Sicuramente avrai già sentito parlare del fluoro, questo minerale naturale che aiuta a proteggere i denti dalla carie e che è presente in molti dentifrici disponibili in commercio. 🪥
Tuttavia, il fluoro è oggetto di molte controversie riguardo ai suoi possibili effetti negativi sui denti e sulla salute generale. Ma allora questa sostanza fa bene o fa male alla salute? 🧐
MyVariations ti dice di più in questo articolo...
Cos’è il fluoro e dove si trova?
Per familiarizzare un po' con il fluoro, un minerale essenziale, è importante conoscerne l'origine e le proprietà.
Agli albori, intorno al XVI secolo, il fluoro veniva utilizzato per incidere il vetro sotto forma di fluorite. 💎
Più recentemente, gli scienziati hanno scoperto che il fluoro svolge diversi ruoli importanti a favore della nostra salute, sia nei denti che nei tessuti ossei e cartilaginei. 🦴 Infatti, insieme al calcio e al fosforo, il fluoro è uno dei componenti più importanti di questi elementi nel nostro organismo.
Il fluoro è un oligoelemento essenziale per la nostra salute generale. 🩺 Inoltre, è naturalmente presente nel nostro organismo, in particolare nei denti, nella cartilagine e nelle ossa. Si trova anche in quantità variabili in alcuni alimenti come ad esempio tè, pesce di mare, datteri, cavoli, carote, cipolle, asparagi o spinaci. 🥬 Il fluoro è presente anche in molte acque minerali e in alcuni paesi lo aggiungono addirittura all'acqua corrente. 🚰
Grandi gruppi industriali hanno quindi iniziato ad aggiungere fluoro in quantità significative ad alcuni prodotti di consumo quotidiano (dentifricio al fluoro, sali, ecc.) nella speranza di fornire ai consumatori i massimi benefici del fluoro. 🤷♀️
Tuttavia, per quanto essenziale, questo oligoelemento può diventare dannoso se consumato in eccesso. Questo sovradosaggio di fluoro è comunemente chiamato fluorosi.
Quali sono i benefici del fluoro?
Il beneficio più noto e più utile del fluoro per la nostra salute orale e generale è che aiuta a prevenire la carie. Tieni presente che, da una prospettiva globale, 2,3 miliardi di persone soffrono di carie dentale permanente (sono tantissime!). Si tratta quindi di un problema molto diffuso e molto comune, contro il quale è bene utilizzare tutte le difese. 🪖
E il fluoro è fantastico. Rafforza lo smalto dei denti , aiuta a rallentare l'erosione dentale e aiuta a prevenire la carie dentale rendendoli più forti e meglio protetti. Il fluoro non contiene calorie, quindi può essere tranquillamente aggiunto ai dentifrici per prendersi più cura dei nostri denti. 🦷
Il valore terapeutico dell'azione del fluoro (applicato localmente) nel trattamento della carie incipiente è stato clinicamente dimostrato da numerosi studi e la sua efficacia è riconosciuta in tutto il mondo dai professionisti del settore dentale. 👩⚕️
Il Cochrane Institute ha inoltre condotto uno studio generale sugli effetti del fluoro, coinvolgendo migliaia di persone di diverse età per 36 mesi. I risultati di questo studio, pubblicato nel 2018, mostrano chiaramente che il fluoro aiuta a ridurre lo sviluppo della carie, soprattutto nei bambini piccoli. 👶
Tuttavia, è necessario adottare alcune precauzioni per evitare la fluorosi (eccesso di fluoro nell'organismo).
Quali sono gli effetti negativi del fluoro?
Infatti, se consumiamo troppo fluoro, c’è un rischio per l’organismo: la fluorosi. Può danneggiare lo scheletro, poi i reni nei casi più gravi. La fluorosi si manifesta con la comparsa di macchie sullo smalto dei denti nella maggior parte dei pazienti. Queste macchie si verificano a causa dell'ipomineralizzazione dello smalto. Ciò conferisce ai denti quello che i pazienti con fluorosi descrivono come un aspetto “esteticamente sgradevole”. 🤕
Pertanto, il dosaggio di fluoro del dentifricio deve variare in base all'età, per avere la migliore protezione contro la carie ma anche per evitare qualsiasi rischio di sovradosaggio che potrebbe causare fluorosi durante l'infanzia sui futuri denti permanenti.
