Como probablemente sepas, todos los dentistas recomiendan el uso de hilo dental o cepillos interdentales para completar el cepillado de los dientes. ☝️
Estos instrumentos, cuyo uso es extrañamente raro en Francia, son muy útiles para perfeccionar la limpieza de la sonrisa, especialmente entre los dientes, donde nuestros cepillos de dientes tienen un poco más de dificultad para hacer su trabajo. También ayudan a reducir el riesgo de gingivitis ( inflamación de las encías ) y otras enfermedades bucales, que pueden llegar hasta la periodontitis ( aflojamiento de los dientes tras la recesión de las encías provocada por la acumulación de sarro). 🤒
El sarro sólo se puede eliminar mediante descalcificación. ¡Te recordamos que descalcificar en casa es una muy mala idea y no se recomienda! Es imperativo acudir al dentista.
Sin embargo, los cepillos interdentales y el hilo dental, aunque tienen la misma función, no necesariamente están dirigidos al mismo tipo de personas ni a las mismas necesidades de higiene bucal. Pero entonces, ¿cuál elegir? 🧐 Esto puede depender de la forma de tus dientes, del tamaño de tus espacios interdentales o incluso de las recomendaciones de tu dentista, especialmente si sufres de afecciones bucales muy específicas.
Para ayudarle, MyVariations comparó el hilo dental y los cepillos interdentales...
¿Cuáles son las especificidades del hilo dental?
El hilo dental es particularmente eficaz para perfeccionar la limpieza de las superficies entre los dientes y hasta las encías , así como en los espacios interdentales bastante reducidos. 🤏
Los profesionales dentales recomiendan usar hilo dental al menos dos veces al día, además de cepillarse los dientes, que generalmente se realiza después de cada comida. 🥗 Este es un gran aliado para eliminar residuos de comida y placa dental que al cepillo dental le cuesta alcanzar. 🪥
En cuanto al uso de esta herramienta, es bastante sencillo y hemos enumerado los pasos a seguir.
- Utiliza un trozo de hilo dental de aproximadamente 45 cm de largo (un trozo por espacio interdental, para evitar la propagación de bacterias en la boca , placa dental y residuos de un espacio a otro 🦠).
- Envuelve los dos extremos de esta sección alrededor de tus dedos, dejando por supuesto una porción de hilo libre entre tus dos dedos. 😉
- Sujeta firmemente el hilo dental y luego deslízalo suavemente entre tus dientes, hasta la encía , teniendo cuidado de no presionar demasiado con el hilo para no lastimarte. 👄
- Luego proceda a eliminar las partículas de comida y placa dental realizando un movimiento vertical de vaivén a lo largo del espacio interdental. 🦷
- Cuando haya terminado de usar hilo dental entre cada diente (¡arriba y abajo! 🤓), retire suavemente el hilo dental con el mismo movimiento hacia adelante y hacia atrás.
- Finalmente, enjuágate la boca con agua para eliminar cualquier partícula que haya podido desprenderse del hilo dental durante tu limpieza. 💦
Si tienes miedo de no poder usar hilo dental, ¡no entres en pánico! Hay soportes para hilo dental, que suelen venderse en las farmacias, que simplifican el uso del hilo dental. 🏥
Tenga en cuenta que si usa aparatos de ortodoncia (frenos, prótesis, puentes, coronas, etc.), deberá tener mucho cuidado y realizar el procedimiento con la mayor suavidad posible. 🕊 En este caso, los dentistas también recomiendan limitar el uso del hilo dental a la parte superior de los espacios interdentales, sin acercarse demasiado a las encías . 😊
Además, existen multitud de tipos diferentes de hilo dental, que varían en su grosor, material, color o aroma, etc. Estos son algunos de los tipos de hilo dental que puedes encontrar en las tiendas:
- Antibacteriano: el más clásico y muchas veces el más barato 👌
- Blancura: que ayuda a eliminar las manchas en el espacio dental y mantener los dientes blancos 💎
- Ultrasuave: para personas que tienen encías sensibles o que tienden a sangrar con facilidad 🩸
- Expansivo: para una limpieza óptima, el hilo se hincha al contacto con la saliva, sin dejar restos de comida 😎
- Hilo de PTFE (politetrafluoroetileno): más caro, está fabricado con el mismo material que se utiliza en la fabricación del tejido Gore-Tex de alta tecnología. Este material se desliza muy fácilmente entre los dientes, incluso en espacios interdentales muy reducidos, y es más resistente que el hilo dental normal. 💪
Todos estos hilos dentales también pueden tener sabor. Esto puede ser una ventaja considerable cuando desee iniciar a sus hijos en el uso del hilo dental. 👧 De hecho, a muchos niños no les gusta la menta. El hilo dental de fresa, melón y cereza puede ayudarles a tolerar mejor el uso del hilo dental, algo que a los niños más pequeños no les gusta mucho. 🍒 ¡Sin embargo, los adultos también pueden preferir estos aromas más originales!
Pequeña advertencia, dependiendo del tipo elegido, el hilo dental puede provocar sangrado de encías . Si este es el caso, tendrás que elegir un hilo dental más suave o favorecer el uso de cepillos interdentales. Sin embargo, cuidado, esto muchas veces se debe a la inflamación de las encías y puede ser una señal de que tu rutina de cuidado dental no es la adecuada. 🤕 Además, si este sangrado continúa, ¡no dudes en consultar a tu gran dentista! 👩⚕️
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¿En qué se diferencian los cepillos interdentales?
