Fil dentaire ou brossettes interdentaires : que choisir ?

 Gros plan sur la bouche d'une femme en train de se passer du fil dentaire sur fond vert

 

Vous n’êtes sûrement pas sans le savoir, les dentistes recommandent tous l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires pour compléter son brossage de dents. ☝️

Ces outils, dont l’usage est étrangement peu répandu en France sont très utiles pour peaufiner le nettoyage de son sourire, notamment entre les dents, là ou nos brosses à dents ont un peu plus de mal à faire leur travail. Ils contribuent aussi à diminuer le risque de gingivites (inflammations des gencives) et autres maladies bucco-dentaires, pouvant aller jusqu’à la parodontite (un déchaussement des dents suite à la récession de la gencive causée par l’accumulation de tartre). 🤒

Cependant, les brossettes interdentaires et le fil dentaire, bien qu’ayant la même fonction, ne s’adressent pas forcément aux mêmes types de personnes ni aux mêmes besoins d’hygiène bucco-dentaire. Mais alors, lequel choisir ? 🧐 Cela peut dépendre de la forme de vos dents, de la taille de vos espaces interdentaires ou encore des recommandations de votre chirurgien-dentiste, notamment si vous souffrez d’affections bucco-dentaires bien précises.

Pour vous aider, MyVariations a comparé le fil dentaire et les brossettes interdentaires ...

Quelles sont les spécificités du fil dentaire ?

Le fil dentaire est particulièrement efficace pour parfaire le nettoyage des surfaces entre les dents et jusqu’aux gencives, ainsi que dans les espaces interdentaires plutôt serrés. 🤏

Les professionnels du secteur dentaire préconisent l’utilisation du fil dentaire au moins deux fois par jour, en complément de votre brossage de dents, qui a généralement lieu après chaque repas. 🥗 Il s’agit d’un allié de taille pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire que la brosse à dents peine à d’atteindre. 🪥

Au niveau de l’utilisation de cet outil, c’est assez simple, et on vous a listé les étapes à suivre.

  • Utilisez une section de fil dentaire d’une longueur d’environ 45 cm (une section par espace interdentaire, pour éviter de propager les bactéries, la plaque dentaire et les résidus d’un espace à l’autre 🦠). 
  • Enroulez les deux extrémités de cette section autour de vos doigts en laissant, bien-sûr une portion de fil libre entre vos deux doigts. 😉
  • Tendez bien le fil, puis faites le glisser doucement entre vos dents, jusqu’à la gencive, en faisant attention de ne pas trop appuyer sur celle-ci avec le fil pour ne pas vous blesser. 👄
  • Procédez alors à l’élimination des particules alimentaires et de la plaque dentaire en effectuant un mouvement de va-et-vient vertical, le long de l’espace interdentaire. 🦷
  • Lorsque vous avez terminé de passer le fil dentaire entre chaque dent (du haut et du bas ! 🤓), retirez délicatement le fil en effectuant le même mouvement de va-et-vient.
  • Pour finir, rincez vous la bouche avec de l’eau pour éliminer toutes les particules qui auraient pu se détacher du fil durant votre nettoyage. 💦

Si vous avez peur de ne pas arriver à utiliser le fil dentaire, pas de panique ! Il existe des porte-fils, souvent vendus en pharmacie, qui simplifient le passage du fil dentaire. 🏥

À noter que si vous portez des appareils orthodontiques (bagues, prothèses, bridge, couronnes ...), il vous faudra redoubler de délicatesse et effectuer le geste avec un maximum de douceur. 🕊 Dans ce cas, les dentistes recommandent également de limiter l'utilisation du fil dentaire à la partie haute des espaces interdentaires, sans vous approcher trop de la gencive. 😊

Par ailleurs, il existe une multitude de types de fils dentaires différents, qui varient par leur épaisseur, leur matière, leur couleur ou leur parfum, etc. Voici quelques-unes des sortes de fils dentaires que vous pourrez trouver dans le commerce 🧵 :

