertellen je meer over bruxisme en wat je moet doen als je tandenknarst.
Waardoor wordt bruxisme gekenmerkt?
Bruxisme kan worden gedefinieerd als aanhoudende mandibulaire parafunctie (ja, het is een beetje ingewikkeld), maar wordt gewoonlijk tandenknarsen genoemd. 😬 Deze knarsende geluiden kunnen dag en nacht voorkomen, hoewel mensen die last hebben van bruxisme (of hun partners) merken dat dit fenomeen vaker voorkomt tijdens de slaap. 🛌
Slaapgerelateerd tandenknarsen is ook het moeilijkst onder controle te houden, omdat het onbewust gebeurt, onafhankelijk van de wil van de patiënt, een beetje zoals een OCD. 🤕
Mensen die bruxisme hebben, klemmen hun onder- en bovenkaak stevig op elkaar, waardoor de spieren en weefsels om hen heen sterk samentrekken. De meeste proefpersonen bewegen ze vervolgens heen en weer en omgekeerd, waardoor knarsende geluiden ontstaan die voor anderen nogal onaangenaam zijn om te horen, omdat de tanden tegen elkaar wrijven. 🙉
De belangrijkste trigger voor tandenknarsen is psychologisch. Dit fenomeen kan daarom bij iedereen voorkomen, ongeacht leeftijd of geslacht. Er wordt geschat dat tussen de 60 en 70% van de Fransen perioden van bruxisme heeft of zal hebben, min of meer lang tijdens hun leven. leven. Dit is dus een veel voorkomend probleem. ☝️
Wat zijn de gevolgen van tandenknarsen?
Als de oorzaak van tandenknarsen psychologisch is en daarom verschillend is voor alle patiënten die er last van hebben, zijn de gevolgen voor hun mondgezondheid zeer reëel en vaak vergelijkbaar. 🦷
Als het in de loop van de tijd aanhoudt, kan tandenknarsen pijn en barsten in het kaakgewricht (dat van de kaak 😊), tandfracturen, slijtage en snelle erosie van de tanden veroorzaken, die steeds korter worden. 🥴 De aanzienlijke samentrekking van de spieren rond de kaken kan ook pijn en spierkrampen veroorzaken die bij bepaalde patiënten soms zelfs in de nek of achterkant van de nek voelbaar zijn.
Afhankelijk van of de persoon zijn tanden knarst en deze ook op elkaar klemt, kunnen de geluiden die door zijn bruxisme worden uitgezonden aanleiding geven tot chronische migraine en min of meer ernstige hoofdpijn. 🤯
Daarom is bruxisme meestal gemakkelijk te diagnosticeren tijdens een routinematig tandheelkundig onderzoek, wanneer een patiënt klaagt over herhaalde pijn in het gezicht en de nek, of als hij abnormale tanderosie rapporteert (bijvoorbeeld dat zijn tanden afbrokkelen en scherp worden). 🔪
Voor veel patiënten veroorzaakt bruxisme echter geen pijn of hoofdpijn, zodat veel patiënten niet eens weten dat ze met hun tanden knarsen. De meesten van hen komen er dan achter wanneer iemand in de nabije omgeving merkt dat ze tijdens hun slaap een piepend geluid maken. 😴
Om dit te bevestigen zal de tandarts een klinisch interview, een verkenning en een radiologisch onderzoek uitvoeren. 👩⚕️
Wat zijn de mogelijke behandelingen en oplossingen voor bruxisme?
De meest voorkomende en effectieve maatregelen om bruxisme te bestrijden zijn gericht op het verminderen van pijn, het voorkomen van voortijdige slijtage van tanden en permanente schade aan de kaak, zonder te vergeten het geluid veroorzaakt door tandenknarsen te verminderen (en de slaap van zijn/haar partner te verbeteren 😛)
Tandbeschermers, gewoonlijk aligners genoemd, vooral plastic, worden meestal gebruikt om wrijving te voorkomen die verband houdt met tandenknarsen terwijl de patiënt slaapt. In de geest van een schild helpt deze methode schade als gevolg van geërodeerde tanden en problemen met het kaakgewricht te voorkomen. 🛡 Dit apparaat maakt echter niet volledig een einde aan het bruxisme zelf.
Het is inderdaad aangetoond dat tandenknarsen en andere kwalen voornamelijk worden veroorzaakt door stress en angst . Het is daarom raadzaam om (naast het bezoek aan uw tandarts 🩺) een psycholoog te raadplegen om de psychosomatische oorsprong van het probleem beter te begrijpen en te proberen behandelen. We kunnen dus verschillende oplossingen noemen die gericht zijn op het corrigeren van de oorsprong van bruxisme, zoals hypnose, osteopathie, yoga, ontspanning, sofrologie… 🧘♂️ Tot veranderingen in het voedingspatroon (te harde voedingsmiddelen).
Samenvattend: als u last heeft van bruxisme, probeer dan hard voedsel en snoep te vermijden 🍬, voer ontspanningsoefeningen uit, breng ijs of warme kompressen aan op het gebied waar de pijn zich bevindt 💥, masseer het getroffen gebied, slaap de aanbevolen uren en drink voldoende water 💧.
Om u te helpen de gebieden te masseren die pijn veroorzaken, biedt de My Variations sonische elektrische tandenborstel een ‘massage’-poetsmodus (een van de 5 die de borstel biedt). 🪥De intensiteit varieert met lichte pulsaties om het tandvlees en de tanden zachtjes te stimuleren en te masseren. 🥰
Bruxisme kan worden behandeld, maar moet niet lichtvaardig worden opgevat, vooral als de ademhaling van de patiënt 's nachts wordt verstoord, wat mogelijk de aanwezigheid van een ander ernstiger probleem zou kunnen impliceren, zoals slaapapneu. 🥽In dit geval is het noodzakelijk om een controle uit te voeren als onderdeel van de slaapgeneeskunde.
Concluderend...
Bruxisme of tandenknarsen is een veel voorkomend probleem waar veel Fransen last van hebben, ongeacht hun leeftijd. Het wordt gekenmerkt door een aanzienlijk op elkaar klemmen van de kaken, vergezeld van wrijving van de onder- en bovenkant, waardoor een knarsend geluid ontstaat dat storend is voor de proefpersoon en voor anderen. 😣
Tandenknarsen kan dag en nacht voorkomen, hoewel het vaker voorkomt tijdens de slaap. Hun oorsprong is hoofdzakelijk psychologisch en gekoppeld aan stress, maar de gevolgen van bruxisme op de mondgezondheid zijn zeer lichamelijk (vroege tandslijtage, spierpijn in de kaak, nekkrampen, migraine, enz. 🤒).
Er bestaan oplossingen om deze gevolgen te voorkomen, zoals nachtschotels, het verminderen van de consumptie van snoep en hard voedsel of zelfs het masseren van het getroffen gebied. Het is echter belangrijk om een psycholoog te raadplegen om de diepe oorsprong van bruxisme te kunnen behandelen, met behulp van praktijken zoals yoga, ontspanning, sofrologie... 🙏
Nu je alles weet over bruxisme en de mogelijke behandelingen, kun je hopen rustig te slapen! 🤗
Als u meer wilt weten over andere onderwerpen op het gebied van mondhygiëne, zoals kiespijn, kunt u hier alle My Variations-artikelen ontdekken: https://myvariations.com/blogs/infos
