Riepilogo
Tutti abbiamo avuto questo momento: ci laviamo i denti con il dentifricio, mangiamo o beviamo, e poi ce ne pentiamo. Proviamo dolore che può causare anche sanguinamento . Sono solo le tue gengive a mandarti un segnale d'allarme: sono irritate . 😫
Questo fenomeno di irritazione è comune, può derivare da diversi motivi e, fortunatamente, è reversibile. Quindi non c'è bisogno di farsi prendere dal panico...
Perché le gengive sono irritate?
C'è da dire che le nostre gengive sono messe a dura prova ogni giorno ! Tra caldo , freddo , gas , spazzolature ripetute o anche l'uso di elettrodomestici, non stanno con le mani in mano. Risultato? Si stancano e reagiscono con irritazione. 😷
Cause comuni
Spazzolatura troppo aggressiva : le setole troppo dure o la spazzolatura poco delicata sono un vero e proprio attacco alle gengive. Con il passare del tempo questo tipo di spazzolamento può provocare anche delle retrazioni . E non lo vogliamo.
Uso improprio del filo interdentale : sapevate che appena il 10% della popolazione utilizza il filo interdentale ( Unione francese per la salute orale )? Eppure ha un ruolo nel ridurre i problemi gengivali come la gengivite. Ma se il filo interdentale viene usato bruscamente ha l’effetto opposto: la gengiva che si trova tra i denti può irritarsi.
Trattamenti sbiancanti domiciliari : ah le famose tecniche fatte a casa! 🙄 Capiamo che per l'aspetto prezzo possiamo essere tentati, ma lo sconsigliamo. Alcuni prodotti contengono sostanze chimiche forti, come il perossido di idrogeno. Quando sono mal dosati, sono molto irritanti per le gengive. Come al solito, chiedi sempre il consiglio di un buon dentista. 🤓
Scelte alimentari : sappiamo che non ti piacerà. I prodotti acidi come il limone o l'aceto, ma anche i piatti piccanti o anche i cibi duri come il pane secco e le noci sono scarsamente tollerati dalle nostre gengive. E inevitabilmente, in cima al podio ci sono bibite, caramelle, gomme da masticare dolci.
Altre cause : tra gli aggressori quotidiani delle nostre gengive, l'elenco può essere ampliato dai principali concorrenti:
Apparecchi dentali mal adattati : possono sfregare e causare irritazione cronica alle gengive.
Tabacco : non c'è da stupirsi, il fumo è la cosa peggiore per la salute dei nostri denti e delle nostre gengive. Riduce l’afflusso di sangue alle gengive, rendendole più sensibili e soggette a infiammazioni. 🚭
Allergie : può succedere, la sindrome allergica orale può provocare prurito alla bocca e alle gengive. La fonte può essere sia alimentare (frutta cruda, noci, ecc.) che esterna.
Pensiamo anche all’interferenza di alcuni farmaci, ai cambiamenti ormonali o addirittura al diabete che hanno un impatto sulla salute del nostro corpo.
Concentrarsi sulla gengivite
Anche se ha un nome barbarico, questa malattia colpisce tuttavia il 30% degli adulti in Francia . È anche una delle cause più comuni di gengive irritate. Si tratta di un'infiammazione, più o meno significativa, che deriva da un accumulo di placca dentale. Questa pellicola batterica ricopre la superficie dei denti, si accumula e alla fine irrita i tessuti gengivali della bocca.
Il problema è che se la gengivite non viene curata può trasformarsi in parodontite ; una malattia più grave che danneggia i tessuti che sostengono il dente. 😧
Come identificare i sintomi della recessione gengivale?
