¿Qué cepillo de dientes usar con brackets? La guía completa para una limpieza eficaz

Brackets, alambres metálicos, bandas… Llevar un aparato dental es una inversión para tener una sonrisa perfectamente alineada más adelante. Pero mientras tanto, hay una pregunta que vuelve cada mañana frente al espejo: ¿qué cepillo de dientes es el más adecuado?

Porque con los brackets, un simple cepillado ya no basta. Pero tranquilo, con el material adecuado y algunos gestos sencillos, mantener unos dientes sanos durante tu tratamiento no tiene nada de complicado. Te lo contamos todo en este artículo.

Convierten tu boca en un verdadero campo de minas para tu cepillo de dientes. Entre los brackets pegados a cada diente, el alambre metálico que los atraviesa y las gomas, todo se convierte en pretexto para retener restos de comida y placa bacteriana. Resultado: las zonas habitualmente fáciles de limpiar se vuelven casi inaccesibles, sobre todo alrededor de los brackets y debajo del alambre. En resumen, el cepillado exige más minuciosidad… y material pensado para estas limitaciones.

Usar un cepillo inadecuado supone arriesgarse a dejar que la placa se instale progresivamente alrededor de los brackets. Y las consecuencias no tardan en verse:

• Unas manchas blancas (desmineralización del esmalte) que aparecen al retirar los brackets,

• Caries que se desarrollan a escondidas alrededor de los brackets,

• Gingivitis, con encías rojas, inflamadas, que sangran al cepillarte,

• Mal aliento que persiste.

Todos estos inconvenientes se pueden evitar con el equipo adecuado. Pero aún hay que saber cuál elegir.

Está pensado para las personas que llevan brackets: sus cerdas están cortadas en forma de V, más cortas en el centro para pasar por encima de los brackets, y más largas en los bordes para limpiar bien los dientes. Un truco de diseño que se adapta perfectamente a la forma del aparato. Es una excelente opción para el cepillado diario durante todo tu tratamiento.

No hay que preocuparse si no tienes el cepillo anterior a mano: los cepillos de dientes clásicos sirven, siempre que se usen bien. Lo importante es apostar por la suavidad, conseguir un cabezal pequeño para llegar a los rincones difíciles y tomarte tu tiempo al cepillarte.

Es lo que suelen recomendar los ortodoncistas, y por una buena razón: elimina más placa que los cepillos manuales, lo cual es una gran ventaja cuando cada bracket se convierte en un nido de bacterias. Si te decides por el eléctrico, apuesta por la tecnología sónica: sus microvibraciones limpian con suavidad alrededor de los brackets, sin riesgo de despegarlos ni de irritar las encías, que suelen ser más sensibles durante el tratamiento. Y de bonus, el temporizador integrado te asegura un cepillado lo bastante largo.

¡Imposible pasarlos por alto! Los cepillos interdentales se deslizan bajo el alambre y entre los brackets, donde ningún cepillo de dientes puede llegar. Elige un diámetro adecuado (tu ortodoncista puede ayudarte) y úsalos al menos una vez al día, preferiblemente por la noche. Complementan el cepillado, no lo sustituyen.

Para una buena limpieza, hay tres cosas que realmente importan:

• Cerdas suaves, para no irritar las encías ni dañar el esmalte,

• Un cabezal pequeño, que pasa fácilmente alrededor de los brackets y llega hasta los molares del fondo,

• Un mango que se sujeta bien, para mantener el control durante los tres minutos de cepillado.

Ambos pueden funcionar, pero el eléctrico tiene una ventaja real. Con un cepillo manual hace falta una técnica perfecta y mucha disciplina. El eléctrico hace parte del trabajo por ti: los movimientos están optimizados, tiene un temporizador integrado y la eficacia es constante. Para los adolescentes, suele ser la mejor solución para un cepillado a fondo. Si prefieres el manual, los cepillos de ortodoncia siguen siendo la mejor opción.

Elige un cepillo eléctrico sónico con varios niveles de intensidad. Así podrás adaptar la potencia a tu sensibilidad, sobre todo después de las citas de ajuste, cuando los dientes están más doloridos. Los cepillos suaves MyVariations, con sus 5 modos, serán perfectos para ti. En el lado manual, los cepillos de ortodoncia se encuentran fácilmente en la farmacia. Y no dudes en pedir consejo a tu ortodoncista.

Lo ideal es cepillarse después de cada comida, es decir, tres veces al día, manteniendo bien los tres minutos. Sí, es más que los dos cepillados habituales, pero con los brackets, los trocitos de comida se quedan atrapados, lo que deja poca elección. Si no puedes cepillarte los dientes después de comer, al menos enjuágate bien la boca con agua mientras esperas.

Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados, donde la encía se encuentra con el diente. Luego, cepilla con cuidado por encima y por debajo de los brackets, para limpiar todo su contorno. Hazlo zona por zona, sin olvidar el interior de los dientes y las superficies de masticación. Si usas un cepillo eléctrico, déjalo hacer el trabajo: desplázalo suavemente de diente en diente.

Para una higiene bucodental verdaderamente completa, añade a tu rutina:

• Cepillos interdentales, al menos una vez al día,

• Hilo dental con un enhebrador para pasar por debajo del alambre metálico,

• Un irrigador bucal, eficaz para eliminar los restos en los rincones más difíciles de alcanzar,

• Un colutorio con flúor, como complemento, siguiendo el consejo de tu dentista.

Se puede creer que las cerdas duras limpian mejor alrededor de los brackets. Pero en realidad, irritan las encías, ya bastante afectadas por el aparato, dañan el esmalte e incluso pueden debilitar el pegado de los brackets. La suavidad y la constancia siempre son mejores que la fuerza bruta.

Debajo del alambre, detrás de los molares, a lo largo de la encía… Muchos rincones que se olvidan fácilmente, sobre todo al final del día cuando falta motivación. El problema es que son justo las zonas favoritas de la placa dental. Un cepillado metódico, zona por zona, permite evitar estos olvidos.

Los brackets desgastan las cerdas mucho más rápido que una dentadura normal. Mientras que normalmente se recomienda cambiar el cepillo (o el cabezal) cada tres meses, con un aparato dental hay que hacerlo a menudo cada seis u ocho semanas. En cuanto las cerdas empiezan a abrirse, es la señal.

Los comentarios de quienes llevan aparato son unánimes: pasarse al cepillo eléctrico suele ser un verdadero alivio. Se acaban las dudas sobre la calidad del cepillado, el temporizador y las vibraciones hacen el trabajo. Muchos también destacan la importancia de los cepillos interdentales, descubiertos durante el tratamiento y adoptados para siempre después.

En 2023, un metaanálisis reveló que los cepillos de dientes eléctricos permiten reducir el índice de placa en un 14 % aproximadamente en las personas que llevan un aparato dental (e incluso hasta un 17 % en quienes no lo llevan), en comparación con los cepillos manuales. Estas cifras vienen a reforzar las conclusiones de la famosa revisión Cochrane de 2014, que ya había señalado una disminución de hasta un 21 % a largo plazo con un cepillo eléctrico.

Un aparato dental exige un poco más de disciplina en el día a día, pero con el material adecuado (cepillo eléctrico sónico o cepillo de ortodoncia suave, y cepillos interdentales), te das las mejores oportunidades para lograr una sonrisa tan sana como alineada al final del tratamiento. ¡Tu futura sonrisa te lo agradecerá!