Avec une durée moyenne de 43 secondes pour un brossage de dents, les Français sont globalement loin des 2 à 3 minutes recommandées par les dentistes. 👩⚕️ Ce chiffre, vous l’avez sûrement vu ou entendu de nombreuses fois, d’autant que les professionnels du secteur médico-dentaire s’accordent tous à le définir comme la durée optimale d’un bon brossage de dents. Et ce, que vous utilisiez une brosse à dents manuelle ou électrique ! ☝️
Néanmoins, il existe quelques marques de brosses à dents dites “automatiques” (mais si, vous savez, celles en forme de “U” ou de “Y”) qui proposent des produits permettant de réaliser le même brossage de dents en 10 secondes seulement. 😱
Le concept est séduisant, on vous l’accorde. Cependant une question se pose. Un brossage de dents efficace, minutieux et complet est-il réellement possible en 10 secondes, ou n’est-ce qu’une utopie ? 🤔
L’équipe MyVariations a mené sa petite enquête 🔍 ... On vous dit tout dans cet article !
Quelle est la durée optimale d’un brossage de dents ?
Nous sommes tous d’accord sur le fait que, pour préserver sa santé bucco-dentaire et prendre soin de ses dents, la base des bases, c’est de bien les brosser quotidien, 2 à 3 fois par jour. De préférence après chaque repas, afin de retirer tous les débris et résidus alimentaire de tous les interstices votre sourire, et prévenir la formation de plaque dentaire et de tartre. 🪥
La plaque dentaire responsable des caries dentaires et autres soucis de santé demandant une douzaine d’heures pour se former, le brossage en milieu de journée semble moins important que ceux du matin au réveil et du soir avant le coucher. 😉
Par ailleurs, l’Union française de santé buccodentaire (UFSBD) recommande deux brossages par jour à raison de 2 minutes par brossage. Cette durée permet en effet de diviser son brossage de dents en 4 parties, appelées “cadrans”. On commence par l’avant des dents du bas, puis l’arrière, et vice versa pour les dents du hauts. Chaque cadran doit être nettoyé pendant 30 secondes minimum. ⏱
En réalité, c’est la durée du brossage de dents qui lui confère son efficacité. Un brossage durant 43 secondes ne permet d'éliminer qu'environ la moitié de la plaque dentaire nouvellement formée. Pour faire plus court, pour brosser soigneusement toute la surface de chaque dent, il faut du temps. 🤷♀️
En quoi consiste ce fameux “brossage en 10 secondes” ?
Conçues comme des protège-dents, les brosses à dents automatiques en “U”, sensées offrir un brossage à 360° sont équipées de poils en nylon ou de picots en silicone (selon le modèle et la marque) placés dans une sorte de gouttière, tout cela relié à un petit manche court équipé d’un système électronique faisant vibrer la gouttière. 🦷
Ces dispositifs permettraient ainsi de nettoyer toutes les dents en simultané, réduisant au passage le temps total du brossage de dents à 10 secondes. Sur le papier, cela constitue un gain de temps très attractif, mais concrètement, est-ce efficace pour éliminer la plaque dentaire ? 🧐
Est-ce réellement efficace ?
En pratique, ce type de systèmes offre un brossage qui peut être efficace par endroit pour éliminer la plaque dentaire, mais par endroits seulement. 🤕
En effet, si les vibrations permettent de plutôt bien retirer les résidus et la plaque dentaire se trouvant entre les dents notamment, le brossage demeure incomplet, car les surfaces planes des dents ainsi que les interstices entre les gencives et celles-ci ne sont pas suffisamment ciblés. 🎯 Ce souci vient de la forme de la gouttière, qui n’offre pas une souplesse suffisante pour s’adapter réellement à la morphologie de la bouche des utilisateurs.
De plus, la durée de 10 secondes n’est de loin pas suffisante pour prodiguer un brossage avec la bonne méthode, en profondeur et éliminer la totalité de la plaque dentaire sur l’ensemble des dents, interstices compris. 👄
En soi, les brosses à dents automatiques offrent un concept amusant, et elles peuvent tout à fait être utilisées sporadiquement dans la journée, entre les repas, au travail, au restaurant ou lorsqu’il n’est pas possible d’effectuer un vrai brossage de dents en bonne et due forme. 💼 Elles peuvent également se révéler utiles et constituer une alternative éventuelle pour les personnes en situation de handicap, dans l’impossibilité de réaliser le mouvement vertical d’un brossage de dents classique. On peut aussi penser aux EPHAD et autres maisons de repos, dans lesquelles les soignants ne sont pas assez nombreux et ne disposent pas toujours d’assez de temps pour se charger du brossage des dents de tous les patients. 🏥
Cependant, leur efficacité n’est pas assez bonne pour pouvoir se substituer totalement à l’utilisation de brosses à dents manuelles ou électriques à raison de 2 brossages par jour pendant 2 minutes. 🙅♀️
Afin de faciliter le brossage des dents, les dentistes ne recommandent donc pas l’utilisation des brosses à 360° seules, mais préconisent plutôt celle de brosses à dents électriques, notamment celles utilisant la technologie sonique, efficace et douce pour l’émail dentaire et les gencives. 🕊
Les brosses à dents électriques soniques MyVariations proposent par ailleurs un minuteur intégré de 2 minutes (avec une petite pause toutes les 30 secondes) permettant de bien respecter la durée optimale du brossage de dents, tout en aidant les utilisateurs à diviser efficacement l’opération entre les 4 cadrans de la bouche. 🤗
Pour résumer ...
Bien que le concept fasse envie, les brosses à dents automatiques à 360° en forme de “U” ne constituent pas totalement une option de remplacement par rapport aux brosses à dents plus classiques. En effet, le facteur qui confère toute son efficacité à un bon brossage de dents est sa durée, qui doit être d’au moins 2 minutes. 10 secondes ne suffisant pas à ôter la plaque dentaire de chaque millimètre de la surface et des interstices de nos dents. 😬
Cependant, elles peuvent être utilisées occasionnellement lorsqu’un brossage complet n’est pas possible, et peut constituer une alternative pour les personnes âgées ou en situation de handicap. 👨🦽 Malgré cela, leur utilisation seule ne permet pas d’éliminer la plaque dentaire suffisamment efficacement pour se substituer à l’usage quotidien de brosses à dents plus classiques, notamment les brosses électriques soniques, bien plus efficientes et recommandées par les dentistes. 🩺
La réponse à la question ; “le brossage de dents en 10 secondes est-il possible ?” semble donc être mitigée, mais plus probablement négative, et votre dentiste vous le confirmera. 😕 (En même temps, cela paraissait trop beau pour être vrai 😢).
Et voilà, vous en savez plus sur ce sujet ! Si vous souhaitez découvrir les autres articles My Variations et épater votre dentiste avec vos connaissances, c’est par ici que ça se passe ☺️ : https://myvariations.com/blogs/infos
