Riepilogo
Per mantenere la bocca sana è fondamentale adottare uno spazzolamento ottimale . Se questo è importante, le tecniche e i prodotti che utilizzi sono altrettanto importanti. Permettono ai denti e alle gengive di rimanere sani ed evitano molti problemi come la gengivite .
Le basi per lavarsi i denti
Quando e quanto spesso lavarsi i denti?
Per mantenere una buona igiene dentale , vi consigliamo di lavarvi i denti due volte al giorno . Grazie a questo, liberi la bocca dai batteri, dai residui di cibo ed elimini la placca dentale che si forma durante la giornata.
Se i tuoi denti sono sani, non ci sono controindicazioni ad aggiungere lo spazzolamento dopo pranzo. D'altra parte, se soffri di malattie dentali, come la parodontite, o se ti lavi i denti troppo vigorosamente, una terza spazzolatura può accelerare l'usura dei denti.
Tempo di spazzolatura consigliato
L'Unione francese per la salute orale consiglia di lavarsi i denti per almeno due minuti . Questo ti permette di essere sicuro che tutti i tuoi denti abbiano visto il tuo spazzolino!
Tecniche e pratiche di spazzolatura
Come lavarsi i denti correttamente: passaggi e metodi
Per spazzolare correttamente ciascun dente superiore , inclina lo spazzolino con un angolo di 45° rispetto alla superficie dei denti. Iniziare dal lato esterno . Quindi posiziona le setole dello spazzolino contro il bordo gengivale. Esegui movimenti verticali né troppo velocemente né con troppa energia! Muovi gradualmente lo spazzolino lungo la fila superiore, avendo cura di spazzolare ogni dente individualmente.
Come spazzolare correttamente i denti inferiori ? Esattamente allo stesso modo dei denti superiori! Presta particolare attenzione alle aree difficili da raggiungere, come i molari posteriori e gli spazi tra i denti.
La cura dentale delle superfici masticatorie è leggermente diversa. Per garantirne l'igiene, posiziona le setole dello spazzolino contro la parte superiore o inferiore. Usa movimenti brevi e delicati avanti e indietro.
Utilizzando strumenti di spazzolatura
Come lavarsi i denti correttamente? Semplicemente utilizzando tutto l'arsenale che già conosci, più alcuni accessori che possono rivelarsi molto utili
Spazzolino manuale vs elettrico: vantaggi e svantaggi
Gli spazzolini manuali costano meno. Facili da usare, non richiedono ricarica. Inoltre potete trovarli facilmente nelle vostre farmacie o supermercati. Finalmente hai il controllo totale della pressione che eserciti. Perfetto, quindi, se hai le gengive sensibili !
Questo tipo di spazzola presenta anche degli svantaggi. È più difficile rimuovere la placca e i residui di cibo. È inoltre necessario adottare le giuste azioni per pulire efficacemente tutte le superfici dei denti.
Uno spazzolino elettrico con vibrazioni soniche penetra in profondità negli spazi tra i denti e lungo il bordo gengivale . I rapidi movimenti verticali avanti e indietro (a una velocità compresa tra 31.000 e 40.000 movimenti al minuto) delle spazzole soniche non solo rimuovono efficacemente tutta la placca dentale, ma lucidano anche la superficie dei denti. A poco a poco si liberano dalle macchie e acquistano lucentezza . Questi dispositivi sono generalmente leggeri, ergonomici e maneggevoli.
Uno spazzolino elettrico costa più di uno spazzolino manuale . Inoltre, è essenziale utilizzare le batterie o ricaricare lo spazzolino. Dovresti anche ricordarti di pulire la base di ricarica per evitare l'accumulo di microbi. Infine, le persone con gengive sensibili o con problemi dentali potrebbero essere infastidite dalle vibrazioni o dai movimenti rapidi degli strumenti elettrici.
Come e perché utilizzare gli scovolini interdentali e il filo interdentale
A volte può essere necessario l’utilizzo di spazzolini o filo interdentale per mantenere un’igiene dentale impeccabile.
Utilizzo degli scovolini interdentali
Aiutano a liberare meglio i denti dai piccoli residui di cibo che si accumulano e non sono accessibili allo spazzolino. Aiutano a prevenire la carie, la gengivite o la parodontite e altre malattie parodontali come la recessione gengivale o la recessione gengivale .
Come usare una testina ? Non esitate a piegarlo di 90° in modo che passi più facilmente. Puoi anche passarlo perpendicolarmente nello spazio da pulire, con un movimento avanti e indietro.
Non è abbastanza? È ora di usare il filo interdentale!
