Sommaire
La gingivite est une maladie des gencives fréquente. Elle se présente sous la forme d'une inflammation des gencives . Souvent causée par une accumulation de plaque dentaire, cette maladie bucco-dentaire cause de l'inconfort, entraîne des douleurs et même des problèmes de santé plus graves si elle n'est pas traitée.
Vous comprendrez grâce à cet article comment identifier et traiter efficacement la gingivite. Avec une hygiène bucco-dentaire adéquate, le soutien d'un chirurgien-dentiste et un mode de vie sain, vous soignerez votre gingivite et conserverez des gencives saines tout au long de votre vie.
Qu’est-ce que la gingivite ?
Il s’agit d’une maladie inflammatoire dont l’origine est à chercher du côté d’une infection.
Saviez-vous que votre bouche renferme en moyenne 10 000 espèces de bactéries différentes ? Cela pour un total de 50 milliards d’individus ! Si les bactéries sont inoffensives pour votre organisme, lorsqu’elles se multiplient et deviennent trop nombreuses, il y a une rupture de l’équilibre naturel existant entre votre organisme et elle. Et cela peut entraîner des maladies inflammatoires, dont la gingivite.
Les trois principaux symptômes de la gingivite
La première étape pour soigner la gingivite est de savoir la reconnaître. Les trois principaux symptômes de la gingivite sont les suivants :
- Rougeur et inflammation des gencives : Des gencives saines devraient être de couleur rose pâle et fermes au toucher. Si vos gencives sont rouge vif, enflées ou douces, cela peut être un signe de gingivite.
- Saignement des gencives : Si vos gencives saignent lorsque vous vous brossez les dents avec du dentifrice ou utilisez du fil dentaire, c'est souvent un signe de problèmes de gencives. Les gencives saines ne saignent pas lors des routines d'hygiène bucco-dentaire.
- Mauvaise haleine persistante : L'accumulation de plaque dentaire peut aussi causer une mauvaise haleine. Si vous avez une mauvaise haleine constante ou un goût désagréable dans la bouche, cela peut être un signe de gingivite.
Comment identifier une gingivite ?
La meilleure façon de savoir si vous avez une gingivite est de consulter un chirurgien-dentiste. Ce professionnel examine votre bouche et établit un diagnostic précis.
Les signes de la gingivite peuvent varier en fonction de la gravité de la maladie. Dans certains cas, les symptômes seront très légers et passeront inaperçus. C'est pourquoi il est important d'avoir des contrôles réguliers chez votre dentiste, même si vous n'observez pas de symptômes évidents !
Voici une liste des manifestations les plus fréquentes : des gencives rouges ou gonflées, qui saignent, une sensibilité accrue, une mauvaise haleine persistante (halitose), une récession gingivale, un changement de la texture des gencives, l’apparition de poches gingivales, une douleur au toucher.
Concernant les poches gingivales, sachez que si la gingivite progresse, elle provoque souvent la formation de poche entre les dents et les gencives, où la plaque et les débris alimentaires viennent s’accumuler.
Causes de la gingivite
La gingivite découle souvent d'une hygiène bucco-dentaire insuffisante, mais plusieurs autres facteurs contribuent aussi à son apparition.
Voici les causes principales de la gingivite :
- Plaque dentaire : Film de bactéries qui, s'il n'est pas éliminé, provoque une irritation des gencives.
- Tartre : Plaque durcie près de la ligne gingivale, favorisant la croissance bactérienne. Ne part pas au moment du nettoyage avec votre brosse à dents.
- Conditions médicales : Le diabète et des changements hormonaux peuvent rendre les gencives plus sensibles.
- Médicaments : Certains affectent la santé buccale et celle des gencives en réduisant la salive ou en causant une croissance gingivale anormale.
- Tabagisme : Fumer ou mâcher du tabac augmente le risque de gingivite et de problèmes de santé des dents.
- Malnutrition : Une carence, en particulier en vitamine C, peut nuire à la santé des gencives.
- Appareils dentaires mal ajustés : Ceux-ci peuvent retenir la plaque dentaire et aggraver les problèmes que celle-ci engendre.
- Infections : Certaines infections fongiques ou virales affectent les gencives.
Comment soulager une gingivite rapidement ?
Vous pensez avoir une gingivite ? Vous pouvez faire plusieurs choses pour soulager l'inflammation des gencives et prévenir une maladie parodontale plus grave.
- Améliorez votre routine d'hygiène bucco-dentaire : Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor et utilisez du fil dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque dentaire entre les dents et le long de la ligne des gencives.
- Utilisez un bain de bouche antibactérien : Les bains de bouche aident à réduire la plaque dentaire et l'inflammation des gencives.
- Ayez une alimentation équilibrée : Les aliments riches en vitamines C et E aident à réduire l'inflammation dans votre corps, y compris dans vos gencives.
- Arrêtez de fumer : Le tabac aggrave l'inflammation des gencives et rend la gingivite plus difficile à traiter.
- Consultez un dentiste : Si vos symptômes ne s'améliorent pas après quelques semaines d'auto-soins, prenez rendez-vous avec un chirurgien-dentiste.
Comment soigner la gingivite ?
