Maux de bouche et stress, quel rapport ?

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1. C'est quoi le stress ? 

2. Quel rapport entre stress et maux de dents ? 

3. Comment le stress se caractérise-t-il au niveau de la bouche ? 

4. Quelles sont les solutions pour atténuer les maux de bouche ? 


Très courant aujourd’hui, le stress attaque en moyenne une personne sur 4 de la population mondiale. Et ceci est dû aux différentes situations auxquelles nous sommes confrontés au quotidien. Le divorce, le décès d’un être proche, la perte de travail, une maladie, des problèmes financiers et beaucoup d’autres situations en sont facilement la cause. 😥

Mais lorsque cela arrive, nous ne prêtons pas vraiment attention à la façon dont ça affecte notre organisme et en particulier notre santé bucco-dentaire. Alors que chez bon nombre de personnes, le stress se manifeste par plusieurs pathologies bucco-dentaires telles que l’inflammation de l’articulation temporo-mandibulaire et le bruxisme. Découvrez ici le rapport entre le stress et la santé buccale, ses symptômes ainsi que le traitement qu’il requiert. 😉

C’est quoi le stress ?

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques du corps humain face à des situations appelées facteurs de stress ou situations stressantes. Venant du latin “Stringere” le mot signifie “rendre raide”. 😬

Il est à l’origine de nombreux problèmes chez l’Homme. Notamment, la fatigue, l’altération de la mémoire ou trouble de concentration, la nervosité, trouble de l’appétit et de sommeil, les contractions musculaires, l’irritabilité et également les problèmes sur la dentition.

Outre ces problèmes, le système immunitaire humain, considéré comme le seul système de défense contre les agents pathogènes, est aussi affecté par le stress. Ce qui augmente alors le risque de contracter de nombreuses maladies. Notamment la stomatite, les caries, les aphtes, et bien d’autres affections buccales. 👄

Quel rapport entre stress et maux de dents ?

Comme nous venons de le dire, le stress a beaucoup d’effets néfastes sur notre corps. Ses derniers peuvent se manifester de différentes manières dans l’organisme. De façon générale, on assiste à des douleurs dentaires. Lorsqu’une personne est victime de stress, elle traverse des périodes d’anxiété de manière récurrente. Ce qui peut exercer un effet direct sur les nerfs et provoquer une gêne (maux) au niveau de leur mâchoire, de leurs dents, de leur langue, de leurs gencives et de leur gorge. 👅

Ce qui s’aggrave avec le temps si aucune solution n’est trouvée puisque le stress et le mal de dents viennent de paire. ✌️

Ces douleurs de dents liées au stress sont d’habitude causées par certains mauvais comportements qu’ont les patients quand ils traversent une période d’anxiété. L’un des principaux étant le grincement des dents ou le fait d’exercer une pression sur les dents en serrant la mâchoire très fort. Le problème, c’est que l’on n’est pas forcément conscient de ces mauvaises habitudes qui sont capables de causer assez de problèmes bucco-dentaires avec le temps. 🕰

À part le grincement des dents, le stress peut aussi être à l’origine de la négligence des soins bucco-dentaires. Comme exemple, le fait de négliger son alimentation, de ne pas prendre soin de ses gencives sensibles, d’éviter de consulter un médecin dentiste. 🩺 Ou encore, le fait de ne pas suivre un traitement dentaire régulier, ne pas changer sa brosse à dents assez souvent ou de ne pas se brosser les dents convenablement. Aussi, la plupart des gens ont l’habitude de fumer quand ils sont stressés, ce qui impacte très négativement leur santé buccale et peut causer de plus graves douleurs.

Comment le stress se caractérise-t-il au niveau de la bouche ?

En temps normal, les arcades supérieures et inférieures de la bouche doivent rester séparées pour éviter toute sorte de tension sur les surfaces et les articulations des dents. Cela permet de garder les dents en bon état et de les préserver contre tout mal. Malheureusement, l’anxiété fait que souvent les dents supérieures restent plus en contact avec les dents inférieures. 😷

Et comme les deux arcades restent en contact pendant longtemps, non seulement elles exercent une pression l’une sur l’autre, il y a également des frottements entre elles. Cependant, à chaque frottement, l’émail s’use peu à peu et au fil du temps, cela cause une augmentation de la sensibilité des dents au toucher par exemple. 💥 En plus de rendre les dents plus sensibles, cette usure augmente les chances de formation de caries et une exposition de la dentine, et donc, l’apparition des douleurs dentaires.

Le stress peut causer des maladies dentaires de plusieurs manières et pour prévenir ces derniers, il est important de faire attention à ses manifestations dans la cavité buccale. Il faut aller chez le dentiste de façon régulière pour une détection rapide des symptômes du stress.

Les principaux problèmes causés par le stress sur la santé dentaire

1. Le Bruxisme 

Désignant une action involontaire et répétitive des dents hors mastication, le bruxisme est l’effet le plus courant de l’anxiété sur la santé bucco-dentaire. C’est le grincement des dents dont beaucoup de patients souffrent sans même le savoir lorsqu’ils sont stressés de manière répétée. Il peut se présenter sous plusieurs formes dont :

Le bruxisme centré qui est un serrement de dents très silencieux et qui a lieu la plupart du temps en pleine journée. ☀️
Le bruxisme excentré qui, lui, est un grincement des dents qui a très souvent lieu la nuit et qui fait trop de bruit. 🌙
Le tapotement qui est le claquement des dents et se produit en plein sommeil. 🛌
Le balancement quant à lui est le fait de serrer les dents les unes sur les autres en faisant de petits déplacements. 🦷

Peu importe la forme du grincement, notez qu’elle peut causer de sérieux dommages sur la dentition si elle persiste. Et comme dommages, nous avons : l’attrition des dents et la détérioration de l’émail qui est à l’origine de la sensibilité accrue des dents. Ce qui rend très fragile les dents et facilite leurs détériorations.