Filo interdentale
Procurati circa 45-50 centimetri di filo interdentale , che avvolgi attorno a ciascun dito indice. Inseriscilo delicatamente tra due denti adiacenti, effettuando un movimento avanti e indietro. Passatelo delicatamente sotto il bordo gengivale e assicuratevi che scivoli tra i denti senza forzare.
Una volta posizionato il filo interdentale, fallo scorrere delicatamente avanti e indietro, assicurandoti di pulire entrambi i lati del dente. Ripetere questo passaggio per ogni spazio interdentale.
Prodotti consigliati per la spazzolatura
Scelta del dentifricio
I dentisti consigliano di utilizzare un dentifricio che contenga fluoro , un composto essenziale per prevenire la carie e rinforzare lo smalto. Inoltre, il fluoro non è dannoso per la salute quando la sua concentrazione è appropriata.
Questo componente rende i denti più resistenti agli attacchi acidi causati dai batteri presenti nella bocca , dalla placca dentale ma anche dagli zuccheri presenti nei cibi che mangiamo. È utile anche per ridurre la sensibilità dei denti al freddo e al caldo .
Spazzolino manuale vs. elettrico
Gli accessori manuali sono spesso preferiti per la loro facilità d’uso, convenienza e controllo che offrono sulla pressione di spazzolatura. Tuttavia, gli spazzolini elettrici stanno diventando sempre più popolari grazie alla loro efficacia nel prevenire l’accumulo di tartaro e alla loro capacità di rendere più facile la spazzolatura per alcuni utenti, soprattutto quelli con problemi di mobilità.
Sebbene gli utensili elettrici richiedano un investimento iniziale e una fonte di alimentazione più elevati, possono fornire una pulizia più approfondita e una migliore salute della bocca e dei denti a lungo termine per molte persone.
La scelta tra uno spazzolino manuale ed uno elettrico dipende spesso dalle preferenze, dal budget e dalle esigenze specifiche di ciascuna persona.
Spazzolino sonico e rotante
Gli spazzolini sonici utilizzano la tecnologia di vibrazione ultrasonica per generare movimenti rapidi della testina. Questo produce vibrazioni che agiscono sui denti e sulle gengive per rimuovere la placca.
Le spazzole rotanti sono dotate di testine che eseguono movimenti circolari o oscillanti per pulire a fondo i denti. Gli spazzolini sonici e quelli rotanti sono spesso pubblicizzati per la loro capacità di raggiungere gli spazi tra i denti e stimolare le gengive, mentre gli spazzolini rotanti sono elogiati per la loro azione di pulizia profonda e la capacità di prevenire la formazione di tartaro sulle gengive.
Scelta del collutorio
Per prima cosa identifica le tue esigenze. Esistono diversi collutori, per diverse esigenze: protezione contro la carie, controllo della placca dentale, ecc.
Successivamente, controlla i principi attivi. I collutori contengono spesso ingredienti come fluoro, cloruro di cetilpiridinio (CPC) o esetidina.
Evita gli ingredienti irritanti. Alcuni prodotti contengono ingredienti che possono essere irritanti, come l'alcol. Se hai le gengive sensibili o la bocca soggetta a irritazioni, scegli prodotti senza alcol o con concentrazioni di alcol ridotte.
Igiene orale avanzata
Oltre lo spazzolamento: la cura completa della bocca
Non dimenticare di spazzolarti la lingua ! Qui, infatti, si può accumulare una grande quantità di batteri responsabili dell’alito cattivo . Usare un raschietto per la lingua o uno spazzolino morbido per pulire regolarmente la superficie della lingua può aiutare a ridurre l'accumulo di batteri e mantenere l'alito fresco.
Allo stesso modo, l’uso del filo interdentale completa la tua routine rimuovendo i residui di cibo e i microbi tra i denti e lungo il bordo gengivale.
Risposte alle domande più comuni sulla spazzolatura
Perché non dovresti sciacquarti la bocca subito dopo aver lavato i denti?
Si sconsiglia di sciacquarsi la bocca subito dopo aver lavato i denti perché il tempo permette ai principi attivi del dentifricio di rimanere più a lungo a contatto con i denti. Questo rafforza lo smalto e previene la carie.
Perché è fondamentale lavarsi i denti per prevenire le malattie orali?
Lavarsi i denti è fondamentale perché rimuove la placca, un accumulo di batteri sui denti che può causare carie, gengiviti e altri gravi problemi dentali se non trattati in tempo.
Avrai capito, lavarsi i denti per due minuti due volte al giorno è sufficiente per mantenersi. Buona igiene orale!