  • Antibactérien : le plus classique, et souvent le moins cher 👌
  • Blancheur : qui aide à éliminer les taches dans l’espace dentaire 💎
  • Ultra-doux : pour les personnes qui ont des gencives sensibles ou qui ont tendance à saigner facilement 🩸
  • Expansif : pour un nettoyage optimal, le fil gonfle au contact de la salive, ne laissant aucun débris alimentaire derrière lui 😎
  • Le fil PTFE (polytétrafluoroéthylène) : plus cher, il est constitué du même matériau qui entre dans la fabrication du tissu de haute technologie Gore-Tex. Ce matériau glisse très facilement entre les dents, même dans les espaces interdentaires très serrés, et est plus résistant que le fil dentaire ordinaire. 💪

Tous ces fils dentaires peuvent par ailleurs être aromatisés. Cela peut constituer un avantage considérable lorsque l’on souhaite initier son/ses enfant(s) à l’utilisation du fil dentaire. 👧 En effet, nombreux sont les enfants qui n’aiment pas la menthe. Les fils dentaires à la fraise, au melon, à la cerise pourront les aider à mieux supporter le passage du fil dentaire, que les plus jeunes n’apprécient pas beaucoup. 🍒 Cependant, les adultes aussi peuvent préférer ces parfums plus originaux !

Petite mise en garde, selon le type choisi, le fil dentaire peut provoquer des saignements de gencives. Si c’est le cas, il faudra choisir un fil plus doux, ou privilégier l’utilisation de brossettes interdentaires. Cependant, attention, cela est souvent dû à une inflammation des gencives et peut être le signe que votre routine de soins dentaires n’est pas adaptée. 🤕 Aussi, si ces saignements perdurent, n’hésitez pas à consulter votre super dentiste ! 👩‍⚕️

En quoi les brossettes interdentaires sont-elles différentes ?

Les brossettes interdentaires permettent, comme leur nom l’indique, de nettoyer les espaces interdentaires. De ce fait, elles ont la même mission que le fil dentaire. Elles sont également à utiliser deux fois par jour, après un brossage de dents minutieux, afin d’assurer une propreté optimale à votre joli sourire, et une haleine plus fraîche. 🍃

Cependant, contrairement au fil dentaire, plutôt recommandé pour les personnes ayant des espaces interdentaires étroits, les brossettes, elles, s'adressent à ceux qui ont des dents un peu plus espacées ou souffrent de problèmes gingivaux. En effet, les brossettes interdentaires ont tendances a être plus douces avec les gencives, surtout lorsque celles-ci sont sensibles. 🙆‍♀️

Comment utiliser les brossettes interdentaires ? C’est très facile ! Voici la marche à suivre :

  • Introduisez la brossette entre vos dents avec délicatesse pour ne pas irriter vos gencives. 😌
  • Faites des allers-retours d’avant en arrière en frottant doucement. 🧹
  • Une fois le nettoyage effectué, rincez très bien les brossettes sous l'eau claire, puis remettez leur capuchon. 🚰

Retenez aussi que vous devez changer vos brossettes interdentaires tous les 7 à 10 jours en moyenne, pour garantir leur efficacité et la propreté de votre bouche. 🔁 Par ailleurs, du fait de leur plus grande douceur comparées au fil dentaire, les brossettes interdentaires peuvent tout à fait être utilisées par les personnes ayant des appareils orthodontiques (bagues, bridges, couronnes ...). Même s’il faut tout de même y aller doucement. 😙

Comme pour le fil dentaire, existe plusieurs types et dimensions de brossettes interdentaires, qui s’adaptent aux différentes tailles d’espaces interdentaires. Chez la plupart des fournisseurs vous trouverez ainsi des brosses allant généralement de 0,6 mm à 6 mm. 🙌

Si vous ne savez pas pour quelle taille opter, il est plus prudent de commencer par un petit format. Vous aurez ainsi moins de risques que la brossette soit trop grande pour passer entre vos dents. Au contraire, si vous constatez que la tige se tord facilement ou que vous sentez que la brossette est trop fine, vous pouvez tester la taille supérieure, et vice versa. 

