Ihr Partner knirscht mit den Zähnen und das hindert Sie am Schlafen? 😩 Fühlen Sie sich nicht mehr allein! Wie 10 bis 15 % der Franzosen leidet auch Ihre bessere Hälfte unter Bruxismus.
Bruxismus oder Zähneknirschen ist ein viel häufigeres Problem, als Sie vielleicht denken. Dieser unbewusste Reflex, der am häufigsten nachts auftritt, kann unkontrollierbar und hoffnungslos erscheinen, es gibt jedoch Lösungen! 😉
In meinen Variationen erfahren Sie mehr über Bruxismus und was Sie gegen Zähneknirschen tun können.
Wodurch ist Bruxismus gekennzeichnet?
Bruxismus kann als anhaltende Parafunktion des Unterkiefers definiert werden (ja, es ist etwas kompliziert), wird aber allgemein als Zähneknirschen bezeichnet. 😬 Diese Quietschgeräusche können Tag und Nacht auftreten, obwohl Menschen, die von Bruxismus betroffen sind (oder ihre Ehepartner), feststellen, dass dieses Phänomen im Schlaf häufiger auftritt. 🛌
Auch schlafbezogenes Zähneknirschen ist am schwierigsten zu kontrollieren, da es unbewusst und unabhängig vom Willen des Patienten auftritt, ähnlich wie eine Zwangsstörung. 🤕
Menschen, die unter Bruxismus leiden, pressen ihren Unter- und Oberkiefer fest zusammen und ziehen so die Muskeln und das Gewebe um sie herum stark zusammen. Die meisten Probanden bewegen sie dann von vorne nach hinten und umgekehrt, wobei sie knirschende Geräusche von sich geben, die aufgrund der Reibung der Zähne aneinander für andere recht unangenehm sind. 🙉
Der Hauptauslöser für das Zähneknirschen liegt auf der psychologischen Ebene. Dieses Phänomen kann daher bei jedem auftreten, unabhängig von Alter oder Geschlecht, und es wird geschätzt, dass zwischen 60 und 70 % der Franzosen mehr oder weniger Perioden von Bruxismus haben oder haben werden lange in ihrem Leben. Das ist also ein häufiges Problem. ☝️
Welche Folgen hat Zähneknirschen?
Wenn die Ursache des Zähneknirschens psychologischer Natur ist und daher bei jedem Patienten, der darunter leidet, unterschiedlich ist, sind die Auswirkungen auf die Mundgesundheit sehr real und oft ähnlich. 🦷
Tatsächlich kann das Zähneknirschen, wenn es über einen längeren Zeitraum andauert, zu Schmerzen und Rissen im Kiefergelenk (dem Kiefergelenk, was 😊), Zahnfrakturen, Abnutzung und schneller Erosion der Frontzähne führen, die immer kürzer werden. 🥴 Durch die starke Kontraktion der den Kiefer umgebenden Muskeln kann es auch zu Schmerzen und Muskelkrämpfen kommen, die bei manchen Patienten manchmal sogar im Nacken oder Nacken zu spüren sind.
Je nachdem, ob die Person neben dem Zusammenbeißen auch noch mit den Zähnen knirscht, können die durch den Bruxismus entstehenden Geräusche zu chronischer Migräne und mehr oder weniger starken Kopfschmerzen führen. 🤯
Daher ist Bruxismus in der Regel leicht zu diagnostizieren, wenn ein Patient bei einer routinemäßigen zahnärztlichen Untersuchung über wiederholte Schmerzen im Gesicht und am Hals klagt oder wenn er über abnormale Zahnerosion berichtet (z. B. dass seine Zähne abbröckeln und scharf werden). 🔪
Allerdings verursacht Bruxismus bei vielen Patienten keine Schmerzen oder Kopfschmerzen, sodass viele Betroffene gar nicht merken, dass sie mit den Zähnen knirschen. Die meisten erfahren es dann, wenn jemand in der näheren Umgebung bemerkt, dass sie beim Schlafen ein quietschendes Geräusch machen. 😴
Um dies zu bestätigen, führt der Zahnarzt ein klinisches Gespräch, eine Untersuchung und eine Röntgenuntersuchung durch. 👩⚕️
Welche Behandlungsmöglichkeiten und Lösungen gibt es bei Bruxismus?
