19 june 2022

Brossage de la langue à l'aide d'un gratte-langue ou d'une brosse : fausse bonne idée ?



1. Pourquoi utiliser un gratte-langue ou se brosser la langue ?

2. De quelle façon assurer la propreté de sa langue ?

3. Gratte-langue, grattoir ... Quels produits utiliser ?

4. Pour conclure ...

Bon nombre d’entre nous se sont sans doute déjà interrogés sur le sujet. 🤔  Entre ceux qui le recommandent d'utiliser un gratte-langue ou un brossage de la langue, et ceux qui bannissent cette pratique, les débats vont bon-train en France. 

La motivation première des adeptes du grattoir à langue est une l'élimination des bactéries présentes sur celle-ci, pour une meilleure hygiène et une meilleure santé bucco-dentaire. Mais le brossage de la cet organe est-il vraiment bénéfique

En premier lieu, il est utile de rappeler que la langue, et les 17 muscles qui la composent, assurent plusieurs fonctions majeures dont nous avons besoin au quotidien. 👅 Le sens du goût bien-sûr, grâce aux 10 000 papilles gustatives de notre langue qui transmettent des informations au cerveau, mais la langue sert aussi à la déglutition et est indispensable à la parole. C’est donc un organe très important, il est donc tout aussi important de savoir en prendre soin de la bonne manière. 👌 

L'équipe MyVariations a mené sa petite enquête et vous en dit plus sur cette pratique assez répandue en France. 

Pourquoi utiliser un gratte-langue ou effectuer un brossage de la langue ?

Quand le brossage des dents deux à trois fois par jour vise à éliminer la plaque dentaire accumulée au fil des repas et ainsi assurer sa bonne hygiène bucco-dentaire, quel est l’intérêt de se nettoyer la langue ? 🤷‍♀️

La différence est que, contrairement à celle de nos dents, la surface de la langue n’est pas lisse. La langue est rugueuse, et comporte une multitude de creux et de plis dans lesquels les bactéries peuvent facilement s’installer, et se multiplier. 🦠 Par conséquent, comparée à nos dents, notre langue et notre bouche en général, abrite en réalité une flore bactérienne bien plus importante, et cette dernière peut aisément migrer vers la surface des dents.

Certaines personnes, dont quelques dentistes en France et à l'international, affirment que ce phénomène peut entraîner divers dommages au niveau de l'hygiène bucco-dentaire, une détérioration de la flore bactérienne naturelle de la bouche, ainsi qu’une halitose (mauvaise haleine). 😷

Cependant, la majorité des dentistes et des professionnels de santé dentaire en France s’opposent à ce constat, affirmant que ces organismes sont, en fait, loin d’être majoritairement responsables de la mauvaise haleine.

En effet, la véritable coupable est la plaque dentaire, responsable à 90% de la mauvaise haleine, un chiffre donné lors de l’un des Congrès annuels de l'Association Dentaire Française. 🦷 À noter également que plus de 700 types de bactéries sont naturellement présents au sein de notre flore buccale. Certes, principalement sur la langue, mais beaucoup d’entre elles ne présentent aucun danger. Bien au contraire, elles participent à une meilleure digestion, produisent des vitamines essentielles ou empêchent même l’intrusion de certains organismes et corps étrangers néfastes pouvant être la cause de maladies bucco-dentaires. 💪

Cette image de la langue recouverte d'une population bactérienne dangereuse et malveillante a été utilisée de nombreuses fois par diverses marques de produits dentaires à des fins publicitaires, lorsqu’une large part de ces mêmes bactéries s’avère utile ! 😱 Il est donc plus judicieux de ne pas perturber leur fonctionnement en se brossant trop souvent la langue. Si vous souffrez de mauvaise haleine, c’est à vos dents qu’il faut apporter davantage de soins.

Une organisation référence en termes d'hygiène buccale et dentaire en France, l'UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) recommande d’ailleurs de se laver les dents deux à trois fois par jour pendant 2 à 3 minutes, à l’aide d’une brosse à poils souples et d’un dentifrice fluoré, de la gencive vers la dent, puis de compléter ce nettoyage en utilisant des produits complémentaires comme du fil dentaire ou des brossettes interdentaires le soir.🧑‍⚕️ 


Renseignez-vous sur la bonne manière d'utiliser les brossettes interdentaires au préalable. 