La recessione gengivale si manifesta con vari sintomi. Nelle persone che soffrono di questo disturbo, è comune notare la comparsa di triangoli neri . In realtà non si tratta di segni, ma piuttosto di spazi che si creano all'incrocio tra due denti e la gengiva. Questi hanno la forma di triangoli, da qui il loro nome. 🔼
Se uno o più denti appaiono più lunghi di quanto dovrebbero essere, potresti avere una recessione gengivale . Infatti, man mano che le gengive scompaiono, la base del dente diventa sempre più visibile. Ciò dà l'impressione che le sue dimensioni stiano aumentando anche se rimangono le stesse. 🦷
Quando le gengive si ritirano, la sensibilità del dente aumenta. Infatti, di fronte alla recessione gengivale, la radice del dente perde gradualmente la sua protezione e diventa vulnerabile alle minacce esterne . Allo stesso modo, i denti diventano sempre più sensibili al caldo, al freddo e allo zucchero . ❄️ Poiché la radice del dente è esposta, sul dente sono visibili due diverse tonalità.
Arrossamento e sanguinamento delle gengive sono tra i sintomi che caratterizzano la recessione gengivale. Spesso, infatti, i batteri attaccano le gengive delle persone che seguono una scarsa igiene orale . 🦠 Oltre a farlo sanguinare, questi agenti patogeni lasciano tracce di arrossamento e, talvolta, dolore. Questa infiammazione è talvolta la conseguenza della malattia parodontale o della gengivite.
Generalmente queste patologie sono la causa della recessione gengivale. È probabile che raggiungano uno stadio più avanzato e quindi portino alla perdita dei denti.
Allora come riconoscere la gengivite?
Ecco i sintomi:
Sanguinamento frequente, soprattutto quando si usa lo spazzolino o il filo interdentale 🩸
Alito cattivo persistente 🤢
Se soffri di questo tipo di disturbi, vai dal dentista! Solo lui potrà indirizzarti verso i migliori rimedi a tutti i costi.
Gengive irritate: prevenire e curare
Dopo i problemi passiamo alle soluzioni! Non si tratterebbe di lasciarsi il male in bocca. Come abbiamo accennato, avere le gengive irritate fortunatamente non è irreversibile. Ecco il piano d'azione!
Igiene. Igiene. Igiene…
Ovviamente conosci il vecchio adagio “meglio prevenire che curare”. Ancora una volta si applica in questo caso. Non lo ripeteremo mai abbastanza: avere una buona igiene orale è la priorità per combattere l'irritazione delle gengive . Ecco i nostri consigli:
Adottare una tecnica di spazzolatura adeguata : sì, esiste una tecnica buona e una cattiva... I movimenti di spazzolatura sono delicati, circolari. Inoltre, l’ UFSBD ha osservato che il 76% delle persone che hanno partecipato allo studio hanno visto le gengive sanguinare regolarmente durante lo spazzolamento. 😥
Utilizza prodotti morbidi : la combinazione spazzolino morbido e dentifricio sarà sempre migliore di quella con setole dure. Pensiamo anche al dentifricio, anche lui ha il suo ruolo da svolgere. L'ideale è rivolgersi a prodotti con prodotti lenitivi come il fluoruro di sodio o la clorexidina. Ed evita il sodio lauril solfato. 🚫
Frequenza dell'uso del filo interdentale : una volta al giorno per rimuovere i residui di cibo e la placca dentale. Poiché queste aree costituiscono fino al 40% della superficie del dente, prenditi cura di loro. ❤️🩹
Uso del collutorio : un buon collutorio permette di completare il lavaggio dei denti con il dentifricio. Risultato? Una bocca pulita per gengive felici. 🛁
Avere gli strumenti giusti : arriviamo, la scelta del proprio spazzolino ha necessariamente un impatto sulla salute delle gengive. E non c'è bisogno di pagare un grosso prezzo. Numerosi studi hanno spesso dimostrato le prestazioni degli spazzolini elettrici. Ad esempio, il Journal of Clinical Periodontology ha lavorato per 11 anni per dimostrare che l’uso di uno spazzolino elettrico è associato a una migliore salute gengivale rispetto a uno spazzolino manuale.
Controlli e cure regolari dal dentista 👨⚕️
Vai dal tuo dentista almeno una volta all'anno, o anche ogni sei mesi per i fumatori. E questo, anche se tutto va bene! Questo è un buon modo per rilevare i primi segni di gengivite o malattia parodontale. Tieni presente che il 50% degli adulti soffre di una forma di gengivite ( OMS ), spesso non diagnosticata.
