Comment soulager et soigner naturellement la douleur des gencives : guide complet

Avoir mal aux gencives est courant. Sauf que ce symptôme peut avoir un impact important sur votre santé bucco-dentaire, mais aussi sur votre bien-être global. Qu'il s'agisse d'une simple inflammation ou d'un signe d'affection plus grave, il est essentiel de traiter le problème dès son apparition. Bien heureusement, de nombreux remèdes naturels existent pour soulager cette douleur gingivale. Voyons ensemble les causes de ces maux, les traitements possibles, ainsi que les meilleures pratiques pour les prévenir.

Pour bien comprendre les différents symptômes propres au mal des gencives, le mieux est de les répertorier dans un tableau clair. Car plus vous les repérez tôt, plus vous pouvez agir rapidement, et donc éviter les complications.

Si vous remarquez plusieurs de ces symptômes, il est important de réagir rapidement avec les bons soins pour éviter que cela ne devienne plus sérieux, comme une parodontite. Parfois, il peut être utile de consulter un professionnel pour s'assurer que tout va bien.

Les douleurs gingivales peuvent avoir plusieurs origines. Souvent, elles signalent une inflammation, mais d'autres facteurs peuvent aussi jouer un rôle. Identifier la source du problème aide à choisir le bon traitement et à éviter que cela ne se reproduise.

Un brossage irrégulier ou inapproprié encourage la formation de plaque dentaire. Pour rappel, celle-ci est composée de bactéries et de débris alimentaires. Alors si on ne l'élimine pas, cette plaque se transforme en tartre, une matière dure qui peut irriter les gencives.

La gingivite est le premier signe que vos gencives ont besoin d'un peu plus d'attention. Elle apparaît quand les germes s'installent sous la gencive, causant une inflammation. Résultat ? Elles sont rouges, sensibles et peuvent saigner. Mais avec une bonne hygiène et des soins adaptés, tout peut rentrer dans l'ordre !

Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut évoluer en parodontite. Il s’agit d’une affection un peu plus sérieuse qui affecte les structures de soutien des dents. Cela peut entraîner un déchaussement des dents, des infections plus importantes et, dans les cas les plus sérieux, la perte de dents. ⚠️

Un petit choc, une coupure due à un aliment croquant, ou un brossage un peu trop énergique peuvent causer des lésions douloureuses. Dans ce cas, il ne reste qu’à guérir rapidement pour prévenir une infection.

Les variations hormonales, en particulier durant la grossesse, les règles ou la ménopause, peuvent rendre vos gencives plus sensibles aux infections et inflammations. Certaines femmes peuvent même ressentir une gingivite hormonale, avec des gencives un peu gonflées et douloureuses.

Les aphtes sont de petites lésions bénignes mais douloureuses qui se forment sur la gencive et s'estompent en quelques jours. À l'inverse, un abcès dentaire constitue une infection plus sérieuse, souvent associée à un gonflement et à un mal intense. Dans ce cas, direction un professionnel de santé pour s'en occuper !

Le bruxisme, c'est le fait de serrer les dents de manière involontaire, surtout la nuit. Cela peut exercer une pression excessive sur la gencive, causer des douleurs, user précocement les dents, voire même créer de petites fissures dans l'émail.

Si une carie n'est pas soignée, elle peut atteindre la pulpe dentaire et entraîner une infection qui se propage aux gencives. Cela provoque souvent des maux localisés et parfois un gonflement de la gencive près de la dent concernée.

Les appareils orthodontiques, les prothèses dentaires et les implants peuvent irriter les gencives s'ils ne sont pas bien ajustés. Si on ne s'en occupe pas, des rougeurs, des douleurs chroniques peuvent se manifester.

Quand elles émergent, les dents de sagesse peuvent provoquer une inflammation et appuyer sur les gencives voisines, entraînant des douleurs et parfois une infection (péricoronarite). Si elles manquent d'espace pour sortir correctement, une extraction peut être requise.

Si vous ressentez un léger inconfort ou une douleur modérée, des remèdes naturels à la maison peuvent vous soulager. On pense notamment à :

• Bain de bouche à l'eau salée : l’antiseptique naturel
  Un gargarisme avec de l’eau salée tiède contribue à diminuer l’irritation et à éliminer les germes à l’origine des infections.
  👉 Dissolvez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes. Vous pouvez renouveler le bain de bouche 2 à 3 fois par jour.
  