Ce sont justement ces recommandations d'hygiène dentaire qui ont inspiré le concept des brosses à dents électriques à vibrations soniques MyVariations, conçues spécialement pour faciliter leur application. Une vocation qui se révèle bien utile, puisque selon plusieurs études menées par des dentistes, les Français seraient les cancres du nettoyage de dents, avec une durée de nettoyage moyenne de 43 secondes au lieu des 2 à 3 minutes recommandées par les dentistes. Un quart d’entre-eux ont même avoué se laver les dents moins de deux fois par jour ... 🥴
Ces appareils sont équipées de poils souples en nylon doux, et d'un minuteur intégré de 2 minutes. De plus, la technologie sonique qui reproduit le mouvement vertical d'un brossage manuel est bien plus douce avec les gencives et l'émail dentaire. 



Découvrez nos brosses à dents

De quelle façon assurer la propreté de sa langue ?

Pour répondre à cette question, deux écoles s’opposent et se contredisent.

En premier lieu, la majeure partie des professionnels du secteur dentaire affirme que la langue ne nécessite pas d’efforts de notre part pour se nettoyer. En effet, elle assurerait elle-même cette fonction grâce à la salive que nous sécrétons et que nous déglutissons machinalement entre 1000 et 2000 fois par jour. 👄

Malgré cette remarquable faculté, certaines personnes peuvent souffrir d’une sous-production salivaire qui peut être due à une maladie, aux effets secondaires de médicaments, ou qui leur est tout simplement innée. Cet assèchement buccal est notamment accentué chez les personnes qui respirent beaucoup par la bouche, celles qui fument, ou en cas d’une déshydratation provoquée par la consommation d’alcool.🍺 Dans cette situation, le nettoyage de la langue peut-être envisageable.

Vous avez sûrement déjà remarqué une couche blanchâtre sur votre langue lorsque vous n’aviez pas bu assez d’eau par exemple.💧 Cette substance est en réalité composée d’un mélange de salive et de ces fameuses bactéries, qui peuvent synthétiser des composés volatils sulfurés, à l’odeur désagréable, d’où l’idée reçue qui place la langue comme seule responsable de l’halitose. 

C’est précisément ce dépôt que les adeptes du raclage de langue désignent naturellement comme ennemi à éliminer.💥 Par conséquent, c’est pour cette raison que certains recommandent le raclage (car c’est le terme approprié), sans aucun doute par souci d’hygiène. Ces mêmes personnes utilisent au quotidien un gratte-langue, ou grattoir, mais beaucoup le font trop souvent. 
Cependant, cette couche blanche ne doit pas être prise trop à la légère si des sensations de brûlure ou de picotements l'accompagnent, il peut s'agir des signes d'une langue blanche (ou saburrale), une mycose à traiter impérativement !

Christophe Lequart, chirurgien-dentiste ayant son cabinet en France et porte-parole de l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire, a d’ailleurs confirmé que le brossage quotidien ne concerne que les dents, et celui de la langue ne doit être réalisé qu’occasionnellement. Il s’agit cependant d’une action qui requiert douceur et délicatesse. 💆‍♀️

Gratte-langue, grattoir ... Quels produits utiliser ?

Le mode opératoire du raclage de la langue est relativement simple, mais doit respecter certaines règles. Et tout est dans le terme “raclage”.

Effectivement, il n’est absolument pas recommandé d’utiliser une brosse à dents pour nettoyer sa langue ! 🪥 Les poils de ces dernières créeraient des micro-lésions à la surface de celle-ci, où les bactéries de tous types pourraient s’engouffrer davantage. D’autant que la majorité des personnes opte pour des poils médiums ou durs, qui peuvent agresser la surface sensible de la langue (autant que celle des dents d’ailleurs). 🙅‍♂️

Servez-vous plutôt d’un racloir à langue, ou d’un gratte-langue (aussi appelé grattoir), comme celui situé au dos de la tête de certains modèles de brosses - généralement sous la forme de petits picots en caoutchouc - et passez-le bien de l’arrière vers l’avant. ☝️ Il n’est pas nécessaire d’appliquer une pression trop importante, vous risqueriez d’abîmer vos papilles gustatives. Si votre haleine vous préoccupe toujours, utilisez de préférence un bain de bouche adapté, sans en abuser trop fréquemment.

