Seguramente ya habrás oído hablar del flúor, este mineral natural que ayuda a proteger los dientes contra las caries y que está presente en muchas pastas dentales disponibles en el mercado. 🪥
Sin embargo, el fluoruro está sujeto a mucha controversia con respecto a sus posibles efectos negativos sobre los dientes y la salud en general. Pero entonces, ¿esta sustancia es buena o mala para la salud? 🧐
MyVariations te cuenta más en este artículo...
¿Qué es el fluoruro y dónde se encuentra?
Para familiarizarse un poco con el mineral esencial flúor, es importante conocer su origen y propiedades.
En sus inicios, alrededor del siglo XVI, se utilizaba flúor para grabar vidrio en forma de fluorita. 💎
Más recientemente, los científicos han descubierto que el flúor desempeña varios papeles importantes a favor de nuestra salud, tanto en los dientes como en los tejidos óseos y cartilaginosos. 🦴 De hecho, junto con el calcio y el fósforo, el flúor es uno de los componentes más importantes de estos elementos en nuestro organismo.
El fluoruro es un oligoelemento esencial para nuestra salud en general. 🩺 Además, está presente de forma natural en nuestro organismo, especialmente en dientes, cartílagos y huesos. También se encuentra en cantidades variables en determinados alimentos como el té, el pescado de mar, los dátiles, la col, la zanahoria, la cebolla, los espárragos o las espinacas, por ejemplo. 🥬 El fluoruro también está presente en muchas aguas minerales, y algunos países incluso lo añaden al agua corriente. 🚰
Por ello, grandes grupos industriales han comenzado a añadir fluoruro en cantidades importantes a determinados productos de consumo cotidiano (pasta de dientes fluorada, sales, etc.) con la esperanza de ofrecer a los consumidores los máximos beneficios del fluoruro. 🤷♀️
Sin embargo, por muy esencial que sea, este oligoelemento puede volverse dañino si se consume en exceso. Esta sobredosis de fluoruro se llama comúnmente fluorosis.
¿Cuáles son los beneficios del flúor?
El beneficio más conocido y útil del flúor para nuestra salud bucal y general es que ayuda a prevenir las caries. Tenga en cuenta que, desde un punto de vista global, 2.300 millones de personas sufren de caries dental permanente (¡eso es mucha gente!). Por lo tanto, se trata de un problema muy extendido y muy común, contra el que es bueno utilizar todas las defensas. 🪖
Y el fluoruro es excelente. Fortalece el esmalte dental , ayuda a frenar la erosión dental y ayuda a prevenir la caries dental haciéndolos más fuertes y mejor protegidos. El fluoruro no contiene calorías, por lo que se puede agregar de manera segura a las pastas dentales para cuidar mejor nuestros dientes. 🦷
El valor terapéutico de la acción del flúor (aplicado tópicamente) en el tratamiento de la caries incipiente ha sido clínicamente demostrado por varios estudios, y su eficacia es reconocida mundialmente por los profesionales del sector odontológico. 👩⚕️
El Instituto Cochrane también llevó a cabo un estudio general sobre los efectos del fluoruro, en el que participaron miles de personas de diferentes edades durante 36 meses. Los resultados de este estudio, publicado en 2018, muestran claramente que el flúor ayuda a reducir el desarrollo de caries, especialmente en niños pequeños. 👶
Sin embargo, se deben tomar ciertas precauciones para evitar la fluorosis (exceso de flúor en el organismo).
¿Cuáles son los efectos negativos del flúor?
De hecho, si consumimos demasiado flúor, existe un riesgo para el organismo: la fluorosis. Puede dañar el esqueleto y luego los riñones en los casos más graves. La fluorosis se manifiesta por la aparición de manchas en el esmalte dental en la mayoría de los pacientes. Estas manchas se producen debido a la hipomineralización del esmalte. Esto da una apariencia que los pacientes con fluorosis describen como “estéticamente desagradable” para los dientes. 🤕
Por lo tanto, la dosis de flúor de la pasta de dientes debe variar según la edad, para tener la mejor protección contra las caries pero también para evitar cualquier riesgo de sobredosis que podría provocar fluorosis durante la infancia en los futuros dientes permanentes.
