Samenvatting
Het kiezen van de perfecte tandpasta lijkt misschien triviaal, maar het is een cruciale stap in het behouden van een goede mondgezondheid . Omdat er zoveel opties beschikbaar zijn, kan het verwarrend zijn om te navigeren. Met of zonder fluoride, voor gevoelige tanden of om te bleken... Belangrijke vragen die we zullen beantwoorden. En vergeet niet dat ons advies nooit voorrang mag hebben op dat van een tandarts!
Waarom is het belangrijk om de juiste tandpasta te kiezen?
Er is goede en slechte tandpasta. Degene die echte effectiviteit op uw tanden zal hebben, en de andere. Een effectieve tandpasta helpt tandplak te verwijderen, gaatjes te voorkomen en het tandvlees te beschermen. Afhankelijk van uw specifieke behoeften bieden bepaalde tandpasta's gerichte acties: anti-tandsteen, anti-gevoeligheid, whitening, enz. Dus, hoe kunt u uw weg vinden?
Verschillende soorten tandpasta
Niet alle tandpasta's zijn hetzelfde, dus hier zijn de hoofdcategorieën:
Tandpasta voor gevoelige tanden : als u pijn voelt bij contact met warmte of kou , kies dan voor een tandpasta die speciaal is ontworpen voor gevoelige tanden. Deze formules bevatten ingrediënten zoals kaliumnitraat of tinfluoride, die de gevoeligheid helpen verminderen door het glazuur te versterken.
Whitening-tandpasta : om de witheid van uw tanden te behouden, bevatten sommige tandpasta's polijstmiddelen of waterstofperoxide. Maar wees voorzichtig, ze kunnen schurend zijn! Als je tanden kwetsbaar zijn, wissel dan af met een klassieke tandpasta.
Fluoridevrije tandpasta : Hoewel fluoride wordt aanbevolen om gaatjes te voorkomen, vermijden sommige mensen dit liever. Fluoridevrije tandpasta's gebruiken vaak natuurlijke ingrediënten zoals hydroxyapatiet, waarvan bekend is dat het het glazuur versterkt.
Tandpastatabletten : ecologisch en praktisch, deze kleine tabletten kunnen worden gekauwd vóór het poetsen. Ze bevatten natuurlijke schoonmaakmiddelen en vormen een interessant zero waste alternatief! 🌱
Tandpasta voor kinderen : deze tandpasta's zijn aangepast aan hun kwetsbaardere glazuur en bevatten een hoeveelheid fluoride die is aangepast aan hun leeftijd. Ze hebben ook nog meer leuke smaken (de eeuwige aardbeientandpasta 🍓) om het poetsen te stimuleren!
Op zoek naar de beste tandpasta?
De perfecte tandpasta is degene die bij jouw behoeften past. Om de juiste keuze te maken, moet u ze daarom zorgvuldig definiëren.
Uw tanden beschermen tegen gaatjes? Fluoride blijft je beste bondgenoot.
Gevoeligheid verlichten? Kies voor formules die zijn ontworpen voor gevoelige tanden.
Frisse adem? Zink en zuiveringszout helpen geuren te neutraliseren .
Een witmakend effect nodig? Kies een zachte formule om het glazuur niet te beschadigen.
Uw tandvlees verzorgen? Reken op antibacteriële middelen.
Een meer natuurlijke optie? Biologische en vaste tandpasta's vormen een ecologisch alternatief.
Er zijn dus net zoveel tandpasta’s als er behoeften zijn. En vraag bij twijfel, zoals altijd, advies aan uw tandarts of mondhygiënist voor volledig advies.
Waar moet ik op letten bij het kopen van uw tandpasta?
Het kiezen van een tandpasta is niet alleen een kwestie van smaak of merk! Om het product te vinden dat het beste bij u past, moet u rekening houden met een paar criteria: uw leeftijd, uw mondgezondheidsbehoeften, de ingrediënten en natuurlijk de prijs.
Leeftijd en tandheelkundige behoeften
Het kiezen van de juiste tandpasta is belangrijk, ongeacht je leeftijd!
Voor kinderen wordt aanbevolen om een tandpasta te kiezen met een lage dosering fluoride en fruitige smaken om het poetsen aangenamer te maken. Volwassenen hebben nog veel meer mogelijkheden, zoals whitening, anti-tandsteen of gevoelige tandpasta's. Tenslotte is het voor senioren goed om een tandpasta te kiezen die extra bescherming biedt tegen glazuurerosie en een droge mond.