Los cepillos interdentales permiten, como su nombre indica, limpiar los espacios interdentales. Por tanto, tienen la misma misión que el hilo dental. También deben usarse dos veces al día, después de un buen y minucioso cepillado de los dientes , para garantizar una limpieza óptima, una bonita sonrisa y un aliento más fresco. 🍃
Sin embargo, a diferencia del hilo dental, que es más recomendado para personas con espacios interdentales estrechos, los cepillos están destinados a aquellas personas que tienen los dientes un poco más separados o sufren problemas de encías. De hecho, los cepillos interdentales tienden a ser más suaves con las encías , especialmente cuando son sensibles. 🙆♀️
¿Cómo utilizar los cepillos interdentales? ¡Es muy fácil! Aquí está el procedimiento a seguir:
- Inserte suavemente el cepillo entre los dientes para mantener las encías sanas . 😌
- Avanza y retrocede frotando suavemente. 🧹
- Una vez completada la limpieza, enjuague muy bien los cabezales del cepillo con agua limpia y luego vuelva a colocarles la tapa. 🚰
Recuerda también que debes cambiar tus cepillos interdentales cada 7 a 10 días en promedio, para asegurar su efectividad y la limpieza de tu boca. 🔁 Además, debido a su mayor suavidad respecto al hilo dental, los cepillos interdentales pueden ser utilizados por personas con aparatos de ortodoncia (anillos, puentes, coronas, etc.). Incluso si todavía tienes que tomártelo con calma. 😙
Al igual que ocurre con el hilo dental, existen varios tipos y tamaños de cepillos interdentales, que se adaptan a los distintos tamaños de los espacios interdentales. En la mayoría de los proveedores encontrará cepillos que generalmente varían entre 0,6 mm y 6 mm. 🙌
Si no sabes qué talla elegir, lo más seguro es empezar con una talla pequeña. Esto reducirá el riesgo de que el cabezal del cepillo sea demasiado grande para caber entre los dientes. Por el contrario, si notas que la varilla gira con facilidad o sientes que el cabezal del cepillo es demasiado fino, puedes probar con el siguiente tamaño y viceversa.
Sin embargo, puede suceder que no puedas introducir el cepillo interdental entre los dientes, incluso si eliges el tamaño más pequeño posible. 😰 Si te encuentras en esta situación, es mejor usar hilo dental en lugar de forzarlo, corres el riesgo de lesionarte. De hecho, el hilo dental es ideal para espacios interdentales muy estrechos o personas con dientes superpuestos.
Un dato importante a recordar es que es normal notar un ligero sangrado durante los primeros usos de los cepillos interdentales (dijimos “ligero” 😜). Una vez más, no debes dudar en dejar de usar cepillos y luego visitar a tu dentista si este sangrado aumenta.
¡Descubra de antemano la forma correcta de utilizar los cepillos interdentales !
Para resumir...
El hilo dental y los cepillos interdentales cumplen la misma función: complementar el cepillado dental para una limpieza óptima de los espacios entre los dientes, por donde en ocasiones el cepillo tiene dificultades para atravesar. 😁
Sin embargo, aunque su función es la misma y su efectividad equivalente, estas dos herramientas no están dirigidas a las mismas personas. Así, favoreceremos el uso de hilo dental si tenemos espacios interdentales estrechos (o incluso muy estrechos) o dientes superpuestos. 🧶 Debes elegir cuidadosamente tu tipo de hilo dental según tus necesidades y sensibilidad. Por ejemplo, si sus encías sangran con frecuencia, elija en su lugar un hilo dental ultrasuave. Si quieres una limpieza máxima, debes optar por el hilo dental expansivo.
En el caso de los cepillos interdentales, es el grosor lo que marca la diferencia (y sí, ¡el tamaño importa!). Así que, si eres principiante, lo más seguro es empezar por el tamaño mínimo para no irritar tus encías . Depende de cada individuo probar el tamaño hacia arriba o hacia abajo, hasta que la limpieza y la sensación al pasar sea de su agrado. 💁♂️ A pesar de ello, los cepillos interdentales suelen ser más gruesos que el hilo dental y, por tanto, están más dirigidos a personas con espacios interdentales un poco más anchos o con dientes felices, por ejemplo. 🍀 Si incluso el tamaño más pequeño parece demasiado grueso, cambie a hilo dental más fino.
Por último, nos gustaría repetir que si bien estas herramientas son muy útiles y sus efectos beneficiosos, la base de una buena higiene dental comienza por:
- Cepillado de dientes diario y minucioso; 2 a 3 veces al día durante 2 minutos, utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves y delicadas con esmalte y una pasta de dientes adecuada. 🪥
- ¡Y controles periódicos con tu dentista! (Y sí, ¡vamos, no tengas miedo! 🙇♂️)
- La mayoría de los dentistas recomiendan utilizar un cepillo de dientes eléctrico para eliminar mejor la placa y minimizar el riesgo de caries. El de MyVariations, equipado con tecnología sónica, proporciona un cepillado profundo pero suave, permitiendo eliminar de forma óptima la placa dental. Su temporizador integrado de 2 minutos hace que sea mucho más fácil respetar la duración del cepillado de los dientes. 🤗
Descubre nuestros cepillos de dientes
También aprovechamos para aconsejarle que prefiera el hilo dental y los cepillos interdentales que contengan muy poco o nada de plástico, para que representen menos residuos de plástico (¡a diferencia de los cepillos de dientes manuales que son difíciles de reciclar !).
¡Ahora que lo sabes todo, puedes elegir la mejor opción para ti! 👍 Encuentre todos los consejos de higiene dental de MyVariations aquí: https://myvariations.com/blogs/infos
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