Néanmoins, il peut arriver que vous ne parveniez pas du tout à insérer la brossette interdentaire entre vos dents, même en choisissant la plus petite taille possible. 😰 Si vous vous trouvez dans cette situation, mieux vaut passer au fil dentaire plutôt que de forcer, vous risqueriez de vous blesser. Le fil dentaire est en effet idéal pour les espaces interdentaires très étroits ou les personnes ayant des dents qui se chevauchent.

Une chose importante à retenir est qu'il est normal de constater de légers saignements lors des premières utilisations de brossettes interdentaires (on a bien dit “légers” 😜). Là encore, il ne faut surtout pas hésiter à arrêter l’utilisation des brossettes puis de rendre visite à votre dentiste si ces saignements s'accentuent.

Pour résumer ...

Le fil dentaire et les brossettes interdentaires jouent le même rôle : compléter le brossage de dents pour un nettoyage optimal des espaces entre les dents, là où la brosse à dents à parfois du mal à passer. 😁

Cependant, si leur fonction est la même et leur efficacité équivalente, ces deux outils ne s’adressent pas aux mêmes personnes. Ainsi, on privilégiera l’utilisation du fil dentaire si l’on a des espaces interdentaires étroits (voire très étroits) ou des dents qui se chevauchent. 🧶 Il convient de bien choisir son type de fil dentaire selon ses besoins et sa sensibilité. Par exemple, vous saignez souvent des gencives, choisissez plutôt un fil ultra-doux. Si vous souhaitez un nettoyage maximal, c’est vers un fil dentaire expansif qu’il faudra se diriger.

Dans le cas des brossettes interdentaires, c’est l’épaisseur qui fait toute la différence (et oui, la taille, ça compte !). Ainsi, si vous êtes novice, il est plus prudent de débuter par la taille minimum pour ne pas irriter ses gencives. Il appartient à chacun de tester la taille supérieure ou inférieure, jusqu’à ce que le nettoyage et la sensation lors du passage soient à votre convenance. 💁‍♂️ Malgré cela, les brossettes interdentaires sont généralement plus épaisses que le fil dentaire, et s’adressent donc davantage aux personnes ayant des espaces interdentaires un peu plus larges, ou les dents du bonheur par exemple. 🍀 Si même la plus petite taille vous paraît trop épaisse, passez plutôt au fil dentaire, plus fin.

Pour finir, on tient à répéter que même si ces outils sont très utiles et leurs effets bénéfiques, la base d’une bonne hygiène dentaire commence par :

    • Un brossage de dents quotidien et minutieux ; 2 à 3 fois par jour pendant 2 minutes, à l’aide d’une brosse à dents à poils souples délicats avec l’émail ainsi qu’un dentifrice adapté. 🪥
    • Et des visites de contrôle régulières chez votre dentiste ! (Et oui, allons, n’ayez pas peur ! 🙇‍♂️ )
    • La plupart des dentistes recommandent l’utilisation d’une brosse à dents électrique afin d’éliminer au mieux la plaque dentaire, et réduire au maximum le risque de caries. Celle de chez MyVariations, dotée de la technologie sonique, prodigue un brossage en profondeur mais tout en douceur, permettant d’éliminer la plaque dentaire de manière optimale. Son minuteur de 2 minutes intégré facilite grandement le respect de la durée d’un on brossage de dents. 🤗

Découvrez nos brosses à dents

 

On en profite également pour vous conseiller de privilégier les fils dentaires et brossettes interdentaires ne contenant pas ou très peu de plastique, afin qu'ils représentent moins de déchets plastiques (pas comme les brosses à dents manuelles difficilement recyclables !)

Maintenant que vous savez tout, vous pourrez choisir la meilleure option pour vous ! 👍 Retrouvez tous les conseils d’hygiène dentaire de MyVariations juste ici : https://myvariations.com/blogs/infos