De prijs van tandpasta
Klassieke tandpasta's : € 1,50 tot € 5. Ze zijn verkrijgbaar in supermarkten en zijn perfect voor de dagelijkse hygiëne met eenvoudige formules.
Gespecialiseerde tandpasta's : € 4 tot € 10. Bij gevoelige tanden of kwetsbaar tandvlees zijn ze verkrijgbaar in de apotheek en bevatten ze specifiekere ingrediënten, vaak aanbevolen door tandartsen.
Biologische of natuurlijke tandpasta's : € 5 tot € 12. Zonder fluoride, zonder chemische conserveermiddelen en vaak met respect voor het milieu.
Tandpastatabletten en ecologische formaten : €6 tot €15. Ze zijn duurzamer en blijven iets duurder in aanschaf.
Het belang van fluoride in tandpasta
Fluoride is een belangrijk ingrediënt bij het beschermen van uw tanden tegen gaatjes door het glazuur te versterken. De meeste tandartsen adviseren het, maar als je ervoor kiest om het te vermijden, is hydroxyapatiet een goed alternatief. Bovendien onderstreept de WHO in een rapport uit december 2024 het belang van adequate blootstelling aan fluoride om tandcariës te voorkomen . Ze raadt aan om twee keer per dag je tanden te poetsen met een tandpasta die tussen de 1000 en 1500 ppm fluoride bevat.
Op welke ingrediënten moet je letten bij het kopen van je tandpasta?
Niet alle tandpasta's zijn gelijk! Sommige ingrediënten zijn essentieel om je tanden gezond te houden, terwijl andere misschien iets te hard of onnodig zijn. Hier leest u waar u op moet letten:
✅ Fluoride : het blijft de beste bondgenoot tegen gaatjes! Het versterkt het glazuur en vertraagt de groei van bacteriën. Zorg ervoor dat het goed gedoseerd is: tussen de 1000 en 1500 ppm voor volwassenen, en aangepast aan de leeftijd voor kinderen.
✅ Schuurmiddelen : uiteraard essentieel om tandplak te verwijderen , maar spaarzaam te gebruiken. Omdat te veel schuurmiddelen het glazuur kunnen beschadigen en het tandvlees kunnen irriteren . Kies voor milde schuurmiddelen zoals gehydrateerde silica als uw tanden gevoelig zijn.
✅ Smaakstoffen : ze voegen een aangename smaak en een gevoel van frisheid toe. Munt, eucalyptus of citroen… het is jouw smaak! Maar pas op met kunstmatige smaakstoffen, die kunnen soms de slijmvliezen irriteren.
✅ Vochtvasthoudende middelen : deze ingrediënten, zoals glycerine of sorbitol, voorkomen dat tandpasta uitdroogt. Ze zijn over het algemeen veilig, maar geven de voorkeur aan die van natuurlijke oorsprong als je kiest voor een biologische formule.
✅ Wasmiddelen : de meest voorkomende is natriumlaurylsulfaat (SLS), een schuimmiddel dat helpt de tandpasta goed te verdelen. Dit kan echter sommige mensen irriteren . Als je gevoelig tandvlees hebt, kies dan voor een tandpasta zonder SLS.
✅ Andere ingrediënten waar u op moet letten : Sommige conserveermiddelen (zoals parabenen) en kunstmatige kleurstoffen kunnen twijfelachtig zijn. Als u de voorkeur geeft aan een zachtere optie, kies dan voor een natuurlijke of biologische tandpasta met een vereenvoudigde ingrediëntenlijst.
Neem uiteindelijk de tijd om het etiket te lezen. Een goede tandpasta moet je tanden beschermen zonder onnodige of irriterende ingrediënten te bevatten.
Ons advies voor het correct gebruik van uw tandpasta
Het kiezen van een goede tandpasta is belangrijk, maar het correct gebruiken is nog beter! Hier volgen enkele essentiële tips om uw poetsroutine nog effectiever te maken en uw glimlach stralend gezond te houden.
Hoeveel tandpasta moet je gebruiken?
We hebben vaak de neiging om te veel tandpasta te gebruiken, waarbij we ten onrechte denken dat hoe meer, hoe beter. In werkelijkheid is een kleine hoeveelheid voldoende voor effectief poetsen en een goede gebitsbescherming. Hier zijn de aanbevelingen op basis van leeftijd:
Onder de 3 jaar : het equivalent van een rijstkorrel om elk risico op overmatige inname van fluoride te voorkomen.
Van 3 tot 6 jaar : een beetje gefluorideerde tandpasta (max. 1000 ppm) om de melktanden te beschermen.