Pour conclure ...

Si le nettoyage des dents est recommandé 2 à 3 fois par jour, ce n’est pas le cas pour la langue. Nettoyer cet organe de manière quotidienne n’a pas d’effet significatif sur votre haleine ni votre hygiène buccale, et il peut même être contre-productif de se nettoyer la langue trop souvent, car cela risquerait d’évincer les bactéries nécessaires à la digestion et à la protection de votre dentition. 😕 

Seule une sous-production salivaire peut justifier le besoin de nettoyer cet organe occasionnellement, mais toujours avec douceur. 🌸 Pour ce faire, on privilégie un racloir à langue ou le gratte-langue présent au dos de la majorité des brosses à dents, et on évite d’utiliser directement leurs poils, trop abrasifs pour nos papilles délicates !

Cependant, il est un certain nombre de règles à respecter pour maintenir une bouche en bonne santé, éviter l'halitose et garder une langue saine : 

Se brosser les dents correctement 2 à 3 mois par jour ☀️
À raison de 2 minutes par brossage, minimum ⏱
Privilégier une brosse à dents électrique à poils souples 🔌
Utiliser un dentifrice adapté contenant du fluor 🔬
Utiliser un bain de bouche adéquat régulièrement 🧪
Parfaire le tout en passant du fil dentaire / une brossette interdentaire le soir 🌙

Vous cherchez la brosse à dents parfaite ?

Dites adieu aux saignements et autre soucis gingivaux grâce à ses 5 modes de brossage qui s'adaptent à votre sensibilité ! 🖐

filter_Onyx-Black
Brosse à dents électrique
À partir de €59,00 €69,00
Je découvre

D'autres articles qui peuvent vous intéresser ...

