1. ¿Por qué utilizar un raspador de lengua o cepillarse la lengua?
2. ¿Cómo asegurar la limpieza de tu lengua?
3. Rascador de lengua, raspador… ¿Qué productos debo utilizar?
Probablemente muchos de nosotros ya nos hayamos preguntado sobre esto. 🤔 Entre quienes recomiendan utilizar un raspador de lengua o un cepillo lingual y quienes prohíben esta práctica, los debates van bien en Francia.
La principal motivación de los aficionados al raspador de lengua es la eliminación de las bacterias presentes en él, para una mejor higiene y una mejor salud bucal. ¿Pero es realmente beneficioso cepillar este órgano?
En primer lugar, conviene recordar que la lengua , y los 17 músculos que la componen, proporcionan varias funciones importantes que necesitamos a diario. 👅 El sentido del gusto , por supuesto, gracias a las 10.000 papilas gustativas de nuestra lengua que transmiten información al cerebro, pero la lengua también se utiliza para tragar y es fundamental para el habla . Es por tanto un órgano muy importante, por lo que es igualmente importante saber cuidarlo de la forma adecuada. 👌
El equipo de MyVariations ha realizado su pequeña investigación y le cuenta más sobre esta práctica, bastante extendida en Francia.
¿Por qué utilizar un raspador de lengua o cepillarse la lengua?
Si cepillarse los dientes dos o tres veces al día tiene como objetivo eliminar la placa dental acumulada durante las comidas y así garantizar una buena higiene bucal, ¿qué sentido tiene limpiarse la lengua? 🤷♀️
La diferencia es que, a diferencia de la de nuestros dientes, la superficie de la lengua no es lisa . La lengua es áspera y tiene multitud de huecos y pliegues en los que las bacterias pueden asentarse y multiplicarse fácilmente. 🦠 Por lo tanto, en comparación con nuestros dientes, nuestra lengua y nuestra boca en general, en realidad alberga una flora bacteriana mucho mayor, y esta última puede migrar fácilmente a la superficie de los dientes .
Algunas personas, incluidos algunos dentistas en Francia y a nivel internacional, afirman que este fenómeno puede provocar diversos daños en términos de higiene bucal, un deterioro de la flora bacteriana natural de la boca , así como halitosis ( mal aliento ). 😷
Sin embargo, la mayoría de los dentistas y profesionales de la salud dental en Francia se oponen a esta observación, afirmando que estos organismos, de hecho, están lejos de ser los principales responsables del mal aliento.
De hecho, la verdadera culpable es la placa dental, responsable del 90% del mal aliento, cifra dada durante uno de los Congresos Anuales de la Asociación Dental Francesa. 🦷 Tenga en cuenta también que más de 700 tipos de bacterias están presentes de forma natural en nuestra flora bucal. Seguramente, principalmente en la lengua, pero muchos de ellos no suponen ningún peligro. Por el contrario, contribuyen a una mejor digestión, producen vitaminas esenciales o incluso previenen la intrusión de ciertos organismos nocivos y cuerpos extraños que pueden ser causantes de enfermedades bucales . 💪
Esta imagen de la lengua cubierta por una población bacteriana peligrosa y maliciosa ha sido utilizada en numerosas ocasiones por varias marcas de productos dentales con fines publicitarios , ¡cuando una gran proporción de estas mismas bacterias resultan útiles! 😱 Por tanto, es más prudente no alterar su funcionamiento cepillándose la lengua con demasiada frecuencia. Si sufres de mal aliento , son tus dientes los que necesitan recibir más cuidados.
Organismo de referencia en materia de higiene bucal y dental en Francia, la UFSBD (Unión Francesa para la Salud Bucodental) recomienda también cepillarse los dientes dos o tres veces al día, durante 2 o 3 minutos , utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental fluorada . desde la encía hacia el diente, luego completa esta limpieza utilizando productos complementarios como hilo dental o cepillos interdentales por la noche.🧑⚕️
Conozca previamente la forma correcta de utilizar los cepillos interdentales .
Son precisamente estas recomendaciones de higiene dental las que inspiraron el concepto de los cepillos de dientes eléctricos con vibración sónica MyVariations , especialmente diseñados para facilitar su aplicación. Una vocación que resulta muy útil, ya que según varios estudios realizados por dentistas, los franceses son unos tontos a la hora de limpiarse los dientes, con un tiempo medio de limpieza de 43 segundos en lugar de los 2 a 3 minutos recomendados por dentistas. Una cuarta parte de ellos incluso admitió cepillarse los dientes menos de dos veces al día... 🥴
Estos dispositivos están equipados con cerdas de nailon suaves y flexibles y un temporizador integrado de 2 minutos. Además, la tecnología sónica que replica el movimiento vertical del cepillado manual es mucho más suave para las encías y el esmalte dental.