Vanaf 6 jaar en volwassenen : een hoeveelheid ter grootte van een erwt is ruim voldoende om alle tanden te bedekken.
Wij nodigen u uit om het UFC Que Choisir-artikel over dit onderwerp te raadplegen.
Waarom minder gebruiken? Te veel tandpasta maakt je tanden niet schoner, maar zorgt wel voor veel schuim, waardoor je mogelijk minder hoeft te poetsen. Wat kinderen betreft: als ze te veel gebruiken, lopen ze het risico fluoride in te slikken, wat kleine witte vlekken op hun toekomstige tanden kan veroorzaken (fluorose).
💡Tip: spoel na het poetsen niet te veel af, zodat de fluoride je tanden langer blijft beschermen tegen gaatjes.
Hoe poets je je tanden goed?
Zie poetsen als een moment van verzorging van je tanden. Er moet dus geen overhaasting plaatsvinden! Volg deze tips om het echt effectief te maken:
Neem eerst 's morgens en 's avonds 2 minuten de tijd om afscheid te nemen van tandplak. En hier is de juiste techniek:
Kantel de borstel 45° richting het tandvlees.
Maak kleine cirkelvormige bewegingen, zonder al te veel druk uit te oefenen.
Borstel alle oppervlakken (buitenkant, binnenkant, kauwen).
En wat het type tandenborstel betreft, weet dat het bekend is dat een elektrische borstel zorgt voor een gelijkmatiger poetsresultaat.
Ons advies voor een goede mondhygiëne
Als we enkele laatste tips voor het handhaven van een goede mondhygiëne zouden moeten onthouden, zouden dit deze zijn:
Gebruik dagelijks flosdraad of borstels (afhankelijk van de ruimte tussen uw tanden) om tandplak tussen de tanden te verwijderen.
Vermijd zoveel mogelijk suikerhoudende snacks, die gaatjes bevorderen (we weten dat het niet gemakkelijk is).
Vervang uw tandenborstel elke 3 maanden (of zodra de borstelharen beschadigd zijn).
Drink water na de maaltijd om de zuurgraad in uw mond te verminderen.
Als u een slechte adem heeft, overweeg dan na de maaltijd antiseptische mondspoelingen en suikervrije kauwgom.
⚠️En vergeet vooral niet minimaal één keer per jaar naar je tandarts te gaan voor een controle en ontkalking.
De meest gestelde vragen over tandpasta
Zijn er milieuvriendelijke tandpasta's?
Absoluut ! Tandpasta's in de vorm van tabletten, poeder of organische pasta zijn milieuvriendelijke opties. Ze zijn over het algemeen fluoridevrij, zonder plastic verpakking en gemaakt met natuurlijke ingrediënten.
Welke tandpasta kiezen voor gevoelig tandvlees?
Kies een tandpasta zonder irriterende stoffen (zoals SLS) en verrijkt met verzachtende ingrediënten zoals kamille, aloë vera of stannofluoride om kwetsbaar tandvlees te beschermen.
Welke tandpasta moet je kiezen als je tanden los zitten?
Kies voor een tandpasta speciaal voor gevoelig tandvlees, die fluoride en antibacteriële middelen zoals chloorhexidine bevat. Het helpt ontstekingen te verminderen en het tandvlees te versterken.
Welke tandpasta moet je kiezen bij een slechte adem?
Tandpasta's met zink, zuiveringszout of essentiële oliën zoals munt en eucalyptus elimineren slechte geuren en zorgen voor een frisse adem die langer aanhoudt.
Welke tandpasta raden tandartsen niet meer aan?
Overmatig schurende tandpasta's (zoals sommige op basis van actieve kool), tandpasta's zonder fluoride (behalve in specifieke gevallen) en formules die een teveel aan chemische additieven bevatten (SLS, parabenen) worden over het algemeen niet aanbevolen.
Conclusie: Vind de tandpasta die bij u past
Een tandpasta kiezen is dus niet triviaal, het is zelfs belangrijk om je mond gezond te houden! Of je nu je tanden wilt beschermen tegen gaatjes, je gevoelige tandvlees moet verzorgen of iets voor de planeet wilt doen, er is altijd een tandpasta voor je. Wat te onthouden?
Kies een tandpasta die aan uw behoeften voldoet,
Kijk eens naar de ingrediënten,
Gebruik het zoals het hoort,
En vergeet natuurlijk niet om uw tandarts om advies te vragen, die u de ideale tandpasta kan aanbevelen.