Image to render
07 may 2024
Gencives qui se rétractent, que faire ?
Vous avez mal à la gencive ? Elle est peut-être en train de se rétracter ! Apprenez-en plus sur l'inflammation de la gencive dans cet article.
Image to render
03 may 2024
Prévenir la stomatite : conseils et techniques de prévention
Vous avez des douleurs, rouges, gonflements ou même des plaies dans la bouche ? Vous êtes peut-être victime d'une stomatite ! Sachez comment la prévenir grâce à cet article !
Image to render
03 may 2024
Comment enlever le tartre sur un appareil dentaire ?
Le tartre peut vite s'accumuler dans les appareils dentaires. Sachez comment faire pour éviter cela, et les gingivites que cela pourrait entraîner !
Image to render
17 april 2024
Brosse à dents électrique à partir de quel âge ?
Votre petit loup vous réclame une brosse à dents électrique ? Sachez quoi lui répondre !
Image to render
09 april 2024
Saignements de gencives : comment les éviter ?
Comment éviter les saignements de gencives ?
Image to render
05 april 2024
A quel âge mon enfant peut-il utiliser une brosse à dents électrique ?
Les dents de vos enfants ont besoin de soins particuliers ! Découvrez lesquels dans cet article !
Image to render
29 february 2024
Récession gingivale : causes et traitements
Vous observez une réduction de la surface de vos gencives ? Vous êtes peut-être victime de récession gingivale !
Image to render
04 february 2024
Quel type de poils privilégier pour sa brosse à dents ?
Poils durs, médiums ou souples pour sa brosse à dents ? On vous dit tout !
Image to render
05 january 2024
Contre-indications pour les brosses à dents soniques ? Choses à savoir
Vous vous demandez si les brosses à dents soniques sont adaptées à vos besoins ? On vous répond dans cet article !
Image to render
02 january 2024
Comment choisir sa brosse à dents électrique ?
Vous souhaitez passer à la brosse à dents électrique mais vous ne savez que choisir ? On vous explique !
Image to render
21 december 2023
Le nettoyage interdentaire pour une santé bucco-dentaire optimale
Devenez experts du nettoyage interdentaire, la clé pour une bouche vraiment propre !
Image to render
15 december 2023
Brosse à dents électrique ou manuelle : comment choisir ?
Vous hésitez à passer à la brosse à dents électrique ? 
On vous explique quelles sont les différences par rapport à une brosse manuelle !
Image to render
24 november 2023
Le point blanc sur la gencive : Causes et traitements
Vous avez remarqué un point blanc sur votre gencive ? Sachez dès maintenant de quoi il s'agit grâce à cet article !
Image to render
12 november 2023
Comment reconnaître une parodontite d’une gingivite ?
Vos gencives vous font souffrir mais vous ne savez pas s'il s'agit d'une gingivite ou d'une parodontite ? MyVariations vous aide à y voir plus clair !
Image to render
12 november 2023
Déchaussement dentaire et retroussement de la gencive au niveau de la dent : quel traitement ?
Retroussements des gencives et déchaussements dentaire, sachez quel traitement appliquer !
Image to render
09 november 2023
Douleur aux gencives : comment soigner une gencive douloureuse et retrouver une bouche saine ? 
Vous avez des douleurs aux gencives ? Découvrez quelles en sont la cause et quel traitement adopter !
Image to render
09 november 2023
Brosses à dents électriques : plutôt technologie rotative ou sonique ?
Faut-il privilégier une brosse à dents électrique oscillo-rotative, ou sonique ? On vous aide à faire votre choix !
Image to render
28 september 2023
Guide ultime de l'utilisation brossette interdentaire pour une hygiène irréprochable.
Voici un résumé de tout ce que vous devez savoir sur les brossettes interdentaires !
Image to render
Santé dentaire 11 september 2023
Comment reconnaître une gencive normale et la maintenir en bonne santé ?
On vous dit tout ce que vous devez savoir sur les gencives normales, saines et les moyens de préserver leur santé !
Image to render
04 september 2023
Aphtes sur la Gencive : Causes, prévention et traitements Efficaces
Vous avez un aphte sur la gencive ? Apprenez quels sont les facteurs pouvant causer ces lésions douloureuses, et comment les soigner !
Image to render
28 august 2023
Reconnaître les symptômes de la gingivite : Guide complet pour une santé bucco-dentaire optimale
Vous pensez avoir une gingivite mais n'en êtes pas tout à fait certain(e) ? Lisez cet article pour connaître tous les symptômes de la gingivite !
Image to render
08 august 2023
Aphte buccal : causes et traitement !
Vous avez souvent des aphtes et ne savez pas d'où cela peut venir ni comment les traiter ? On vous explique tout !
Image to render
31 july 2023
Garder des gencives saines : astuces et techniques pratiques
On vous donne les clés pour garder des gencives saines et prendre soin de votre santé bucco-dentaire et gingivale dans cet article !
Image to render
25 july 2023
Tout savoir sur les dents grises : causes, traitement et prévention
Vous avez une ou plusieurs dents grises et vous ne savez pas comment remédier à cela ? Cet article vous en apprend plus sur ce phénomène et ses solutions !
Image to render
21 july 2023
L'érosion dentaire : Causes, Symptômes et Stratégies de Prévention