  

• Compresses froides : réduire le gonflement et la douleur
  Le froid est un excellent moyen pour apaiser la douleur et réduire l’inflammation des gencives.
  👉 Enveloppez une poche de glace dans un tissu propre et placez-la délicatement sur votre joue, là où ça fait mal, pendant environ 10 minutes.
  
  

• Sachets de thé à la menthe : anti-inflammatoires et apaisants
  La menthe a des propriétés antibactériennes et rafraîchissantes qui peuvent soulager les douleurs gingivales.
  👉 Infusez un sachet de thé à la menthe, laissez-le refroidir, puis appliquez-le directement sur la gencive douloureuse pendant 5 à 10 minutes.
  
  

• Extrait de vanille : un analgésique naturel
  L’extrait de vanille renferme de l’alcool, ce qui contribue à atténuer la douleur tout en offrant un léger effet antiseptique.
  👉 Imbibez un coton-tige d’une petite quantité d’extrait de vanille et massez délicatement la zone affectée.
  
  

• Clou de girofle : un anesthésiant puissant
  Le clou de girofle contient une forte concentration d'eugénol, un composé aux propriétés analgésiques et antibactériennes qui atténue efficacement les maux dentaires et gingivales.
  👉 Mâchez lentement un clou de girofle ou appliquez de l’huile essentielle de clou de girofle diluée sur la gencive affectée.
  
  

• Ail : propriétés antibactériennes et anti-inflammatoire
  C’est connu, l’ail est un remède naturel efficace pour traiter les infections buccales.

👉 Écrasez une gousse d’ail et appliquez-la directement sur la gencive douloureuse pendant quelques minutes.

• Feuilles de goyave : des vertus antiseptiques naturelles
  Les feuilles de goyave sont employées en médecine traditionnelle pour leurs qualités antibactériennes et anti-inflammatoires.
  👉 Faites bouillir des feuilles de goyave, laissez-les refroidir, puis utilisez cette infusion comme bain de bouche.
  
  

• Germe de blé : favoriser la cicatrisation
  Grâce à sa richesse en vitamine E, le germe de blé favorise la régénération des tissus gingivaux et diminue l’irritation.
  👉 Appliquez de l’huile de germe de blé sur vos gencives ou utilisez une solution diluée pour vous rincer la bouche.
  
  

• Thym : un antiseptique naturel
  Le thym est célèbre pour ses vertus antimicrobiennes et calmantes, parfaites pour soigner les infections.
  👉Préparez une infusion de thym, laissez-la refroidir et employez-la comme bain de bouche.
  
  

• Bain de bouche au peroxyde d'hydrogène : nettoyage des gencives infectées. Le peroxyde d’hydrogène (eau oxygénée) contribue à éliminer les bactéries et à éviter leurs infections.

👉 Mélangez 3 % de peroxyde d’hydrogène avec de l’eau et rincez votre bouche avec cette solution pendant 30 secondes (ne pas avaler).

Si vos douleurs persistent, deviennent vraiment gênantes ou s'accompagnent de gonflements importants, il est vivement conseillé de consulter un professionnel. Il pourra réaliser plusieurs soins spécifiques et efficaces.

• Le détartrage professionnel : un excès de tartre sous la gencive peut causer diverses souffrances. Votre dentiste est ainsi le mieux placé pour nettoyer, et donc vous débarrasser de la plaque dentaire, et donc éviter l'inflammation.
  
  

• Traitement de la gingivite et la parodontite : lorsque ces maladies sont détectées, il faut un traitement spécifique. Celui-ci comprend un nettoyage en profondeur, l'utilisation de bains de bouche spéciaux, et parfois, d’interventions chirurgicales pour protéger les tissus qui soutiennent vos dents.
  
  

• Prescription de traitements topiques ou antibiotiques : si l'inflammation est due à une infection bactérienne, votre dentiste peut vous orienter vers trois options 👉 Un gel antiseptique à appliquer sur les gencives, des bains de bouche médicamenteux avec de la chlorhexidine, ou des antibiotiques si l'infection est plus sérieuse.

Notre vieil adage "mieux vaut prévenir que guérir" prend une fois encore tout son sens ! En prenant soin de votre hygiène bucco-dentaire et en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez éviter les douleurs. Voici quelques conseils pratiques et faciles à suivre. 