Per quanto riguarda le cure da effettuare in ufficio, il ridimensionamento rimane la cosa più importante, qualunque sia il suo prezzo. Questa tecnica elimina in modo molto efficace la placca e il tartaro dalla bocca, principali cause di irritazione gengivale. Inoltre, ti consiglierà il dentifricio o il collutorio giusto, così potrai uscire felice.
Una bocca sana in un corpo sano 🌿
Prendersi cura delle proprie gengive significa anche prendersi cura di tutto il proprio corpo. Ma coltivare uno stile di vita molto sano, ogni giorno, non è facile. Poiché la salute della tua bocca è strettamente legata a quella del tuo corpo, vediamo come ottenerla.
Verso una dieta equilibrata
Ciò che metti nel piatto ha un impatto diretto sulla salute delle tue gengive. Ecco gli alimenti che aumentano le tue difese naturali:
Vitamina C : agrumi, peperoni e kiwi rinforzano i tessuti gengivali e ne accelerano la guarigione.
Vitamina D : il pesce grasso e le uova favoriscono l'assorbimento del calcio per gengive sane. Riduce l'infiammazione gengivale del 20%.
Cibi croccanti : carote, sedano e mele stimolano la produzione di saliva, pulendo i denti in modo naturale.
Limita gli zuccheri e l'acidità : favoriscono i batteri e l'erosione dello smalto. La soda quotidiana aumenta il rischio di carie.
Rimani idratato 💧
Una bocca idratata è una bocca meglio protetta. In effetti, la saliva è un buon soldato per le tue gengive; neutralizza gli acidi prodotti dai batteri e protegge le gengive dalle irritazioni. L'ideale è bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Inoltre, l’alcol e il caffè in eccesso sono disidratanti. E le tue gengive non ne sono fan. 🫣
Il tabacco è un tabù
Stiamo parlando del nemico numero uno delle vostre gengive. Perché oltre a ridurre la circolazione sanguigna, indebolisce le difese naturali e rallenta la guarigione delle gengive. Tieni presente che, secondo l’American Journal of Preventive Medicine, i fumatori hanno l’85% in più di probabilità di soffrire di malattia parodontale rispetto ai non fumatori .
Alleviare con i rimedi casalinghi
In caso di disagio moderato, alcuni suggerimenti si sono rivelati efficaci. Cose semplici che puoi provare a casa:
Collutorio naturale : prova a sciacquarti la bocca con una soluzione di acqua tiepida salata, oppure con mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua. Anche la camomilla è una buona opzione grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Applicazioni locali : ad esempio, puoi applicare il gel di aloe vera direttamente sulle gengive. Efficace anche l’olio essenziale dell’albero del tè; lo diluisci in un vegetale neutro (olio di cocco per esempio) e ne applichi una piccola quantità sulle gengive.
Trattamenti medici
In caso di dolore intenso o persistente, i farmaci sono efficaci per alleviare l’infiammazione delle gengive. Non sorprende che gli antinfiammatori rimangano universali e offrano una buona riduzione del dolore. Ma questa rimane una soluzione temporanea al problema.
Il tuo dentista di fiducia potrà eseguire trattamenti specifici in studio: detartrasi, lucidatura, utilizzo di gel antisettici, ecc. Questi trattamenti possono accelerare la guarigione delle gengive.
Conclusione: prenditi cura delle tue gengive 🦷✨
Avere un’infiammazione alle gengive non è inevitabile. Ci ricorda semplicemente l'importanza di prenderci cura della nostra bocca ogni giorno. Che si tratti di un'igiene orale impeccabile, di un dentifricio specifico, di una dieta equilibrata o anche di visite regolari dal dentista, esistono molte soluzioni per prevenire e curare questi disagi. E questo, senza imporre un prezzo troppo alto!
Adottare buone abitudini non preserva solo la salute delle gengive, ma anche quella di tutto il corpo. Una bocca sana contribuisce a una migliore qualità della vita e rafforza il benessere generale. Quindi ascolta le tue gengive e presta loro l'attenzione che meritano. Il tuo sorriso ti ringrazierà, e anche la tua salute! 😊