Come utilizzare correttamente il fluoro per la salute dentale?
Come accennato in precedenza nell'articolo, le linee guida dell'OMS per l'uso del dentifricio al fluoro variano a seconda dell'età del consumatore. ☝️ Si consiglia pertanto di scegliere un dentifricio contenente da 250 a 600 ppm di fluoro per i bambini dai 2 ai 3 anni. Dai 3 ai 6 anni si consiglia un dentifricio al fluoro tra 500 e 1000 ppm. Per i bambini di età superiore ai 6 anni, l'Unione francese per la salute orale (UFSBD) raccomanda un dentifricio al fluoro tra 1000 e 1500 ppm, come per gli adulti. Da notare che la dose media di fluoro presente nella maggior parte dei dentifrici è di 1450 ppm. I dentifrici con una dose più elevata di fluoro sono destinati a persone con una forte tendenza alla carie. 🙅♂️
Questi dentifrici al fluoro, pur essendo benefici per i denti, vanno però usati con parsimonia, perché un loro uso eccessivo può dar luogo a diversi effetti collaterali legati alla fluorosi. I bambini sotto i sette anni dovrebbero usare solo una quantità di dentifricio grande quanto un pisello (né più né meno! 😉).
Inoltre, si consiglia di sputare accuratamente il contenuto della bocca dopo aver lavato i denti utilizzando un dentifricio al fluoro, anziché sciacquarsi la bocca con acqua. Questo fa sì che il fluoro possa rimanere a contatto con le superfici dentali per un periodo più lungo, e quindi esercitare correttamente la sua azione anticarie.
Ci teniamo però a precisare che il modo migliore per prevenire la carie dentale e rallentarne lo sviluppo (o addirittura arrestarlo del tutto) è adottare una dieta equilibrata (non troppo dolce, troppo fredda, troppo calda, troppo piccante, troppo acida ) e applicando buone misure igieniche. 🪥
Infatti, gli sbalzi termici possono sensibilizzare lo smalto dentale .
Pertanto, è essenziale eliminare regolarmente la placca dentale lavando i denti con il metodo giusto, quotidiano ed efficace . Due volte al giorno per 2 minuti con l'uso appropriato di dentifricio al fluoro, senza dimenticare la visita di controllo annuale dal dentista. 💉
Per facilitare l'applicazione di queste misure di igiene dentale, il marchio My Variations commercializza spazzolini elettrici sonici. Grazie ai migliaia di micromovimenti verticali delle setole, offrono una spazzolatura estremamente efficace contro la placca dentale, pur rimanendo delicati su gengive e smalto. 👄 Sono inoltre dotati di timer integrato programmato a 2 minuti, per rispettare il tempo per una spazzolatura ottimale dei denti. ⏳
Per riassumere...
Il fluoro fa bene alla salute? La risposta è sì, ma va usata con cautela. 🤏
La sua cattiva reputazione deriva dai suoi primi utilizzi nei prodotti di consumo, in un'epoca in cui gli effetti dell'eccesso di fluoro erano poco conosciuti.
Tuttavia, il fluoro rimane un oligoelemento essenziale per la salute orale e generale, grazie alla sua azione preventiva contro la carie dentale. Non presenta alcuno svantaggio per l'organismo se dosato correttamente. 🤗
Pertanto, favoriremo:
- Da 250 a 600 ppm di fluoro per bambini dai 2 ai 3 anni
- Da 1000 a 1500 ppm di fluoro per i bambini sopra i 3 anni
- Da 500 a 1000 ppm da 3 a 6 anni
- Da 1000 a 1500 ppm per i soggetti di età superiore a 6 anni e per gli adulti
La dose media di fluoro contenuta nel dentifricio è di 1450 ppm, i dentifrici con dosi più elevate sono raramente disponibili come farmaci da banco e sono classificati come farmaci da prescrizione. 📝Un sovradosaggio di fluoro può dar luogo anche a macchie antiestetiche sullo smalto dei denti, ma può colpire anche le ossa e i reni nei casi più gravi. 🤒
La migliore prevenzione contro la carie resta comunque una buona, accurata ed efficace spazzolatura dei denti, per 2 minuti almeno due volte al giorno. 😌
Ora che sei un esperto di fluoro, perché non diventare un esperto di altri argomenti? Leggi gli altri articoli sulle mie varianti proprio qui: https://myvariations.com/blogs/infos