Vous constatez une usure sur vos dents ? On vous dit tout ce qu'il faut savoir sur l'érosion dentaire !
Image to render
17 july 2023
Abcès gingival : causes et solutions
Vous avez très mal à la gencive et vous avez peur que cela ne soit un abcès ? Apprenez-en plus sur cette pathologie, ses causes et ses solutions !
Image to render
28 june 2023
L'émail dentaire : Tout savoir de son importance, sa santé et sa protection
Vous souhaiteriez en savoir plus sur l'émail dentaire ? Apprenez tout ce dont vous avez besoin sur ce composant prodigieux, son importance, et les façons d'en prendre soin !
Image to render
21 june 2023
Comment se brosser les dents correctement : Guide étape par étape pour une hygiène bucco-dentaire optimale
Soyez certains d'utiliser la bonne technique pour vous brosser les dents grâce à cet article détaillé !
Image to render
14 june 2023
Boutons sur la gencive : Causes, symptômes, traitements et prévention
Vous avez remarqué un ou plusieurs boutons sur vos gencives ? Découvrez dans cet article quelles en sont les causes et les remèdes !
Image to render
31 may 2023
Xérostomie : Causes, Conséquences et Traitements pour une Santé Buccale Optimale
Vous avez très souvent la bouche asséchée et ne savez pas d'où cela vient ? Laissez-nous vous en apprendre plus sur ce souci courant !
Image to render
30 may 2023
Parodontite, aliments à éviter
Saviez-vous que vous pouviez réduire les risques de parodontites en adaptant votre alimentation ? On vous en dit plus ici !
Image to render
15 may 2023
Le détartrage des dents à faire à la maison, une mauvaise idée
Vous envisagiez de tenter de réaliser un détartrage vous-même à la maison ? Découvrez ici les raisons pour lesquelles ce n'est vraiment pas une bonne idée !
Image to render
20 april 2023
Dent pourrie : causes, traitements et prévention !
Vous avez une ou plusieurs dent(s) pourrie(s) ? Sachez identifier les causes d'une telle situation, et apprenez à la traiter !
Image to render
02 april 2023
Tache blanche sur la dent : cause et solution
Vous êtes complexé(e) par des taches blanches sur vos dents ? Découvrez-en enfin les causes et les solutions !
Image to render
16 march 2023
Tartre dentaire noir sur la gencive : cause et traitement
Vous avez du tartre noir au niveau des gencives ? Apprenez quelles en sont les causes et trouvez le bon traitement !
Image to render
08 march 2023
Dents marron : à quoi sont dues ces tâches brunes ?
Vous avez une ou plusieurs dents marron ? découvrez les raisons de ce phénomène et comment en venir à bout
Image to render
02 march 2023
Comment renforcer ses gencives ?
Vous avez les gencives sensibles et vous en avez assez d'en souffrir ? Apprenez comment renforcer vos gencives !
Image to render
22 february 2023
Comment avoir une haleine fraîche ? Nos conseils !
Votre mauvaise haleine vous met mal à l'aise ? Voici nos conseils pour y remédier !
Image to render
14 february 2023
Acidité dans la bouche : causes et traitement
Vous avez une sensation acide et désagréable dans la bouche ? Découvrez quelles pourraient en être les causes !
Image to render
07 february 2023
Gencives qui se rétractent, que faire  ?
Vos gencives se rétractent et ce retroussement vous inquiète ? Sachez en plus grâce à cet article !
Image to render
31 january 2023
Dents noires : causes, risques et traitement
Vous avez remarqué qu'une ou plusieurs de vos dents étaient noires ? Apprenez-en plus sur les causes et les traitements de ce phénomène !
Image to render
31 january 2023
Dents sensibles au sucre : adoptez les bons gestes !
Vous adorez les sucreries mais vos dents vous font souffrir lorsque vous craquez pour un carreau de chocolat ? Découvrez les solutions pour réduire la sensibilité de vos dents au sucre !
Image to render
11 january 2023
Comment faire pour avoir les dents blanches ?
Vous souhaitez que votre sourire soit encore plus éclatant et vos dents plus blanches ? Découvrez comment faire dans cet article !
Image to render
03 january 2023
Peroxyde d'hydrogène pour les dents et gencives ?
Vous avez sans doute déjà entendu parler de l'utilisation de peroxyde d'hydrogène sur les dents, notamment dans le but de les blanchir ... Apprenez-en plus sur les fonctions et les dangers de ce produit !
Image to render
18 december 2022
Langue blanche ou saburrale : causes et traitements

Votre langue présente une couleur blanche inhabituelle ?
Découvrez quelles peuvent en être les causes et quels traitements adopter !

Image to render
12 december 2022
Candidose buccale ou muguet buccal : symptômes, causes et traitement ?
Vous pensez souffrir d'un muguet buccal, aussi appelé candidose buccale ? 
Découvrez les causes et traitements possibles !
Image to render
06 december 2022
Bactéries dans la bouche : quel impact sur notre santé dentaire  ? 

Apprenez-en plus sur les bactéries qui peuplent votre bouche !

Image to render
05 december 2022
Maux de bouche et stress, quel rapport ?
Vous avez mal aux dents ou à la bouche lorsque vous êtes stressé ? 
Découvrez pourquoi et ce qu'il faut faire !
Image to render
30 november 2022
Gencive noire, quelles causes et traitements ?
Votre gencive noircit ? Apprenez-en plus sur ce qu'est la "gencive noire" !