Grincement des dents : tout savoir sur le bruxisme !

Femme mettant en place une gouttiĂšre en plastique sur ses dents du haut sur fond rose

 

Votre partenaire grince des dents et cela vous empĂȘche de dormir ? đŸ˜©Â Ne vous sentez plus seul(e) ! Comme 10 Ă  15% des Français, votre moitiĂ© est atteint(e) de bruxisme.

Le bruxisme, ou grincement des dents est un problĂšme beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Ce rĂ©flexe inconscient qui survient le plus souvent la nuit peut sembler incontrĂŽlable et sans espoir, cependant des solutions existent ! 😉

My Variations vous en dit plus sur le bruxisme et les mesures Ă  prendre en cas de grincement des dents.

Par quoi se caractérise le bruxisme ?

Le bruxisme peut ĂȘtre dĂ©fini comme une parafonction mandibulaire persistante (oui, c’est un peu compliquĂ©) mais est communĂ©ment appelĂ© grincement des dents. 😬 Ces grincements peuvent se produire le jour comme la nuit, mĂȘme si les personnes affectĂ©es par le bruxisme (ou leurs conjoints) notent que ce phĂ©nomĂšne est plus frĂ©quent en Ă©tat de sommeil. 🛌

Les grincements des dents liĂ©s au sommeil sont aussi les plus difficiles Ă  contrĂŽler, car ils surviennent de maniĂšre inconsciente, indĂ©pendamment de la volontĂ© du patient, un peu comme un toc. đŸ€•

Les personnes qui font du bruxisme serrent fermement leurs mĂąchoires infĂ©rieure et supĂ©rieure, contractant fortement les muscles et tissus qui les entourent. La plupart des sujets les dĂ©placent ensuite d’avant en arriĂšre et vice versa, Ă©mettant des sons grinçants assez dĂ©sagrĂ©ables Ă  entendre pour autrui, dĂ»s au frottements des dents les unes contre les autres. 🙉

L’élĂ©ment dĂ©clencheur principal des grincements des dents se situe sur le plan psychologique, ce phĂ©nomĂšne peut donc apparaĂźtre chez n’importe qui, peu importe l’ñge ou le sexe, et on estime entre 60 et 70% la part des Français qui ont ou auront des pĂ©riodes de bruxisme, plus ou moins longues au cours de leur vie. Il s’agit donc d’un problĂšme courant. ☝

Quelles sont les conséquences des grincements des dents ?

Si la cause des grincements des dents est psychologique et donc diffĂ©rente pour tous les patients qui en souffrent, les rĂ©percussions sur leur santĂ© bucco-dentaires sont bien rĂ©elles et souvent similaires. đŸŠ·

En fait, s’il sont prolongĂ©s dans le temps, les grincements des dents peuvent causer des douleurs et craquements au niveau de l’articulation temporomandibulaire (celle de la mĂąchoire quoi 😊), des fractures dentaires, une usure et une Ă©rosion rapide des dents antĂ©rieures qui deviennent de plus en plus courtes. đŸ„ŽÂ La contraction importante des muscles entourant la mĂąchoires peuvent par ailleurs provoquer des douleurs et crampes musculaires qui se font parfois ressentir jusque dans le cou ou la nuque de certains patients.

Selon si la personne grince des dents en plus de les serrer les unes contre les autres, les bruits Ă©mis par son bruxisme peuvent donner lieu Ă  des migraines chroniques et des maux de tĂȘte plus ou moins forts. đŸ€Ż

Par consĂ©quent, le bruxisme est gĂ©nĂ©ralement facile Ă  diagnostiquer, lors d’un examen dentaire de routine, lorsqu’un patient vient se plaint de douleurs rĂ©pĂ©titives au visage et au cou, ou bien s’il signale que ses dents s’effritent et deviennent coupantes. đŸ”Ș

Cependant, chez de nombreux patients, le bruxisme ne cause aucune douleur ni aucun mal de tĂȘte, ce qui fait qu’un bon nombre de sujets atteints ne savent mĂȘme pas qu’ils grincent des dents. La plupart d’entre eux l’apprennent alors lorsque quelqu’un dans l’environnement proche remarque qu’ils Ă©mettent un bruit grinçant durant leur sommeil. 😮

Pour confirmer cela, le dentiste rĂ©alisera un entretien clinique, une exploration et une Ă©tude radiographique. đŸ‘©â€âš•ïž

Quels sont les traitements et solutions possibles contre le bruxisme ?