Une fois que votre dentiste a établi le diagnostic de gingivite, il procède à un détartrage par ultrasons ou grâce à des curettes parodontales. Ensuite, c’est à vous de jouer ! Le meilleur traitement reste le brossage régulier. Et si vous respectez les éléments donnés dans le paragraphe précédent, vous aurez déjà effectué une bonne part du travail !
Voici deux techniques en plus à tester pour soigner votre bouche :
- Un rinçage à l'eau tiède salée peut parfois aider à réduire l'inflammation des gencives. Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et rincez votre bouche plusieurs fois par jour.
- Aussi, certaines huiles essentielles, comme celle de tea tree, peuvent être appliquées sur les gencives pour réduire l'inflammation. Cependant, elles doivent être utilisées avec précaution et diluées. Nous vous invitons à vous renseigner auprès de professionnels de santé avant d’appliquer des huiles essentielles sur votre gencive.
Si vous n’utilisez pas de fil dentaire, c’est le moment de tester !
Risques et complications d'une gingivite non traitée
- Retenez que la gingivite, si elle n'est pas traitée, peut mener à des complications graves. Elle peut évoluer vers une maladie parodontale plus sérieuse , connue sous le nom de parodontite. Cette maladie affecte non seulement les gencives, mais aussi les os et les ligaments qui maintiennent les dents en place. À long terme, la parodontite provoque parfois un déchaussement des dents et éventuellement une perte de dents.
- La recherche a également montré un lien entre les maladies parodontales et d'autres problèmes de santé systémiques. Les personnes souffrant de maladies parodontales sévères sont par exemple plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète et des maladies respiratoires. La raison : les bactéries présentes dans la bouche peuvent entrer dans la circulation sanguine et affecter d'autres parties du corps.
- Chez les femmes enceintes, la gingivite augmente parfois le risque d'accouchement prématuré et de faible poids à la naissance. De plus, certaines recherches suggèrent que la maladie parodontale pourrait être liée à des problèmes cognitifs comme la maladie d'Alzheimer, bien que plus de recherche soit nécessaire pour comprendre pleinement cette association.
En outre, l'inflammation chronique associée à la gingivite est susceptible d’affaiblir le système immunitaire, rendant alors le corps plus vulnérable à d'autres infections. La gingivite non traitée peut également entraîner des douleurs et une gêne considérables, affectant votre qualité de vie.
Il est donc important de ne pas ignorer une gingivite ! Une intervention rapide, l'adoption d'une bonne hygiène bucco-dentaire et des visites régulières chez le dentiste sont les meilleurs moyens de prévenir ces complications.
En soignant efficacement la gingivite, vous ne prenez pas seulement soin de votre santé bucco-dentaire, mais vous contribuez aussi à protéger votre santé générale.
Comment prévenir la gingivite ?
Pour garder vos gencives en bonne santé et prévenir la gingivite, voici quelques mesures (faciles) à adopter :
Adoptez une hygiène bucco-dentaire exemplaire !
La prévention de la gingivite commence par une routine de soins dentaires quotidienne. Brossez-vous les dents deux fois par jour, de préférence avec une brosse à dents à poils souples, et utilisez un dentifrice au fluor pour éliminer la plaque dentaire.
Sachez qu’un brossage efficace doit durer environ deux minutes. Veillez à atteindre toutes les surfaces des dents, y compris celles près des gencives.
N'oubliez pas d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour pour enlever les résidus alimentaires et la plaque accumulée entre les dents, là où la brosse ne peut pas aller.
Utilisez un bain de bouche antibactérien
Un rinçage quotidien avec un bain de bouche antibactérien aide à réduire la plaque et à prévenir les infections des gencives. Ces bains de bouche agissent en complément du brossage et du fil dentaire. Ils ciblent les bactéries responsables de la gingivite.
Adoptez une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en vitamines, notamment en vitamine C et en calcium contribue à garder des gencives saines. Évitez les aliments sucrés et les boissons acides : ils favorisent la croissance des bactéries et la formation de plaque.
Optez pour des aliments frais comme les fruits, les légumes et les produits laitiers qui contribuent à renforcer les gencives et les dents.
Évitez le tabac
Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque de gingivite et de maladies des gencives. Les substances chimiques présentes dans le tabac nuisent à la santé des gencives, réduisent l'apport sanguin et affaiblissent le système immunitaire.
Effectuez des visites régulières chez le dentiste !
Des contrôles dentaires réguliers, au moins deux fois par an, sont essentiels pour détecter les signes précoces de gingivite et pour effectuer un nettoyage professionnel. Les dentistes éliminent si besoin la plaque dentaire et le tartre qui ne peuvent pas être enlevés par le brossage seul.
Essayez de bien gérer le stress
Le stress affaiblit parfois votre système immunitaire, ce qui a pour effet de rendre votre corps plus vulnérable aux infections, y compris la gingivite.
Pratiquer des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou l'exercice physique, contribue à améliorer votre santé bucco-dentaire !
En conclusion
La gingivite est une affection que vous pouvez éviter et traiter avec un mélange d'interventions médicales et d'une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire. L'investissement dans une brosse à dents électrique sonique, l'utilisation régulière de la soie dentaire et des bains de bouche, ainsi que des visites régulières chez le dentiste, sont autant de mesures préventives qui peuvent vous aider à maintenir une santé bucco-dentaire optimale et à garder ce beau sourire éclatant. 😁