Et ce, avec une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor. 🤌
Car en effet, un brossage efficace est essentiel pour garder des gencives saines. Avec une brosse aux poils doux, vous nettoyez sans agresser. L’usage d’un dentifrice au fluor est idéal pour renforcer l’émail et prévenir la plaque dentaire. Enfin, la technique de brossage est toute aussi importante : faites des mouvements circulaires et doux pendant au moins 2 minutes, matin et soir.

Il s’agit de l’allié qui élimine les dernières impuretés. C’est lui qui va parvenir à éliminer les débris alimentaires et la plaque entre les dents. En l’utilisant quotidiennement, vous nettoyez efficacement les espaces entre vos dents. Les brossettes interdentaires sont aussi une bonne option si vous avez des espaces plus larges entre vos dents.

Il conclut parfaitement votre routine d’hygiène dentaire. Privilégiez un bain de bouche antiseptique, qui freinera la prolifération de germes et diminuera l’irritation. Il est toujours mieux d’éviter ceux qui contiennent de l’alcool, tant ils peuvent dessécher la bouche et irriter les gencives.

Avoir une alimentation équilibrée est aussi une des clés aux problèmes de gencives. Et notamment, la vitamine C présente dans les oranges, les fraises, les poivrons ou les kiwis, va renforcer vos tissus gingivaux. Le calcium est aussi intéressant pour préserver la solidité de vos dents. Et surtout, essayez de limiter les aliments trop sucrés ou acides, car ils peuvent favoriser la prolifération des bactéries qui causent des inflammations.

Oui, encore et toujours, mais ça reste la priorité. Aller régulièrement chez le dentiste permet d’éviter les infections et de repérer rapidement les soucis. Même si vous prenez bien soin de vos dents, c'est important de lui rendre visite au moins une fois par an. Et surtout, ne négligez pas les premiers signes d’affliction : un petit souci détecté tôt est bien plus facile à régler !

Parfois, aller chez un professionnel n’est plus une option, mais une obligation, surtout dans les exemples suivants :

• Douleur intense ou persistante : si vous avez mal de façon continue, et qui ne disparaît pas avec les remèdes maison, plus le choix, il faut aller voir son dentiste.
  
  

• Saignements fréquents et incontrôlables : un léger saignement ponctuel peut être normal, mais si cela se produit souvent, même après un brossage doux, cela pourrait être un signe de gingivite ou de parodontite.
  
  

• Gonflement sévère des gencives : un gonflement important peut indiquer une infection plus sérieuse, comme un abcès ou une maladie parodontale avancée.
  
  

• Présence de pus ou abcès : si vous remarquez ce type de maux, il est vraiment important de consulter un dentiste rapidement. Cela pourrait être le signe d'une infection nécessitant un traitement antibiotique ou un drainage.
  
  

• Difficulté à mâcher ou à ouvrir la bouche : une douleur qui vous empêche de mâcher ou de bouger la mâchoire, peut être le signe d’une inflammation avancée qui nécessite un traitement professionnel.
  
  

En cas de parodontite ou de gingivite avancée : une gingivite non traitée peut évoluer en parodontite, une condition plus sérieuse pouvant entraîner une perte de dents. Si vos gencives sont douloureuses, enflées et saignent souvent, il est important d'agir rapidement.

Comment stopper une douleur de gencive ?

Rincez-vous la bouche avec un peu d'eau salée, appliquez une compresse froide sur votre joue ou mâchez un clou de girofle pour un effet apaisant.

Comment calmer une inflammation des gencives naturellement ?

Essayez d'utiliser des compresses froides, appliquez un sachet de thé à la menthe refroidi, ou faites un petit rinçage avec une infusion de thym.

Comment soigner une gingivite sans aller chez le dentiste ?

Brossez-vous les dents avec une brosse à poils souples, utilisez du fil dentaire, et faites des bains de bouche antiseptiques avec de l'eau salée, du thym ou du peroxyde d’hydrogène dilué.

Comment désenflammer les gencives ?

Pour réduire l'enflure des gencives, vous pouvez faire un bain de bouche au bicarbonate de soude, appliquer de l’huile essentielle de thym diluée, ou rincer avec une infusion de camomille.

Prendre soin de ses gencives est aussi crucial que de s'occuper de ses dents. En maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez éviter la plupart des douleurs gingivales et prévenir des complications plus sérieuses. Si, malgré tous vos efforts, une douleur persiste, n'hésitez pas à consulter un professionnel pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.