Les mesures les plus courantes et les plus efficaces pour lutter contre le bruxisme visent Ă  rĂ©duire la douleur, prĂ©venir l’usure prĂ©coce des dents ainsi que les dommages permanents faits Ă  la mĂąchoire, sans oublier de rĂ©duire les bruits causĂ©s par les grincements des dents (et amĂ©liorer le sommeil de son/sa conjoint(e) 😛)

Les protecteurs dentaires communĂ©ment appelĂ©s gouttiĂšres, en plastique notamment, sont habituellement utilisĂ©s pour prĂ©venir les frottements liĂ©s aux grincements des dents pendant que le patient dort. Dans l’esprit d’un bouclier, cette mĂ©thode aide Ă  prĂ©venir les dommages liĂ©s Ă  l’érosion dents et les problĂšmes au niveau de l’articulation de la mĂąchoire. 🛡 Cependant, ce dispositif ne permet pas de mettre totalement fin au bruxisme Ă  proprement dit.

En effet, il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que les grincements des dents sont essentiellement dĂ»s au stress et Ă  l’anxiĂ©tĂ©. Il est donc conseillĂ© de consulter un psychologue (en plus d’aller voir son dentiste đŸ©ș) afin de mieux apprĂ©hender et tenter de soigner l’origine psychosomatique du problĂšme. Ainsi, on peut citer plusieurs solutions visant à corriger les origines du bruxisme comme l’hypnose, l’ostĂ©opathie, le yoga, la relaxation, la sophrologie 
 đŸ§˜â€â™‚ïžÂ Jusqu’à des changements alimentaires (aliments trop durs).

En rĂ©sumĂ©, si vous souffrez de bruxisme, essayez d’éviter les aliments durs et les bonbons 🍬, effectuez des exercices de relaxation, appliquez de la glace ou des compresses chaudes sur la zone oĂč la douleur est localisĂ©e đŸ’„, massez la zone touchĂ©e, dormez les heures recommandĂ©es, et buvez beaucoup d’eau 💧.

Pour vous aider Ă  masser les zones qui vous font souffrir, la brosse Ă  dents Ă©lectrique sonique My Variations propose notamment un mode de brossage “massant” (parmi les 5 que propose la brosse). đŸȘ„ Dont l’intensitĂ© varie par lĂ©gĂšres pulsations pour stimuler et masser les gencives et les dents en douceur. đŸ„°

Le bruxisme se soigne mais ne doit pas ĂȘtre pris à la lĂ©gĂšre, notamment si la respiration du patient est perturbĂ©e pendant la nuit, ce qui peut Ă©ventuellement supposer la prĂ©sence d’un autre souci plus grave comme l’apnĂ©e du sommeil. đŸ„œÂ Dans ce cas, il est impĂ©ratif d’effectuer un contrĂŽle dans le cadre de la mĂ©decine du sommeil.

En conclusion ...

Le bruxisme ou grincement des dents et un problĂšme courant qui affecte bon nombre de Français, peu importe leur Ăąge. Il se caractĂ©rise par un serrement important des mĂąchoires accompagnĂ© de frottements des du bas et du haut, provoquant un bruit grinçant dĂ©rangeant pour le sujet et pour autrui. 😣

Les grincements des dents peuvent survenir le jour comme la nuit, mĂȘme s’ils sont plus frĂ©quents pendant le sommeil. Leur origine est essentiellement psychologique et liĂ©e au stress, mais les consĂ©quences du bruxisme sur la santĂ© bucco-dentaire sont bien physiques (usure prĂ©coce des dents, douleurs musculaires Ă  la mĂąchoire, crampes au cou, migraines ... đŸ€’).

Des solutions pour prĂ©venir ces rĂ©percussions existent, comme des gouttiĂšres Ă  porter la nuit, une rĂ©duction de la consommation de bonbons et d’aliments durs ou encore des massages de la zone touchĂ©e. Cependant, il est important de consulter un psychologue afin de pouvoir traiter l’origine profonde du bruxisme, Ă  l’aide de pratiques comme le yoga, la relaxation, la sophrologie ... 🙏

Maintenant que vous savez tout sur le bruxisme et ses traitements possibles, vous pouvez espĂ©rer dormir tranquille ! đŸ€—

Pour devenir incollable sur d’autres sujets d’hygiĂšne dentaire, comme la rage de dents par exemple, dĂ©couvrez tous les articles My Variations juste lĂ  : https://myvariations.com/blogs/infos