Die gebräuchlichsten und wirksamsten Maßnahmen zur Bekämpfung von Bruxismus zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern, vorzeitigem Zahnverschleiß und dauerhaften Schäden am Kiefer vorzubeugen sowie den durch Zähneknirschen verursachten Lärm zu reduzieren (und den Schlaf des Ehepartners zu verbessern 😛).
Zahnschutzvorrichtungen, die im Allgemeinen als Dachrinnen bezeichnet werden und insbesondere aus Kunststoff bestehen, werden normalerweise verwendet, um Reibung zu verhindern, die durch das Zähneknirschen entsteht, während der Patient schläft. Im Sinne eines Schutzschildes trägt diese Methode dazu bei, Schäden durch Zahnerosion und Problemen im Kiefergelenk vorzubeugen. 🛡 Allerdings setzt dieses Gerät dem Bruxismus selbst kein völliges Ende.
Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Zähneknirschen und andere Beschwerden hauptsächlich durch Stress und Angst verursacht werden . Es ist daher ratsam, zusätzlich zum Zahnarztbesuch einen Psychologen aufzusuchen 🩺, um den psychosomatischen Ursprung des Problems besser zu verstehen und zu behandeln. Daher können wir mehrere Lösungen anführen, die darauf abzielen, die Ursachen des Bruxismus zu korrigieren, wie Hypnose, Osteopathie, Yoga, Entspannung, Sophrologie... 🧘♂️ Bis zur Ernährungsumstellung (zu harte Lebensmittel).
Zusammenfassend gilt: Wenn Sie unter Bruxismus leiden, versuchen Sie, harte Nahrungsmittel und Süßigkeiten zu meiden 🍬, machen Sie Entspannungsübungen, legen Sie Eis oder heiße Kompressen auf die Stelle, an der der Schmerz lokalisiert ist 💥, massieren Sie die betroffene Stelle, schlafen Sie die empfohlenen Stunden und trinken Sie viel Wasser 💧.
Um Ihnen dabei zu helfen, die Bereiche zu massieren, an denen Sie leiden, bietet die elektrische Schallzahnbürste My Variations einen „Massage“-Putzmodus (unter den 5, die die Bürste bietet). 🪥 Dessen Intensität variiert durch Lichtimpulse, um Zahnfleisch und Zähne sanft zu stimulieren und zu massieren. 🥰
Bruxismus kann behandelt werden, sollte jedoch nicht auf die leichte Schulter genommen werden, insbesondere wenn die Atmung des Patienten während der Nacht gestört ist, was möglicherweise auf das Vorliegen eines anderen ernsteren Problems wie Schlafapnoe hindeutet. 🥽 In diesem Fall ist unbedingt ein Check im Rahmen der Schlafmedizin durchzuführen.
Abschließend ...
Bruxismus oder Zähneknirschen ist ein häufiges Problem, das viele Franzosen unabhängig von ihrem Alter betrifft. Es ist gekennzeichnet durch ein starkes Zusammenpressen der Kiefer, begleitet von Reibung an der Unter- und Oberseite, was für den Probanden und andere ein störendes Quietschgeräusch verursacht. 😣
Zähneknirschen kann tagsüber und nachts auftreten, kommt jedoch häufiger im Schlaf vor. Ihr Ursprung ist im Wesentlichen psychologischer Natur und hängt mit Stress zusammen, doch die Folgen von Bruxismus für die Mundgesundheit sind sehr physischer Natur (frühzeitiger Zahnverschleiß, Muskelschmerzen im Kiefer, Nackenkrämpfe, Migräne... 🤒).
Es gibt Lösungen, um diesen Auswirkungen vorzubeugen, wie z. B. nächtliche Tragehilfen, eine Reduzierung des Verzehrs von Süßigkeiten und harten Lebensmitteln oder sogar Massagen des betroffenen Bereichs. Es ist jedoch wichtig, einen Psychologen zu konsultieren, um den tiefen Ursprung des Bruxismus behandeln zu können, indem Praktiken wie Yoga, Entspannung, Sophrologie usw. eingesetzt werden 🙏
Jetzt, da Sie alles über Bruxismus und seine möglichen Behandlungen wissen, können Sie beruhigt sein! 🤗
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