¿Cómo utilizar correctamente el flúor para tu salud dental?
Como se mencionó anteriormente en el artículo, las pautas de la OMS para el uso de pasta dental fluorada varían según la edad del consumidor. ☝️Por ello, se recomienda elegir una pasta de dientes que contenga entre 250 y 600 ppm de flúor para niños de 2 a 3 años. De 3 a 6 años recomendamos una pasta de dientes fluorada entre 500 y 1000 ppm. Para los niños mayores de 6 años, la Unión Francesa de Salud Bucal (UFSBD) recomienda una pasta de dientes fluorada entre 1000 y 1500 ppm, al igual que para los adultos. Tenga en cuenta que la dosis media de flúor presente en la mayoría de las pastas de dientes es de 1450 ppm. Las pastas de dientes con mayor dosis de flúor están destinadas a personas con una tendencia muy fuerte a desarrollar caries. 🙅♂️
Estas pastas dentales fluoradas, aunque beneficiosas para los dientes, deben utilizarse con moderación, ya que su uso excesivo puede provocar diversos efectos secundarios relacionados con la fluorosis. Los niños menores de siete años solo deben utilizar una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante (¡ni más ni menos! 😉).
Además, se recomienda escupir bien el contenido de la boca después de cepillarse los dientes utilizando una pasta dental fluorada, en lugar de enjuagarse la boca con agua. Esto es para que el flúor pueda permanecer en contacto con las superficies dentales durante más tiempo, y así ejercer correctamente su acción anticaries.
Sin embargo, nos gustaría señalar que la mejor manera de prevenir la caries dental y frenar su desarrollo (o incluso detenerla por completo) es adoptar una dieta equilibrada (ni demasiado dulce, ni demasiado fría, ni demasiado caliente, ni demasiado picante, ni demasiado ácida). ) así como aplicar buenas medidas de higiene. 🪥
De hecho, los cambios térmicos pueden sensibilizar el esmalte dental .
Por ello, la eliminación periódica de la placa dental mediante un cepillado adecuado, diario y eficaz es fundamental. Dos veces al día durante 2 minutos con el uso adecuado de pasta dental fluorada, sin olvidar la visita de control anual al dentista. 💉
Para facilitar la aplicación de estas medidas de higiene dental, la marca My Variations comercializa cepillos de dientes eléctricos sónicos. Gracias a los miles de micromovimientos verticales de sus cerdas, ofrecen un cepillado extremadamente eficaz contra la placa dental, sin dejar de ser suave con las encías y el esmalte. 👄 Además están equipados con un temporizador integrado programado a 2 minutos, para respetar el tiempo de cepillado óptimo de los dientes. ⏳
Para resumir...
¿El fluoruro es bueno para la salud? La respuesta es sí, pero hay que utilizarlo con precaución. 🤏
Su mala fama proviene de sus primeros usos en productos de consumo, en una época en la que los efectos del exceso de flúor eran poco conocidos.
Sin embargo, el flúor sigue siendo un oligoelemento esencial para la salud bucal y general, debido a su acción preventiva contra la caries dental. No presenta ningún inconveniente para el organismo cuando se dosifica correctamente. 🤗
Así, favoreceremos:
- 250 a 600 ppm de flúor para niños de 2 a 3 años
- 1000 a 1500 ppm de flúor para mayores de 3 años
- 500 a 1000 ppm de 3 a 6 años
- 1000 a 1500 ppm para mayores de 6 años y adultos
La dosis promedio de fluoruro contenida en la pasta de dientes es de 1450 ppm; las pastas de dientes con dosis más altas rara vez se encuentran disponibles sin receta y se clasifican como medicamentos recetados. 📝 La sobredosis de flúor también puede dar lugar a antiestéticas manchas en el esmalte dental, pero también puede afectar a los huesos y a los riñones en los casos más graves. 🤒
Sin embargo, la mejor prevención contra las caries sigue siendo un buen, cuidadoso y eficaz cepillado de los dientes, durante 2 minutos al menos dos veces al día. 😌
Ahora que es un experto en fluoruro, ¿por qué no convertirse en un experto en otros temas? Lea los otros artículos de Mis variaciones aquí: https://myvariations.com/blogs/infos