¿Cómo asegurar la limpieza de tu lengua?
Para responder a esta pregunta, dos escuelas se oponen y se contradicen.
En primer lugar, la mayoría de profesionales del sector odontológico afirman que la lengua no requiere ningún esfuerzo por nuestra parte para limpiarla. De hecho, él mismo asegura esta función gracias a la saliva que segregamos y que tragamos mecánicamente entre 1000 y 2000 veces al día. 👄
A pesar de esta notable capacidad, algunas personas pueden sufrir una subproducción de saliva que puede deberse a una enfermedad , a efectos secundarios de los medicamentos o simplemente a algo innato . Esta boca seca Se acentúa especialmente en personas que respiran mucho por la boca, en quienes fuman o en el caso de deshidratación provocada por el consumo de alcohol.🍺 En esta situación, puede ser posible limpiar la lengua.
Probablemente ya hayas notado una capa blanquecina en tu lengua cuando no has bebido suficiente agua, por ejemplo.💧 Esta sustancia en realidad está compuesta por una mezcla de saliva y estas famosas bacterias, que pueden sintetizar compuestos volátiles, con una sustancia sulfurosa. Olor desagradable , de ahí la idea preconcebida que sitúa a la lengua como la única responsable de la halitosis.
Es precisamente este depósito el que los seguidores del raspado de lengua designan naturalmente como enemigo a eliminar.💥 Por eso, es por eso que algunos recomiendan raspar (porque ese es el término apropiado), sin duda por cuestión de higiene. Estas mismas personas utilizan un limpiador o raspador de lengua a diario, pero muchos lo hacen con demasiada frecuencia.
Sin embargo, esta capa blanca no debe tomarse demasiado a la ligera si la acompañan sensaciones de ardor u hormigueo, ya que pueden ser signos de una lengua blanca (o saburrale ) , una micosis que debe tratarse.
Christophe Lequart, cirujano dentista con práctica en Francia y portavoz de la Unión Francesa para la Salud Bucodental, confirmó también que el cepillado diario sólo afecta a los dientes , y el de la lengua sólo debe realizarse ocasionalmente. Sin embargo, es una acción que requiere gentileza y delicadeza. 💆♀️
Rascador de lengua, raspador… ¿Qué productos debo utilizar?
El procedimiento para raspar la lengua es relativamente sencillo, pero debe respetar ciertas reglas. Y todo está en el término "raspado".
De hecho, ¡no se recomienda en absoluto utilizar un cepillo de dientes para limpiarse la lengua! 🪥 Los pelos de este último crearían microlesiones en su superficie, donde bacterias de todo tipo podrían fagocitarse aún más. Sobre todo porque la mayoría de las personas optan por cerdas medianas o duras, que pueden atacar la superficie sensible de la lengua (tanto como la de los dientes). 🙅♂️
En su lugar, utilice un raspador de lengua , o un raspador de lengua (también llamado raspador ), como el que se encuentra en la parte posterior del cabezal de algunos modelos de cepillo -generalmente en forma de pequeñas protuberancias de goma- y pase -bueno de atrás hacia frente. ☝️ No es necesario aplicar demasiada presión, corres el riesgo de dañar tus papilas gustativas. Si aún te preocupa el aliento, utiliza preferentemente un enjuague bucal adecuado , sin abusar de él con demasiada frecuencia.
Para concluir...
Si bien se recomienda limpiar los dientes de 2 a 3 veces al día, este no es el caso de la lengua. Limpiar este órgano a diario no tiene ningún efecto significativo en el aliento ni en la higiene bucal, e incluso puede resultar contraproducente limpiar la lengua con demasiada frecuencia, ya que se corre el riesgo de desplazar las bacterias necesarias para la digestión y la protección de los dientes. 😕
Sólo la subproducción de saliva puede justificar la necesidad de limpiar este órgano de vez en cuando, pero siempre con suavidad . 🌸 Para ello, preferimos un raspador de lengua o el raspador de lengua presente en la parte posterior de la mayoría de los cepillos de dientes, y evitamos utilizar directamente sus cerdas, ¡demasiado abrasivas para nuestras delicadas papilas gustativas!
Sin embargo, hay una serie de reglas a seguir para mantener una boca sana , evitar la halitosis y mantener una lengua sana:
| Cepilla tus dientes correctamente de 2 a 3 meses al día ☀️ |
| 2 minutos por cepillado, mínimo ⏱ |
| Elige un cepillo de dientes eléctrico con cerdas suaves 🔌 |
| Utilice una pasta de dientes adecuada que contenga flúor 🔬 |
| Utilice regularmente un enjuague bucal adecuado 🧪 |
| Perfecciona todo usando hilo dental /cepillo interdental por la noche 🌙 |
