Saignements de gencives : comment les éviter ?
Selon l’UFSBD, plus de 76% des Français saignent régulièrement des gencives 🩸. Et pourtant, 64% d’entre eux considèrent leurs gencives comme étant en bonne santé ! 😲 Quels sont les causes des saignements et comment faire pour les traiter ?
Les causes des saignements de gencives
La gingivite 🤕
La gingivite est une inflammation des gencives qui touche près de 30% des Français, et qui résulte de l’accumulation de plaque dentaire provoquée par les bactéries.
Souvent ignorée car peu douloureuse, cette maladie peut provoquer des destructions du tissu des gencives qui peuvent aller jusqu'à la rétractation de vos gencives puis au déchaussement de vos dents, c'est ce qu'on appelle la parodontite, différente de la gingivite. Seule une hygiène dentaire irréprochable et des visites régulières chez votre dentiste préféré permettent de la traiter. A noter que les symptômes de gingivite sont plus courants durant la grossesse !
Il est néanmoins possible de réduire les risques de cette maladie en connaissant les aliments à éviter pour prévenir la parodontite.
Le tabagisme 🚬
Les fumeurs ont davantage de chances de saigner des gencives que les non-fumeurs car leur système immunitaire est généralement affaibli. En plus, le fait de fumer peut laisser des traces de toxines sur vos dents qui sont difficiles à enlever. Alors, moins de cigarettes et plus de brossage de dents s'il vous plaît !
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire 😠
Le tissu qui recouvre vos gencives est très délicat. Une brossage trop fort, pas assez régulier ou bien avec une brosse à dents à poils durs peut donc facilement abîmer ce tissu ce qui provoque des saignements.
La prise de médicaments ou la grossesse 💊
Certains produits comme les médicaments contre l’hypertension peuvent augmenter le risque de saigner des gencives. D’autres médicaments, comme les antihistaminiques, antidépresseurs... peuvent affecter la salivation, qui permet d’éliminer les résidus d’aliments et de neutraliser les acides présents dans la bouche, ce qui peut donc également affaiblir vos gencives. Par ailleurs, les femmes enceintes peuvent également souffrir de saignements de gencives.
Comment faire pour éviter les saignements de gencives ?
Brossez-vous les dents régulièrement 🪥
Les dentistes recommandent deux à trois brossages brossages 2 min par jour, près chaque repas, alors essayez de vous y tenir !
Utilisez une brosse à dents à technologie sonique 💡
Les brosses à dents à technologie sonique permettent de réduire les saignements et garder des gencives saines car il n’est plus nécessaire de faire des mouvements manuels grâce aux vibrations soniques. Cela limite donc les risques de faire un mauvais mouvement et d’abîmer le tissu des gencives, tout en éliminant davantage de plaque dentaire par rapport à une brosse manuelle.
Favorisez les poils souples pour votre brosse à dents 🪥
Les brosses à poils durs sont souvent trop agressives pour les gencives et ne nettoient pas nécessairement mieux les dents : au contraire, les brosses à poils souples permettent de mieux nettoyer les petits espaces interdentaires et donc de réduire également la formation de plaque dentaire !
Utilisez du fil dentaire quotidiennement 🦷
On dit souvent que le brossage ne représente que 50% du travail.
En effet, les poils de brosse ne sont pas toujours capables d'aller éliminer complètement les déchets qui peuvent rester entre vos dents. Il est donc important d'utiliser du fil dentaire ou des brossettes au moins une fois par jour !
Utilisez un dentifrice spécial dents et gencives sensibles 🦷
Certains dentifrices contiennent des actifs qui renforcent les gencives, ce qui peut permettre de réduire les saignements et douleurs aux gencives de manière considérable et renforcer le tissus gingival. Cela vous sera très utile pour garder vos gencives normales en bonne santé.
Rendez visite à votre dentiste 🧑⚕️
Même avec une hygiène dentaire parfaite, il est tout de même conseillé de rendre visite au moins une fois par an à votre dentiste, qui saura détecter tout problème bien en amont et vous conseiller sur les meilleures habitudes à prendre pour protéger vos dents et vos gencives !