Au fil du temps, cela peut entraîner des pertes de dents, et pour cause, sous forte pression, les dents peuvent se déchausser et s’enlever plus facilement. 🥴 Dans le pire des cas, le grincement des dents peut occasionner une luxation de la mâchoire ou une sensation douloureuse lorsque vous marchez des aliments, voire de fortes migraines.

2. La Gingivite de stress

Outre le grincement des dents, l’apparition des maladies parodontales fait également partie des troubles les plus courants liés au stress. La gingivite ou l’inflammation des gencives est l’une de ces maladies parodontales qui se transforme à la longue en une inflammation chronique et se propage aux structures soutenant le parodonte (dent) et provoque la dégradation de l’os et parfois le déchaussement des dents. 🦴

Ce processus de transformation en une douleur chronique se manifeste par un  saignement, une gêne constante dans la bouche et les gencives rouges. La récession gingivale cause dans la plupart des cas l’exposition de la dentine et augmente donc la sensibilité des dents au niveau de la personne concernée.

De plus, elle crée de la douleur au niveau de la gorge et vous empêche d’ingérer tranquillement toutes sortes d’aliment que vous voulez. 🥐

3. Aphtes buccaux 

Les aphtes buccaux interviennent en cas de période d'anxiété prolongée. Ce qui s’explique par l’augmentation du niveau du cortisol au-delà de la normale. Notez que le cortisol est considéré comme l’hormone du stress. 🧪

Son augmentation affecte directement le système de défense de l’organisme (système immunitaire) augmentant ainsi le risque d’aphte ou de lésion buccale sur la langue, la muqueuse buccale et les gencives. Non seulement, l’aphte est l’origine des sensations de douleur dans la bouche, il empêche également de sentir le goût de la nourriture.

Ces différents problèmes bucco-dentaires ou stomatites arrondies et blanchâtres rendent difficiles, voire gênantes, plusieurs activités que le l’on réalise quotidiennement. Notamment parler, avoir une hygiène bucco-dentaire ou avaler des aliments. 🤭

4. La xérostomie

Pour contrer les bactéries de la bouche, la salive représente la première ligne de défense. Elle joue le rôle de nettoyeur et débarrasse la bouche des résidus de nourriture, garde l’haleine fraîche et facilite la digestion. Cependant, étant donné que la sécheresse buccale ou la xérostomie est généralement causée par le stress, les patients concernés se retrouvent sans une quantité suffisante de salive dans la bouche. 💦

Pire encore, la plupart des médicaments que prescrivent les dentistes ou les médecins pour atténuer les douleurs liées au stress occasionnent la xérostomie. Ce qui augmente le risque de carie dentaire, d’infection ou de maladie dentaire.
🦠

Le fait d'avoir la bouche sèche peut aussi entraîner un blanchissement de votre langue, qui peut être le signe de quelque chose de plus grave. Il ne faut donc pas hésiter à consulter !

Quelles sont les solutions pour atténuer les maux de bouche ?

Pour atténuer les maux de bouche ou prendre soin de vos gencives, vous avez plusieurs solutions. Les dentistes recommandent beaucoup l’utilisation d'une brosse à dents électrique, qui a de nombreux bienfaits.  

Cette brosse vous permet d’entretenir efficacement vos dents. Pour effectuer l’achat, MyVariations vous propose des brosses à dents électriques à technologie sonique plus délicate que la rotative, dont les poils effectuent entre 31 000 et 40 000 micro-mouvements verticaux selon le mode de brossage choisi (les brosses en comportent 5). Elles sont bien adaptées à tout type de personnes et de dentitions, y compris les plus sensibles, ou les personnes sujettes à des affections comme les saignements des gencives, ou encore la gingivite et la parodontite (pouvant dégénérer en une parodontite sévère à soigner d'urgence dans certains cas !). 😁

Vous pouvez donc choisir l’intensité en fonction de la sensibilité de vos dents, bien que tous les 5 modes soient redoutablement efficaces contre la plaque dentaire. 💎

 

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Afin d’offrir un meilleur traitement à vos dents et de soulager votre douleur de gencives ou de bouche, vous pouvez également utiliser un bain de bouche bien choisi, à propriétés protectrices. 🧪 Toutefois, vous avez aussi la possibilité de vous tourner vers un fil dentaire ou des brossettes inter-dentaires pour rendre vos dents plus jolies. 🧶

Si on laisse de côté ces différentes solutions, vous pouvez aussi trouver différents moyens de vous relaxer en cas de stress. Par exemple écouter de la bonne relaxante le matin. Vous avez aussi le choix entre porter une gouttière anti-bruxisme la nuit pour dormir ou manger du chocolat cru noir bio pour vous déstresser ou vous protéger contre les caries dentaires. 🧘‍♀️

En suivant chacun de ces conseils, il est clair que vous allez prévenir toute sorte de douleur ou de stomatite dans votre bouche. Néanmoins, pour avoir des informations précises sur quel appareil utiliser pour la protection de ses dents, il est plus judicieux de consulter un médecin. 🪥