Con una duración media de 43 segundos para cepillarse los dientes, los franceses están generalmente lejos de los 2 o 3 minutos recomendados por los dentistas. 👩⚕️ Seguro que has visto o oído muchas veces esta cifra, sobre todo porque todos los profesionales del sector médico-odontológico coinciden en definirla como la duración óptima de un buen cepillado dental. ¡Y esto, tanto si utilizas un cepillo de dientes manual como eléctrico ! ☝️
Sin embargo, existen algunas marcas de cepillos de dientes llamados “automáticos” (pero sí, ya sabes, los que tienen forma de “U” o “Y”) que ofrecen productos que permiten realizar el mismo cepillado de dientes en tan solo 10 segundos. . 😱
El concepto es atractivo, te lo garantizamos. Sin embargo, surge una pregunta. ¿Es realmente posible un cepillado eficaz, minucioso y completo en 10 segundos o es sólo una utopía? 🤔
El equipo de MyVariations llevó a cabo su pequeña investigación 🔍... ¡Te lo contamos todo en este artículo!
¿Cuál es la duración óptima del cepillado de dientes?
Todos estamos de acuerdo en que, para preservar tu salud bucal y cuidar tus dientes, lo básico es cepillarlos bien todos los días, de 2 a 3 veces al día. Preferiblemente después de cada comida, para así eliminar todos los restos y restos de comida de todos los huecos de tu sonrisa, y prevenir la formación de placa dental y sarro . 🪥
Dado que la placa dental responsable de la caries dental y otros problemas de salud requiere alrededor de doce horas para formarse, cepillarse los dientes a mitad del día parece menos importante que cepillarse por la mañana al despertarse y por la noche antes de acostarse. 😉
Además, la Unión Francesa de Salud Bucodental (UFSBD) recomienda dos cepillados al día a razón de 2 minutos por cepillado. Esta duración te permite dividir tu cepillado de dientes en 4 partes, llamadas “diales”. Comenzamos con la parte frontal de los dientes inferiores, luego la posterior y viceversa para los dientes superiores. Cada dial debe limpiarse durante un mínimo de 30 segundos. ⏱
En realidad, es la duración del cepillado de dientes lo que lo hace efectivo. El cepillado durante 43 segundos sólo elimina aproximadamente la mitad de la placa dental recién formada. En pocas palabras, se necesita tiempo para cepillar con cuidado toda la superficie de cada diente. 🤷♀️
¿En qué consiste este famoso “cepillado de 10 segundos”?
Diseñados como protectores bucales, los cepillos de dientes automáticos en “U”, que deben ofrecer un cepillado de 360°, están equipados con cerdas de nailon o pasadores de silicona (según el modelo y la marca) colocados en una especie de canalón, todo ello conectado a un pequeño mango corto equipado con un sistema electrónico que hace vibrar el canalón. 🦷
Estos dispositivos permitirían limpiar todos los dientes simultáneamente, reduciendo así el tiempo total del cepillado a 10 segundos. Sobre el papel, esto supone un ahorro de tiempo muy atractivo, pero en la práctica, ¿es eficaz para eliminar la placa dental? 🧐
¿Es realmente efectivo?
En la práctica, este tipo de sistema ofrece un cepillado que puede resultar eficaz en algunas zonas para eliminar la placa dental, pero sólo en algunas zonas. 🤕
En efecto, si las vibraciones permiten eliminar, en particular, los residuos y la placa dental que se encuentran entre los dientes, el cepillado queda incompleto, porque las superficies planas de los dientes así como los espacios entre las encías y éstas no están suficientemente enfocados. 🎯 Esta preocupación proviene de la forma del canalón, que no ofrece suficiente flexibilidad para adaptarse realmente a la morfología de la boca de los usuarios.
Además, la duración de 10 segundos es ni mucho menos suficiente para realizar un cepillado con el método adecuado , en profundidad y eliminar toda la placa dental de todos los dientes, incluidos los huecos. 👄
En sí mismos, los cepillos de dientes automáticos ofrecen un concepto divertido, y pueden usarse esporádicamente durante el día, entre horas, en el trabajo, en restaurantes o cuando no es posible realizar un verdadero cepillado de dientes en buen estado. 💼 También pueden resultar útiles y constituir una posible alternativa para personas con discapacidad, incapaces de realizar el movimiento vertical del cepillado dental clásico. También podemos pensar en las EPHAD y otras residencias de ancianos, en las que no hay suficientes cuidadores y no siempre tienen tiempo suficiente para ocuparse del cepillado de los dientes de todos los pacientes. 🏥
Sin embargo, su eficacia no es lo suficientemente buena como para poder sustituir por completo el uso de cepillos de dientes manuales o eléctricos a razón de 2 cepillados al día durante 2 minutos. 🙅♀️
Por lo tanto, para facilitar el cepillado de los dientes, los dentistas no recomiendan el uso únicamente de cepillos de 360°, sino que recomiendan el uso de cepillos de dientes eléctricos, en particular los que utilizan tecnología sónica, eficaz y respetuosa con el esmalte dental y las encías . 🕊
Los cepillos de dientes eléctricos sónicos MyVariations también ofrecen un temporizador integrado de 2 minutos (con una breve pausa cada 30 segundos) que permite respetar la duración óptima del cepillado de dientes, al tiempo que ayuda a los usuarios a dividir eficazmente la operación entre los 4 diales de la boca. 🤗
Para resumir...
Aunque el concepto es atractivo, los cepillos de dientes automáticos en forma de “U” de 360° no son del todo una opción de reemplazo en comparación con los cepillos de dientes más tradicionales. Efectivamente, el factor que confiere toda su eficacia a un buen cepillado dental es su duración, que debe ser de al menos 2 minutos. 10 segundos no son suficientes para eliminar la placa dental de cada milímetro de la superficie y huecos de nuestros dientes. 😬
Sin embargo, se pueden utilizar ocasionalmente cuando no es posible un cepillado completo, y pueden ser una alternativa para personas mayores o con discapacidad. 👨🦽 A pesar de ello, su uso por sí solo no elimina la placa dental con la suficiente eficacia como para sustituir el uso diario de los cepillos de dientes más tradicionales, en particular los cepillos eléctricos sónicos, mucho más eficientes y recomendados por los dentistas. 🩺
La respuesta a la pregunta; “¿Es posible cepillarse los dientes en 10 segundos?” Por lo tanto, parece mixto, pero probablemente negativo, y su dentista lo confirmará. 😕 (Al mismo tiempo, parecía demasiado bueno para ser verdad 😢).
Y ahí lo tienes, ¡ya sabes más sobre este tema! Si desea descubrir los otros artículos de Mis Variaciones e impresionar a su dentista con sus conocimientos, aquí es donde sucede ☺️: https://myvariations.com/blogs/infos
